Wie wirken sich alte Matratzen auf Ihre Gesundheit aus

Fühlen Sie sich schon morgens schläfrig? Das kann die Folge einer schlechten Schlafqualität sein. Die Qualität Ihres Schlafs hängt von Ihrer Matratze ab. Auch die besten Matratzen müssen irgendwann ausgetauscht werden. Obwohl es keine Standardlebensdauer einer Matratze gibt, ist es ratsam, sie alle 8 Jahre zu ersetzen.

Auch wenn Sie die Lebensdauer durch Drehen der Matratze verlängern können, sind damit nicht alle Probleme gelöst, denn es gibt immer noch Millionen von Bettwanzen, die die Gesundheit Ihrer Atemwege beeinträchtigen können.

Eine alte Matratze ist nicht so bequem und fest wie eine neue und kann mehr als nur Ihren Schlaf beeinträchtigen. Unregelmäßige Schlafgewohnheiten oder Schlafentzug können zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Einige davon stellen wir Ihnen hier vor.

Erhöhter Stresspegel

Stress kann durch viele Gründe verursacht werden. Eine alte Matratze könnte einer davon sein.

Der Schlaf wird in der Regel beeinträchtigt, wenn die Matratze ungemütlich ist. Schlafmangel kann das Ausmaß von Stress verstärken.

Unzureichender Schlaf erhöht den Cortisolspiegel, der für den Anstieg des Stressniveaus verantwortlich ist. Um Ihren Stresspegel in Schach zu halten, ist ausreichend Schlaf notwendig.

Auslöser von Allergien

Alle Matratzen enthalten Hausstaubmilben. Aber insbesondere alte Matratzen enthalten eine große Anzahl von Staubmilben, Bettwanzen und Bakterien, die allergische Reaktionen auslösen können. Im Laufe der Zeit sammeln sich auf Ihrer Matratze abgestorbene Haut und Körperöle, und diese mikroskopisch kleinen Lebewesen ernähren sich von den abgestorbenen Zellen, die Ihr Körper abgibt.

Staubmilben verursachen auch Hautprobleme wie Ekzeme und schädigen die Lunge, was zu Atemproblemen führt. Hausstaubmilben können besonders für Menschen mit Asthma schädlich sein.

Schläfrigkeit

Eine alte Matratze kann einen ausreichenden Schlaf verhindern, was dazu führt, dass Sie sich ständig schläfrig und müde fühlen. Wenn Sie sich nachts nicht richtig ausruhen können, fühlen Sie sich am nächsten Tag möglicherweise nicht energiegeladen.

Wenn die Matratze alt ist, ist sie nicht mehr fest genug, um Ihren Körper zu stützen, was wiederum Ihren Schlaf beeinträchtigt.

Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen

Alte Matratzen können Rücken- oder Nackenschmerzen begünstigen und einen erholsamen Nachtschlaf verhindern. Damit Ihr Körper richtig gestützt wird, muss Ihre Matratze mittelfest sein.

Alte Matratzen bieten möglicherweise nicht mehr die erforderliche Körperunterstützung, da sie mit der Zeit durchhängen und Ihr unterer Rücken und Nacken ständig belastet werden.

Fettleibigkeit

Eine unbequeme Matratze kann Sie in der Nacht wach halten. Menschen, die nachts nicht schlafen können, haben ein höheres Risiko, fettleibig zu werden. Schlafmangel wird mit übermäßigem Essen und ungesunden Essgewohnheiten in Verbindung gebracht, die schließlich zu einer Gewichtszunahme führen.

Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, nehmen möglicherweise mehr Kalorien zu sich als andere, einfach weil sie länger wach sind. Schlafmangel stört auch das Gleichgewicht wichtiger Hormone, die den Appetit steuern, so dass Menschen mit Schlafmangel hungriger sein können als diejenigen, die jede Nacht ausreichend Ruhe bekommen.

Fördert Schnarchen

Schnarchen ist eine weit verbreitete Störung. Wenn Sie auf einer abgenutzten Matratze schlafen, können Ihre Atemwege unter Spannung stehen, da Ihr Körper nicht gut gestützt wird, was zu Schnarchen und Unbehagen führt.

Staubmilben in alten Matratzen können die Atemwege reizen und das Risiko des Schnarchens erhöhen, indem sie das Atmen erschweren.

Herzprobleme

Schlaf ist wichtig für ein gesundes Herz. Die Gesundheit des Herzens wird beeinträchtigt, wenn man nicht genug Schlaf bekommt. Das Risiko, an einer Herzkrankheit zu erkranken, steigt, wenn man nicht genügend Schlaf bekommt.

Unzureichender Schlaf wird auch mit hohem Blutdruck und einem erhöhten Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht.

Eine gute Nachtruhe ist wichtig für Ihr Wohlbefinden. Tauschen Sie Ihre alte Matratze aus, um ein gesünderes Herz und einen gesunden Schlaf zu haben.