Wissenswertes über Sex nach Brustkrebs

Sex kann sich nach einer Brustkrebserkrankung ganz anders anfühlen. Die meisten Frauen leiden nach der Behandlung unter Müdigkeit, nachlassender Libido, mangelndem Selbstvertrauen, Problemen mit dem Körperbild und Ängsten. Einige Frauen sagen, dass sie viel länger brauchen, um zum Orgasmus zu kommen. Das heißt aber nicht, dass man in Zukunft keinen tollen Sex mehr haben kann. Eine Überlebende erklärt sogar: „Das größte Sexualorgan, das wir haben, ist unser Gehirn.“

Das sagen mehrere Überlebende von Brustkrebs und Experten auf diesem Gebiet über Sex nach einer Brustkrebsbehandlung.

Sex nach Brustkrebs

Sprechen Sie Ihre Sorgen aus

Wir wissen, dass es schwierig sein kann, über Ihre Gefühle zu sprechen. Aber die ständige Kommunikation mit Ihrem Partner ist wichtig. Sie bringt Sie einander näher und gibt Ihnen Sicherheit – eine wichtige Voraussetzung für Intimität. Wenn Sie noch nicht bereit sind, dass Ihr Partner Ihre Brüste berührt, ist das völlig in Ordnung. Sagen Sie ihm, was Sie möchten und wie Sie berührt werden möchten. Viele Überlebende von Brustkrebs bestehen auch darauf, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen. Dort erhalten Sie viele Ratschläge, wie Sie mit Ihrem neuen Körperbild zurechtkommen, wie Sie Ihr sexuelles Vergnügen steigern können und wie Sie mit anderen Schwierigkeiten fertig werden.

Seien Sie geduldig mit sich selbst

Vielleicht fühlen Sie sich überfordert, wenn Sie zum ersten Mal nach der Behandlung Sex haben. Das ist zwar normal, aber versichern Sie sich, dass es nicht immer so sein wird. Sie müssen die Dinge nicht überstürzen. Tun Sie es in Ihrem eigenen Tempo. Wenn Sie sich nachts sehr müde fühlen (eine häufige Folge von Chemotherapie und Bestrahlung), versuchen Sie es vielleicht mit einer weniger aktiven Rolle beim Sex oder machen Sie einen Quickie zu Beginn des Tages.

Das große O kann auf vielerlei Weise geschehen

Mehrere Brustkrebsüberlebende empfehlen, anfangs neben der Penetration viele andere Möglichkeiten auszuprobieren. Versuchen Sie zu masturbieren, benutzen Sie häufig Ihre Finger und Zunge, und massieren Sie sich gegenseitig mit duftenden Ölen. Außerdem: Kissen! Stützen Sie sie ab, wenn Sie sich unwohl dabei fühlen, etwas anderes auszuprobieren. Wenn Sie nicht wollen, dass sich Ihr Partner auf Ihre Brüste konzentriert, sagen Sie ihm, dass er es mit Ihren Ohren, Ihrem Nacken und Ihren Schenkeln versuchen soll, um die sexuelle Lust zu steigern. Vaginale Trockenheit ist nach der Behandlung keine Seltenheit, deshalb sollten Sie sich ein gutes Gleitmittel kaufen, um die Sache zu erleichtern.

Sexspielzeug kann helfen

Wenn Sie noch nie Sexspielzeug benutzt haben, ist es ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen. Kaufen Sie eins für sich selbst und für Ihren Partner. 70 % der Frauen kommen durch die Stimulation der Klitoris zum Orgasmus, investieren Sie also in einen guten Vibrator. Versuchen Sie, Ihrem Partner die Augen mit einem seidig weichen Stoff zu verbinden. Oder versuchen Sie eine leichte Fesselung mit Handschellen.

Möglicherweise haben Sie Wechseljahrsbeschwerden

Etwa 70 % der Frauen leiden während oder nach einer Brustkrebsbehandlung unter Wechseljahrsbeschwerden. Die meisten Behandlungen, wie z. B. die Chemotherapie, bewirken eine starke Veränderung der Hormonproduktion. Ein Mangel an Hormonen, insbesondere an Östrogen, führt zu Wechseljahrsbeschwerden. Dies können Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Angstzustände, Stimmungsschwankungen, Gelenkschmerzen und Inkontinenz sein.

Lieben Sie Ihren Körper

Mehrere Überlebende berichten, dass eines der Hauptprobleme nach der Behandlung das Körperbild ist. Der Umgang mit dem Verlust der Brust hat viel tiefere Auswirkungen – auf ihr Aussehen, darauf, wie sie glauben, dass ihr Partner sie sieht, und auf ihr Selbstwertgefühl, das dadurch stark beeinträchtigt wird. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Partner und Ihrem Therapeuten über diese Gefühle sprechen. Sie müssen sich diesen Problemen stellen und Ihren schönen Körper annehmen. Manche Frauen empfehlen, sich einen Prothesen-BH zuzulegen. Es gibt viele schöne Dessous, die speziell für Frauen entworfen wurden, die sich einer Mastektomie unterzogen haben. Andere Frauen empfehlen eine Brustrekonstruktion, um ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Beckenbodengymnastik kann Wunder bewirken

Eine weitere beliebte Empfehlung unter Frauen ist, regelmäßig Beckenbodengymnastik zu machen. Diese Übungen stärken die Beckenmuskulatur und fördern die Durchblutung der Vagina, was das sexuelle Empfinden und die Lust steigert. Außerdem eignen sich Beckenbodenübungen hervorragend, um die Intensität des Orgasmus zu steigern.

Konsultieren Sie einen Sexualtherapeuten

Wenn Sie und Ihr Partner nach der Behandlung Schwierigkeiten haben, Sex zu haben, sollten Sie mit einem Experten darüber sprechen. Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen, aber Frauen empfehlen, sich an einen Sexualtherapeuten oder Psychiater zu wenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Wenn Ihr Partner zögert oder sich Sorgen macht, Sie beim Sex zu verletzen, sollten Sie sicherstellen, dass er bei den Therapiesitzungen anwesend ist.