Wie man die Anhäufung von Giftstoffen im Körper rückgängig machen und so die Gewichtsabnahme fördern kann

Entgiftungssäfte und Entgiftungsroutinen lassen Sie glauben, dass es sich nur um eine Modeerscheinung handelt, aber in Wirklichkeit ist es viel mehr als das. Wir haben das Glück, einen Körper zu haben, der so konzipiert ist, dass er Abfälle und Giftstoffe selbst ausscheidet – an dieser Stelle sollten wir unserer Leber und dem Lymphsystem einen besonderen Applaus zollen. Dennoch müssen wir alle unserem Körper hin und wieder einen kleinen Anstoß geben, damit er die Giftstoffe wirklich ausscheidet.

Das ist besonders wichtig, wenn es Ihnen schwer fällt, Gewicht zu verlieren. Und es ist wichtig, dass Sie einen klaren Einblick in die Auswirkungen von Giftstoffen auf Ihr Gewicht haben, wenn Sie es ernst meinen mit der Umkehrung von Giftstoffansammlungen und dem Abbau von hartnäckigem Speck.

Wie Giftstoffansammlungen zu Gewichtszunahme führen können

Unsere Nahrung ist voller Giftstoffe. Lebensmittel und Produkte sind mit Chemikalien, Farbstoffen, Konservierungsmitteln, künstlichen Proteinen und Krankheitserregern versetzt, um die Haltbarkeit dieser Produkte zu verlängern oder sie für das Auge und den Gaumen attraktiver zu machen. Wenn diese Giftstoffe nicht ordnungsgemäß ausgeschieden werden, sammeln sie sich im Laufe der Jahre in Ihren Organen und Zellen an. Selbst wenn Sie heute die gleiche Menge an Kalorien zu sich nehmen wie vor 15-20 Jahren, richten diese Giftstoffe in Ihrem Körper großen Schaden an.

Synthetische Toxine, die fettlöslich sind, werden in unserem Körperfett gespeichert. Sie heften sich an die äußere Zellmembran unserer Fettzellen und setzen ständig ein Hormon namens Leptin frei. Dieses Hormon veranlasst das Gehirn, den Prozess der Fettverbrennung zur Nutzung durch unseren Körper zu signalisieren. Wenn sich die Toxine weiterhin an unsere Fettzellen anlagern, werden sie weiterhin Leptin freisetzen. Dies führt mit der Zeit zu einem stetigen Anstieg des Leptinspiegels. Wenn dies geschieht, brennen Ihre Leptin-Rezeptoren schließlich aus, was bedeutet, dass es niemanden gibt, der Ihrem Gehirn mitteilt, dass Ihr Körper mit der Verbrennung eines Teils des gespeicherten Fetts beginnen muss. Als Folge dieser Toxinansammlung und der Leptinresistenz wird sich Ihr Körper weigern, Gewicht abzubauen, egal wie viel Sie trainieren oder Diät halten.

Eine Überlastung mit Giftstoffen führt nicht nur zu Cellulite und übermäßigen Wassereinlagerungen, sondern raubt Ihnen auch Ihre gesamte Energie. Sie werden schneller altern und sich viel älter fühlen und aussehen, als Sie wirklich sind, weil Ihr Körper doppelt so hart arbeiten muss.

Natürlich gibt es nie eine Garantie dafür, dass es wirklich die Leptinresistenz ist, die es Ihnen schwer macht, Ihr Gewicht zu reduzieren. Es gibt immer auch andere Ursachen für dieses Problem, daher sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, was das eigentliche Problem ist.

Wie können Sie die Ansammlung von Toxinen verhindern?

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt Möglichkeiten, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, die nicht nur unglaublich einfach in Ihren Tagesablauf einzubauen sind, sondern auch den Geldbeutel schonen.

1. Regelmäßig Sport treiben

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, ist, ins Schwitzen zu kommen. Wenn Sie Ihren Körper schnell bewegen, schafft das die besten Voraussetzungen dafür, dass Ihr Körper schwitzt und sauerstoffreiches Blut zirkuliert, das zusätzlich dazu beiträgt, Ihren Körper von schädlichen Chemikalien zu befreien.

2. Nehmen Sie viele Ballaststoffe zu sich

Ballaststoffe sind einer der wichtigsten Nährstoffe, wenn es um die Verdauung geht. Ballaststoffe lassen den Magen besonders hart arbeiten und benötigen viel Zeit für die Verdauung. Durch die lange Verweildauer im Magen verlangsamen die Ballaststoffe nicht nur die Freisetzung von Zucker in den Blutkreislauf, sondern absorbieren auch einen Großteil der Giftstoffe in Ihrem Verdauungssystem. Wenn sie schließlich aus dem Körper ausgeschieden werden, transportieren sie alle giftigen Abfälle aus dem Dickdarm ab.

Achten Sie darauf, reichlich Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu essen, um jeden Tag eine gesunde Dosis Ballaststoffe zu erhalten.

3. Essen Sie Bio-Lebensmittel

Sie können Ihren Körper dabei unterstützen, sich von giftigen Chemikalien zu befreien, indem Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die solche Giftstoffe enthalten, von vornherein vermeiden. Aus diesem Grund sollten Sie sich für Bio-Lebensmittel entscheiden. Bio-Lebensmittel werden ohne den Einsatz von chemischen Pestiziden, Antibiotika- oder Hormonspritzen angebaut. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Obst, Gemüse, Fleisch und Milchprodukte in Bioläden zu kaufen, um die Anzahl der Giftstoffe, die Sie Ihrem Körper zuführen, zu minimieren.

4. Trinken Sie viel Wasser

Das haben Sie sicher schon einmal gehört, und Sie werden es wieder hören. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken, und die meisten Ihrer Gesundheitsprobleme sollten gelöst sein. Einfach ausgedrückt: Wasser hilft Ihnen, Ihr System durchzuspülen, und genau wie Ballaststoffe transportiert es die Giftstoffe aus Ihrem Körper in die Toilette. Fügen Sie Ihrem Wasser ein wenig frisch gepressten Zitronensaft hinzu, um zusätzliche Vorteile zu erzielen. Das fördert nicht nur die Verdauung und erleichtert den Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper, sondern versorgt den Körper nach der harten Arbeit auch wieder mit Flüssigkeit.

5. Wählen Sie Reinigungsprodukte mit Bedacht

Viele Reinigungsprodukte wie Seifen, Waschmittel und Bodenreiniger enthalten giftige Chemikalien. Wenn Sie diese Produkte zum Wischen Ihrer Böden, Reinigen Ihrer Möbel, Waschen Ihrer Kleidung oder Ihres Körpers verwenden, setzen Sie sich und Ihre Familie diesen Chemikalien aus, die Ihre Gesundheit über Jahre hinweg schädigen. Wenn Sie das nächste Mal ins Kaufhaus gehen, sollten Sie sich die Etiketten dieser Produkte etwas genauer ansehen. Achten Sie auf Etiketten, auf denen „ungiftig“ steht oder auf denen Inhaltsstoffe aufgeführt sind, die rein natürlich oder auf pflanzlicher Basis sind.