Wie man Karies auf natürliche Weise bekämpft und ihr vorbeugt

Das Wort „Karies“ weckt bei den meisten von uns wahrscheinlich traumatische Erinnerungen an den Zahnarztstuhl. Die schlechte Nachricht ist, dass auch wir Erwachsenen nicht immun gegen Karies sind. Bei Karies handelt es sich um winzige Löcher, die sich auf der Oberfläche des Zahns bilden. Oft werden sie durch Bakterien verursacht, die sich von Zucker ernähren und Säuren produzieren, die die Zähne angreifen. Diese Bakterien können sich massenhaft auf den Zähnen ansammeln und Zahnbelag bilden. Letztendlich führt dies zu Karies. Hier sind einige natürliche Methoden zur Bekämpfung dieser Bakterien und der von ihnen verursachten Schäden.

1. Kokosnussöl

Kokosnussöl wird in einer Methode namens Ölziehen verwendet, die Bakterien von den Zähnen abzieht. Kokosnussöl wird verwendet, weil es besonders wirksam gegen den Bakterienstamm ist, der Karies verursacht. Es kann Zahnfleischentzündungen, Plaque und Mundgeruch vorbeugen und soll sogar die Zähne ein wenig aufhellen. Nehmen Sie einen Esslöffel Bio-Kokosnussöl und lassen Sie es 20 Minuten lang im Mund herumschwappen. Das mag lang erscheinen, also versuchen Sie es zunächst mit 5 Minuten. Je länger Sie es im Mund hin- und herbewegen, desto mehr Bakterien werden herausgezogen. Machen Sie dies als Erstes am Morgen. Danach putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt mit Zahnbürste und Zahnseide.

2. Nelkenöl

Gewürznelkenöl wird in der ayurvedischen Medizin gerne für die Zahngesundheit verwendet. Es ist ein natürliches antimikrobielles und antibakterielles Mittel. Es ist auch ein Schmerzmittel. Wenn Ihr Loch also bereits anfängt zu schmerzen, können Sie Nelkenöl verwenden, um sich Linderung zu verschaffen, bis Sie es untersuchen lassen können. Geben Sie einfach ein paar Tropfen Nelkenöl auf ein Wattestäbchen und tragen Sie es auf die schmerzhafte Stelle an den Zähnen oder am Zahnfleisch auf.

3. Aloe Vera

Aloe vera hat antibakterielle Eigenschaften, die sich bei Zahnfleischentzündungen und Plaque als wirksam erwiesen haben. Diejenigen, die regelmäßig Mundwasser mit Aloe vera verwendeten, hatten ein geringeres Risiko, an diesen beiden Krankheiten zu erkranken. Es war sogar genauso wirksam wie ein handelsübliches Antiseptikum. Mischen Sie einfach reinen Aloe-Vera-Saft mit ein wenig Wasser, um ihn aufzulockern. Verwenden Sie es wie ein normales Mundwasser.

4. Kurkuma

Kurkuma ist ein weiteres ayurvedisches Gewürz, das sich hervorragend für die Zahngesundheit eignet. Studien zeigen, dass es dank seiner antibakteriellen Eigenschaften die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Zahnfleischentzündungen und die Bildung von Zahnbelag verringern kann. Kurkuma wird manchmal auch als Zahnaufheller verwendet. Das scheint angesichts der goldenen Farbe widersinnig zu sein, aber es scheint zu funktionieren! Mischen Sie einfach einen Teelöffel mit genügend Kokosnussöl, um eine Paste herzustellen. Putzen Sie Ihre Zähne wie mit einer Zahnpasta und lassen Sie die Paste 3-5 Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen.

5. Tee

Schwarzer Tee und grüner Tee enthalten Verbindungen, die Catechine genannt werden. Diese Verbindungen können das Wachstum von Bakterien und deren Säureproduktion hemmen. Eine Tasse Tee kann tatsächlich dazu beitragen, die Zahngesundheit zu erhalten, aber achten Sie darauf, dass Sie ihm keinen Zucker hinzufügen.

Zu vermeidende Lebensmittel

1. Zucker

Zucker ist offensichtlich eine der Hauptursachen für Zahnbelag, da er den Bakterien als Nahrung dient. Die schlimmsten Übeltäter sind Gummibonbons und harte Süßigkeiten wie Lutscher, die lange im Mund verbleiben. Das macht es den Bakterien leichter, sich dort festzusetzen.

2. Raffinierte Kohlenhydrate

Dinge wie Weißbrot, Nudeln, Kartoffelchips und Cracker haben die gleiche Wirkung wie Zucker. Auch wenn sie keine Gefahr für die Zahngesundheit darstellen, sind sie ohnehin nicht die beste Nahrung für Ihren Körper.

3. Erfrischungsgetränke

Softdrinks enthalten nicht nur Zucker, sondern auch genügend ätzende Elemente wie Phosphor, die die Zähne verfärben und den Zahnschmelz abnutzen. Halten Sie sich von diesen Getränken fern, wenn Sie gesunde Zähne erhalten wollen.

4. Säuerliche Lebensmittel

Zitrusfrüchte, eingelegtes Gemüse und andere säurehaltige Lebensmittel sollten nicht zu lange im Mund behalten werden.

Trotz all dieser vorbeugenden Maßnahmen sollten Sie bei Zahnschmerzen oder Verdacht auf Karies einen Zahnarzt aufsuchen. Frühzeitiges Eingreifen ist der Schlüssel zur Behandlung einer Karies.