Wie Stress die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft beeinflusst

Eine friedliche und stressfreie Schwangerschaft ist das, wovon jede schwangere Frau träumt. Es ist normal, dass man während der Schwangerschaft ein wenig gestresst ist. Allerdings kann es für Sie und Ihr Baby nicht gut sein, wenn Sie tagein, tagaus ängstlich sind. Eine neue Studie gibt Ihnen nun einen weiteren Grund, sich von unerwünschtem Stress und Belastungen fernzuhalten. Den Untersuchungen zufolge werden Babys durch den Stresspegel ihrer Mutter während der Schwangerschaft körperlich beeinträchtigt.

Die Forscher untersuchten die unterschiedlichen Muster in den Wachstumsraten von benachteiligten Nachkommen in 719 Studien an 21 Säugetieren. Ihrer Beobachtung nach hinterlässt Stress vor der Geburt, nach der Geburt und nach der Entwöhnung unterschiedliche Ergebnisse, je nachdem, zu welchem Zeitpunkt der Stress auftritt. Jede Belastung zu Beginn der Schwangerschaft beschleunigt das Wachstum des Babys. Und Stress gegen Ende der Schwangerschaft verlangsamt das Wachstum. Schauen wir uns das genauer an.

Stress in der Spätschwangerschaft

Pränataler Stress in der Spätschwangerschaft führt zu einem langsameren Wachstum im Mutterleib und später im Säuglingsalter. Das liegt daran, dass zu viel Stress die Energie der Mutter vom Baby ablenkt. Dadurch wird dem Baby die zusätzliche Zuwendung der Mutter vorenthalten. Wenn das Baby jedoch ernährungsmäßig unabhängig ist oder nicht mehr gestillt werden muss, hat dies möglicherweise keine Auswirkungen auf das Baby. Das Kleine wächst dann genauso schnell wie jedes andere normale Kind.

Die Forschung hat also ergeben, dass jeglicher Stress für die Mutter während der späten Schwangerschaftszeit zu einem langsamen Wachstum während der abhängigen Phasen führt. Auf das spätere Wachstum hat er jedoch keinen Einfluss.

Stress während der frühen Trächtigkeit

Stress während der späten Trächtigkeit hat möglicherweise keine dauerhaften Auswirkungen. Anders verhält es sich jedoch mit pränatalem mütterlichem Stress in der frühen Schwangerschaft. Er bewirkt, dass der Fötus völlig umprogrammiert wird, um mit einer reduzierten Lebenserwartung zurechtzukommen. Die Babys der gestressten Mütter schalten auf einen beschleunigten Lebensrhythmus um. Sie reifen und wachsen schneller als unbelastete Nachkommen, um sicherzustellen, dass sie sich fortpflanzen, bevor sie sterben. Auch nach der Geburt folgen sie diesem Wachstumsmuster. Und sie überschreiten während ihrer gesamten Entwicklung die für ihr Alter übliche Körpergröße.

So zeigt die Studie, dass Stress während der frühen Trächtigkeit zu weitgehend unbeeinflussten Wachstumsraten während der Abhängigkeit, aber zu beschleunigtem Wachstum und erhöhter Größe nach der Entwöhnung führt.

Bedeutung der Studie

Die vergleichende Studie erklärt, dass pränataler mütterlicher Stress während der späten Trächtigkeit das Wachstum der Kinder beschleunigen kann. Und die Studie kommt zu dem Schluss, dass alle Stressfaktoren die gleichen Auswirkungen auf die Mutter und das Kind haben. Unabhängig davon, ob der Stress durch Nahrungseinschränkungen oder andere Widrigkeiten verursacht wird, bleibt die Wirkung die gleiche. Selbst wenn wir experimentell manipulieren, um die Stresshormone der Mutter zu erhöhen, wird das Wachstum des Babys in ähnlicher Weise beeinflusst. Die Studie unterstreicht somit die Rolle des mütterlichen Stresses während der Schwangerschaft. Da er verschiedene Auswirkungen auf die kindliche Physiologie hat, die bis weit ins Erwachsenenalter reichen, ist es wichtig, ihn zu vermeiden. Sie fragen sich, wie Sie Stress während der Schwangerschaft vermeiden können? Hier sind einige Tipps.

Stressabbau während der Schwangerschaft

Ernähren Sie sich gesund: Sie müssen Ihr Energieniveau hoch halten, indem Sie Ihren Körper gut ernähren. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch und Meeresfrüchten enthalten sind, helfen Ihnen, Depressionen zu bekämpfen.

Ruhen Sie sich aus: Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um sich auf Ihr Baby zu konzentrieren. Sprechen Sie mit Ihrem Baby. Es gibt nichts Besseres, um sich zu entspannen, als sich mit Ihrem Kleinen zu unterhalten. Keine Sorge, er/sie kann Sie hören.

Lassen Sie niemals den Schlaf aus: Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig. Hören Sie immer auf Ihren Körper. Wenn Ihr Körper erschöpft ist, gehen Sie ins Bett.

Teilen Sie Ihre Gedanken mit: Wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihres Babys machen, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer und halten Sie Ihre Sorgen fern. Teilen Sie alle Sorgen auch mit Ihrem Partner.

Bewegen Sie sich: Wie man so schön sagt – Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Körperliche Aktivitäten können Ihre Stimmung verbessern und Sie bei Laune halten.

Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie: Schwanger zu sein bedeutet nicht, dass Sie ein zurückgezogenes Leben führen müssen. Haben Sie Spaß mit Ihrer Familie. Gehen Sie mit Ihren Freunden aus. Genießen Sie jeden Moment der Schwangerschaft.