Wie Sie Ihre Zähne unwissentlich schädigen

Kauen Sie auf Ihrem Bleistift herum, weil Sie sich im Unterricht langweilen oder die langweilige Präsentation auf der Arbeit nicht ertragen können? Finden Sie es einfacher, eine Flasche mit den Zähnen zu öffnen, weil der Flaschenöffner zu weit entfernt ist? Wenn Sie eines dieser Dinge tun, dann sollten Sie auch wissen, dass Sie Ihren Zähnen damit Schaden zufügen.

Mundgesundheit ist wichtig, damit Ihre Zähne gesund bleiben, aber genauso wichtig sind Ihre Gewohnheiten. Sie putzen Ihre Zähne zweimal am Tag, weil die Lebensmittel, die Sie essen, sonst Karies und andere Probleme mit dem Zahnfleisch verursachen können. Aber wenn Sie nicht richtig putzen, können Sie Ihren Zähnen mehr schaden als nützen. Werfen wir einen Blick auf einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Zähnen unbewusst schaden.

Nägel kauen

Manche Menschen beißen sich auf die Nägel, wenn sie nervös sind, während andere sie kauen, weil sie zu faul sind, sie mit einem Nagelknipser zu kürzen. Mit den Zähnen auf die Nägel zu beißen, scheint ein einfacher Weg zu sein, sie kurz zu halten, aber was Sie nicht wissen, ist, dass Sie dabei Ihre Zähne schädigen. Nägelkauen ist nicht nur unhygienisch, sondern verursacht auch große Schäden am Zahnschmelz. Manchmal kann das wiederholte Kauen auf den Nägeln auch dazu führen, dass sich die Zähne verschieben.

Die Zähne als Werkzeug benutzen

Es ist einfacher, eine Packung Chips mit den Zähnen zu öffnen, als in den nächsten Raum zu gehen und eine Schere zu holen. Was Sie jedoch nicht wissen, ist, dass Ihre Zähne dabei abbrechen oder sogar Risse entstehen können. Sie können das verhindern, indem Sie die richtigen Werkzeuge wie eine Schere benutzen. Würdest du lieber dein ganzes Leben lang einen abgebrochenen Zahn haben oder würdest du lieber das richtige Werkzeug zum Öffnen von Verpackungen benutzen?

In Eiswürfel beißen

Eiswürfel sind kalt und hart. Wenn Sie auf sie beißen, können Ihre Zähne brechen. Dadurch kann der Zahnschmelz – die äußere Schutzschicht der Zähne – beschädigt werden. Eine Beschädigung des Zahnschmelzes kann in Zukunft weitere Probleme verursachen.

Sie können diese Angewohnheit vermeiden, indem Sie kaltes Wasser anstelle von Eiswürfeln wählen. Sie können Ihre Getränke auch ohne Eis bestellen, wenn es Ihnen schwer fällt, sich das Eisbeißen abzugewöhnen.

Zu starkes Zähneputzen

Es ist wichtig, die Zähne zweimal täglich zu putzen, um Karies und Mundgeruch zu bekämpfen. Genauso wichtig ist es aber auch, die Zähne richtig zu putzen. Sie denken vielleicht, je härter Sie putzen, desto weißer werden Ihre Zähne, aber das stimmt nicht. Es kann Ihren Zahnschmelz beschädigen, Ihr Zahnfleisch reizen und Ihre Zähne empfindlich machen.

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten und sanften, kreisenden Bewegungen.

Auf Bleistiften kauen

Die meisten Schulkinder haben die Angewohnheit, während einer langweiligen Unterrichtsstunde auf ihren Bleistiften und Stiften zu kauen. Diese Angewohnheit kann sich auch im Erwachsenenalter fortsetzen. Dies kann dazu führen, dass sich die Zähne verschieben und auch auf mikroskopischer Ebene Frakturen verursachen.

Wenn Sie also feststellen, dass Ihr Kind oder ein Freund auf etwas anderem als auf dem Essen herumkaut, sollten Sie es sofort stoppen.

Mit den Zähnen knirschen

Manche Menschen pressen oder knirschen aus Wut mit den Zähnen, andere tun dies, wenn sie einen schweren Gegenstand heben. Das Zusammenpressen oder Knirschen der Zähne kann auch zu Zahnschäden führen. Es wird ein gewisser Druck auf die Zähne ausgeübt, der Frakturen verursachen kann, die langfristig zu weiteren Problemen führen können. Versuchen Sie, diese Angewohnheit zu vermeiden.

Wenn Sie im Schlaf aufgrund von Stress mit den Zähnen knirschen oder sie zusammenbeißen, sollten Sie einen Mundschutz tragen, damit Ihre Zähne nicht unter Druck geraten.

Trinken von Zitrusfruchtsäften

Wir alle wissen, dass Obst für den Körper lebenswichtig ist, und Zitrusfrüchte sind gesund, weil sie viel Vitamin C enthalten. Obwohl diese Früchte gesund sind, können sie und ihre Säfte die Zähne schädigen. Das liegt daran, dass Zitrusfrüchte sehr säurehaltig sind und den Zahnschmelz angreifen können. Sie enthalten auch viel natürlichen Zucker und können die Zähne anfällig für Karies machen.

Dies gilt auch für Erfrischungsgetränke, Wein, Energydrinks und sogar zuckerfreie kohlensäurehaltige Getränke.

Vernachlässigen Sie Ihre tägliche Wasserzufuhr

Wenn Sie tagsüber nicht genügend Wasser trinken, führt dies zu einer Dehydrierung Ihres Körpers. Dehydrierung kann zu einem Rückgang der Speichelproduktion im Mund führen, was wiederum zu Trockenheit führt. Der Speichel im Mund ist wichtig, weil er für die Auflösung der in den Speisen und Getränken enthaltenen Säuren verantwortlich ist. Weniger Wasser bedeutet also weniger Speichel, und weniger Speichel bedeutet ein höheres Risiko für Karies.

Denken Sie also immer daran, jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, um Zahnschäden zu vermeiden.

Zungenpiercings

Zungenpiercings mögen trendy sein, aber sie haben auch ihren Preis. Sie können Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch großen Schaden zufügen und Sie merken es vielleicht erst, wenn es zu einem ernsten Problem wird. Piercings sind aus Metall und können dazu führen, dass Ihre Zähne abplatzen oder brechen. Außerdem können sie dazu beitragen, dass sich Bakterien im Mund ansammeln, was zu Mundgeruch und anderen Gesundheitsstörungen führen kann. Manchmal können Piercings auch infiziert werden und Zahnprobleme verursachen. Die einzige Lösung ist, sie ganz zu vermeiden, um Schäden an Zähnen und Zahnfleisch zu verhindern.