Wie sich Panikattacken äußern und ihre Symptome

Das Kribbeln im Bauch vor einem Vorstellungsgespräch, das Herzklopfen und die klammen Hände vor einer Prüfung oder einer wichtigen Präsentation – wir alle wissen, wie sich Angst und Beklemmung anfühlen. Und es ist völlig normal, sich so zu fühlen. Diese physiologischen Veränderungen sind Teil der Kampf- oder Fluchtreaktion unseres Körpers und helfen uns, auf eine Gefahr, Bedrohung oder schwierige Situation zu reagieren. Eine Panikattacke ist jedoch etwas ganz anderes.

Während einer Panikattacke werden Sie von einer überwältigenden Welle der Angst überflutet, die in ihrer Intensität lähmend und lähmend ist. Ein weiteres Merkmal einer Panikattacke ist, dass sie unerwartet und aus heiterem Himmel auftreten kann. Und möglicherweise gibt es keinen offensichtlichen Grund für eine Attacke – sie kann sogar im Schlaf auftreten. Manche Menschen entwickeln eine sogenannte Panikstörung, bei der sie häufig Panikattacken erleben. Im Folgenden finden Sie einige Anzeichen, die auf eine Panikattacke hindeuten können.

Wie fühlt sich eine Panikattacke an?

Panikattacken treten in der Regel plötzlich und ohne Vorwarnung auf, und das Ausmaß der Angst, das Sie empfinden, steht in keinem Verhältnis zu der Situation, in der Sie sich befinden. Die Symptome einer Panikattacke erreichen in der Regel innerhalb von 10 Minuten ihren Höhepunkt, und eine Attacke endet meist innerhalb von 20-30 Minuten. Manchmal kann es jedoch zu wiederholten Anfällen kommen, die eine Weile andauern können.

Hier sind einige Anzeichen, die auf eine Panikattacke hindeuten:

• Sie können sich vor Angst wie gelähmt fühlen.
• Möglicherweise bekommen Sie Kälte- oder Hitzewallungen oder beginnen zu schwitzen.
• Sie können kurzatmig werden oder hyperventilieren.
• Sie können das Gefühl haben, dass Ihr Herz rast.
• Sie können Schmerzen oder Unbehagen in der Brust verspüren.
• Sie können sich von Ihrer Umgebung losgelöst oder unwirklich fühlen.
• Sie können sich übel fühlen oder eine Magenverstimmung bekommen.
• Sie können sich selbst zittern oder beben sehen.
• Sie können das Gefühl haben, zu ersticken.
• Sie können sich benommen, schwindlig oder ohnmächtig fühlen.
• Sie können ein Kribbeln in Ihren Fingern oder Zehen verspüren oder das Gefühl haben, dass sie taub werden.
• Sie können das Gefühl haben, zu sterben, verrückt zu werden oder die Kontrolle zu verlieren.

Woher wissen Sie, ob Sie eine Panikstörung haben?

Wussten Sie, dass etwa 1 von 75 Menschen unter einer Panikstörung leidet? Wenn Sie häufig unerwartete Panikattacken erleben, die nicht mit einer bestimmten Situation zusammenhängen, und sich ständig Sorgen machen, eine Panikattacke zu bekommen, könnte bei Ihnen eine Panikstörung diagnostiziert werden. Dies ist ganz anders als bei einer Phobie, bei der man eine Panikattacke bekommt, wenn man mit einer bestimmten Sache oder Situation konfrontiert wird, die Angst auslöst. Menschen mit einer Panikstörung ändern aufgrund von Panikattacken auch ihr Verhalten – sie meiden zum Beispiel Orte, an denen sie früher Panikattacken erlebt haben.

Panikstörung und Agoraphobie-Symptome

Agoraphobie, ein Zustand, bei dem man Angst davor hat, sich an einem Ort aufzuhalten, an dem es schwierig ist, zu fliehen oder Hilfe zu holen, wenn etwas schief geht, steht in Zusammenhang mit einer Panikstörung. Experten gehen davon aus, dass die Angst vor einer Panikattacke an einem Ort, an dem keine Flucht oder Hilfe möglich ist, dazu führen kann, dass man überfüllte Orte wie Sportarenen oder Einkaufszentren meidet. In schweren Fällen fühlen Sie sich vielleicht nur zu Hause sicher.

Medizinische Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen wie eine Panikattacke

Bestimmte Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Atemstörungen und Schilddrüsenprobleme können viele der bei Panikattacken auftretenden Symptome hervorrufen. So sind beispielsweise Atembeschwerden, Herzklopfen und Schmerzen in der Brust häufige Anzeichen für einen Herzinfarkt. Tatsächlich kann es oft so aussehen, als hätten Sie einen Herzanfall, wenn eine Panikattacke auftritt.

Wenn Sie die oben genannten Symptome bei sich beobachten, sollten Sie sicherheitshalber Ihren Arzt aufsuchen und auch andere Erkrankungen ausschließen. Dazu gehören:

• Mitralklappenprolaps, eine Erkrankung, bei der eine Herzklappe nicht richtig funktioniert.
• Erkrankungen wie das posturale orthostatische tachykarde Syndrom und die paroxysmale atriale Tachykardie, bei denen es zu Anomalien im Herzschlag kommt.
• Eine überaktive Schilddrüse (Hyperthyreose).
• Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie).
• Anämie.
• Zuckerkrankheit.
• Ein Tumor in den Nebennieren.
• Entwöhnung von einem Medikament.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Suchen Sie Ihren Hausarzt auf, wenn Sie unter den Symptomen einer Panikstörung gelitten haben.

Er wird Sie bitten, Ihre Symptome zu beschreiben, wie oft sie auftreten und wie lange sie schon bestehen.

Er kann auch eine körperliche Untersuchung durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die Ihre Symptome verursachen könnten.

Es kann manchmal schwierig sein, über Ihre Gefühle, Emotionen und Ihr Privatleben zu sprechen, aber versuchen Sie, sich nicht ängstlich oder peinlich zu fühlen.

Eine Panikstörung kann diagnostiziert werden, wenn Sie regelmäßige und unerwartete Panikattacken haben, gefolgt von mindestens einem Monat ständiger Sorge oder Besorgnis, weitere Attacken zu bekommen.