Wie wird sich Ihr Leben verändern, wenn Sie nur Wasser trinken

Wir alle wissen, dass Wasser eines der besten Dinge ist, die man seinem Körper zuführen kann. Wir halten es oft für selbstverständlich, was für ein Wunder Wasser ist. Es befindet sich in jedem einzelnen Teil unseres Körpers und sorgt dafür, dass alles in Bewegung bleibt. Selbst die kleinsten Zellen brauchen Wasser, um zu funktionieren. Sie werden feststellen, dass sich viele Menschen für eine Art Wasserreinigungskur entscheiden, bei der sie nur Wasser trinken. Das mag unmöglich erscheinen, vor allem für all die Koffein- und Zuckersüchtigen da draußen, aber die Vorteile überwiegen definitiv die Nachteile. Es stellt sich heraus, dass es Wunder für Ihre Gesundheit bewirken kann.

Jünger aussehende Haut

Die Haut ist ein Bereich, der wirklich viel Feuchtigkeit braucht. Wenn Sie viel Wasser trinken, wird das Kollagen wieder aufgefüllt und Ihr Gesicht sieht voller aus. Dadurch wird die Haut gestrafft und Falten und Tränensäcke erscheinen weniger auffällig. Wenn Sie Probleme mit Akne oder Pickeln haben, kann Wasser diese sofort beseitigen. Wenn Sie diese Reinigungskur nur eine Woche lang durchführen, werden Sie einen großen Unterschied in Ihrer Haut feststellen.

Verbesserte kognitive Leistung

Sie haben sicher schon gehört, dass der größte Teil unseres Körpers aus Wasser besteht. Beim Gehirn ist das nicht anders. Unser Gehirn besteht zu etwa 73 % aus Wasser, und es braucht dieses Wasser unbedingt, um richtig zu funktionieren. Das liegt daran, dass das Wasser den Sauerstoff transportiert, mit dem unser Gehirn arbeitet. Es wird Sie freuen zu hören, dass Wassertrinken die kognitiven Leistungen tatsächlich erheblich verbessern kann. Das ist wahr. Wasser macht Sie klüger!

Ausgeschwemmte Giftstoffe

Das überschüssige Wasser in unserem Körper wird über verschiedene Systeme ausgeschieden. Es entweicht über den Schweiß aus unserer Haut und über die Nieren, die Blase und die Harnwege aus unserem Verdauungssystem. Dieses Wasser nimmt schädliche Giftstoffe mit sich, die wir möglicherweise mit der Nahrung aufgenommen haben. Diese Eigenschaft kann man sich bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen zunutze machen. Ein beliebtes Hausmittel gegen Harnwegsinfektionen ist das Trinken von großen Mengen Wasser. Denn es hilft dem System, die Bakterien im Harntrakt auszuspülen.

Verbesserte Verdauung

Wasser trägt zur Aufrechterhaltung der Verdauungsfunktionen bei, indem es die Nahrung zusammen mit anderen Verdauungssäften aufspaltet. Außerdem hilft es dem Körper, die Nährstoffe besser aufzunehmen. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht genug Wasser zu sich nehmen, denn es sorgt für einen regelmäßigen Stuhlgang.

Verbesserte Immunität

Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Immunsystems. Ihr Körper braucht Wasser, um weiße Blutkörperchen zu bilden und sie durch Ihr System zu transportieren. Diese weißen Blutkörperchen schützen Ihren Körper vor Infektionen und Krankheiten. Außerdem hält es Augen und Nase feucht und hilft ihnen, Reizstoffe wie Staub und andere Fremdkörper auf natürliche Weise auszuspülen und zu verhindern, dass sie in den Körper gelangen.

Bessere Herzgesundheit

Auch Ihr Herz besteht zu etwa 73 % aus Wasser, was bedeutet, dass es wie jeder andere Teil des Körpers Wasser benötigt, um effizient zu funktionieren. Wasser kann aber auch auf andere Weise helfen. So wie Natrium das Blut verdicken und die Pumpleistung des Herzens erschweren kann, hilft Wasser, das Blut zu verdünnen. Studien zeigen, dass Menschen, die 5 oder mehr Gläser Wasser pro Tag trinken, ein um 41 % geringeres Risiko haben, einen Herzinfarkt zu erleiden.

Gewichtsabnahme

Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nach ein paar Tagen der Umstellung aufgrund von Wassereinlagerungen ein paar Pfunde zunehmen. Sobald diese Phase vorbei ist, werden Sie feststellen, dass Sie stattdessen abnehmen. Wasser hilft Ihnen auf zweierlei Weise beim Abnehmen. Erstens kurbelt es Ihren Stoffwechsel an. Und zweitens wirkt Wasser als natürlicher Appetitzügler. Wenn Sie vor einer Mahlzeit ein oder zwei Gläser Wasser trinken, fühlen Sie sich satter und essen weniger. Ganz zu schweigen davon, dass Sie all die Kalorien vermeiden, die Sie sonst durch Fruchtsäfte, Alkohol und zuckerhaltige Getränke aufnehmen würden.

Spart Geld

Dies ist der am wenigsten offensichtliche Vorteil, wenn man nur Wasser trinkt. Aber es ist wahr. All das Geld, das Sie normalerweise für teure, frische Fruchtsäfte, alkoholische Getränke, Gourmet-Tees und Kaffeemischungen ausgeben würden (Sie wissen genau, wovon wir sprechen), fließt in Ihre Tasche zurück. Über 30 Tage oder länger summiert sich das zu einem beachtlichen Betrag.

Verbessert die Laune

Ein erhöhter Wasserkonsum verbessert nachweislich die Stimmung. Mehr Wasser macht Sie ruhiger, zufriedener und positiver. Forscher fanden auch heraus, dass eine Verringerung der Wasseraufnahme den gegenteiligen Effekt hat. Wenn Sie sich also das nächste Mal schlecht gelaunt, müde oder einfach nur gestresst fühlen, versuchen Sie, ein oder zwei Gläser einfaches Wasser zu trinken.

Es mag schwierig sein, sich von allen anderen Getränken fernzuhalten, aber wie Sie selbst sehen können, kann es sich durchaus lohnen. Versuchen Sie, mit einer einwöchigen Entschlackungskur anzufangen und sich dann zu steigern. Das ist ein Trend, den Sie bestimmt nicht bereuen werden.