Wie eine Schwangerschaft Ihre Herzfrequenz beeinflusst

Während der Schwangerschaft macht Ihr Körper verschiedene Veränderungen durch, um sich auf die Versorgung und Geburt eines gesunden Babys einzustellen. Einige dieser Veränderungen, wie die Vergrößerung Ihrer Brüste, sind sichtbar. Aber auch andere Teile Ihres Körpers passen sich still und leise an die veränderten Anforderungen an, die Ihr Körper stellt, wenn Sie ein Baby austragen. Ihr Herz-Kreislauf-System ist da keine Ausnahme. Ihr Herz muss jetzt härter arbeiten, da mehr Blut zur Gebärmutter gepumpt werden muss, wenn Ihr Baby wächst. Sehen wir uns einmal an, was das für Ihre Herzfrequenz bedeutet.

Wie wirkt sich eine Schwangerschaft auf Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutfluss aus?

Ihr Blutfluss und Ihre Herztätigkeit verändern sich während der Schwangerschaft wie folgt:

• Das Blutvolumen in Ihrem Körper nimmt um etwa 50 Prozent zu.
• Die vom Herzen gepumpte Blutmenge – das so genannte Herzzeitvolumen – steigt um etwa 30-50 Prozent.
• Gleichzeitig erhöht sich auch die Herzfrequenz von etwa 70 Schlägen pro Minute auf 80 bis 90 Schläge pro Minute.
• In der 30. Schwangerschaftswoche sinkt das Herzzeitvolumen leicht ab.
• Während der Wehen steigt sie dann um weitere 30 Prozent an.
• Nach der Entbindung sinken das Herzzeitvolumen und die Herzfrequenz zunächst schnell, dann langsamer und erreichen etwa 6 Wochen nach der Geburt Ihres Babys wieder die Werte vor der Schwangerschaft.

Was bedeutet eine unregelmäßige Herzfrequenz während der Schwangerschaft?

Eine unregelmäßige Herzfrequenz kann bedeuten, dass Ihr Herz zu schnell (Tachykardie), zu langsam (Bradykardie) oder mit einem unregelmäßigen Muster (Arrhythmie) schlägt. Veränderungen im Herzrhythmus können folgende Ursachen haben:

Erhöhte Belastung während der Schwangerschaft

Wie bereits erwähnt, läuft Ihr Herz während der Schwangerschaft auf Hochtouren, um die Veränderungen in Ihrem Körper zu bewältigen. Einige Unregelmäßigkeiten im Herzrhythmus sind daher während der Schwangerschaft normal, weil Ihr Herz stärker arbeitet. Sie können dies als einen „übersprungenen Schlag“ oder ein „Flattern“ im Hals oder in der Brust wahrnehmen. In den meisten Fällen erweist sich dies als harmlos.

Die Herausforderung besteht jedoch darin, dass es schwierig sein kann, zwischen einem harmlosen Herzklopfen und etwas, das eine medizinische Behandlung erfordert, zu unterscheiden. Wenn Sie unregelmäßige Herzschläge oder Herzklopfen wahrnehmen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt informieren. Je nach Häufigkeit oder Schwere der Episoden muss Ihr Arzt möglicherweise eine körperliche Untersuchung durchführen oder Tests wie ein Elektrokardiogramm anordnen, um die Ursache der Unregelmäßigkeiten in Ihrem Herzrhythmus zu ermitteln. Zusätzliche Symptome wie Müdigkeit, Benommenheit, Schwindel, Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit und Herzrasen oder -klopfen deuten auf Unregelmäßigkeiten im Herzrhythmus hin, die die Funktion des Herzens beeinträchtigen. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Sie diese Symptome bemerken.

Lebensstil oder gesundheitliche Faktoren

Einige Faktoren, die mit Ihrem täglichen Lebensstil, Ihrer Gesundheit und Ihrem Gemütszustand zusammenhängen, können ebenfalls Unregelmäßigkeiten im Herzschlag verursachen. Da die Schwangerschaftshormone Ihren Körper durcheinander bringen, können Sie die Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihre Psyche sehr stark spüren. In den meisten Fällen sollten Sie in der Lage sein, mit einigen einfachen Änderungen Ihres Lebensstils oder schnellen Heilmitteln ohne ärztliche Intervention damit umzugehen.

Zu diesen Faktoren gehören:

• Ängste oder Stress: Lindern Sie Ihre Schwangerschaftsangst mit Entspannungs- oder Atemübungen.
• Dehydrierung: Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich oder trinken Sie eine orale Rehydrationslösung. Denken Sie jedoch daran, dass eine schwere Dehydrierung eine medizinische Notfallbehandlung erfordert.
• Niedriger Blutzucker: Nehmen Sie Saft, Kekse oder sogar einen Esslöffel Zucker oder Honig zu sich. Wie bei der Dehydrierung sollte jedoch auch ein schwerer Fall von Unterzuckerung als medizinischer Notfall behandelt werden.
• Einige Medikamente gegen Husten und Erkältungen, Asthma usw. können Herzklopfen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen.
• Der Genuss von zu viel Schokolade oder Koffein kann Herzklopfen auslösen. Reduzieren Sie diese Nahrungsmittel oder vermeiden Sie sie so weit wie möglich.

Medizinische Bedingungen

Manchmal kann eine unregelmäßige Herzfrequenz auf ein Problem wie eine Herzerkrankung oder ein Schilddrüsenungleichgewicht hinweisen, das sich entwickelt hat und möglicherweise behandelt werden muss.

Herzerkrankung – Zusätzliche Symptome wie Brustschmerzen, Schwindel, Kurzatmigkeit oder Ohnmacht zusammen mit Herzklopfen können auf eine Herzerkrankung hindeuten.

Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) – Symptome wie Müdigkeit, Haarausfall, Konzentrationsschwierigkeiten, Zittern der Hände, häufiger Stuhlgang, vermehrtes Schwitzen und Appetit, Gewichts- oder Schlafprobleme sowie Wärmeunverträglichkeit können auf eine Schilddrüsenüberfunktion hinweisen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz zu oft rast oder andere Symptome auftreten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt informieren.

Eine bestehende Herzerkrankung und eine Schwangerschaft

Wenn Sie eine Herzerkrankung haben und eine Schwangerschaft in Betracht ziehen, ist es sinnvoll, vorher mit einem Arzt zu sprechen. Normale Veränderungen, die während einer Schwangerschaft auftreten, können bei einer Herzerkrankung zu Problemen führen. Sie müssen daher möglicherweise engmaschig überwacht werden, um sicherzustellen, dass sowohl Sie als auch das Baby gesund bleiben. Halten Sie Ihren Arzt auf dem Laufenden, auch wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Er kann Sie über mögliche Risiken aufklären und Ihnen bei der Bewältigung von Problemen helfen, die durch Ihre Erkrankung entstehen können.

Abhilfe bei Herzrhythmusstörungen in der Schwangerschaft

Wenn für Ihr Herzklopfen keine behandlungsbedürftige Ursache gefunden wurde, können Sie versuchen, Ihre Symptome mit den folgenden Maßnahmen zu lindern.

Nehmen Sie gesunde Gewohnheiten an

Reduzieren Sie den Koffeinkonsum, achten Sie auf regelmäßige Mahlzeiten, viel Flüssigkeit und ausreichenden Schlaf. Diese Gewohnheiten wirken nicht nur den Lebensgewohnheiten entgegen, die Herzklopfen verursachen können, sondern sind auch gut für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft.

Lassen Sie den Stress weg

Angst und Stress können Ihren Herzschlag unregelmäßig werden lassen. Entspannungsübungen wie Meditation, Tai Chi oder Yoga können Ihnen helfen, mit Stress umzugehen.

Atmen Sie durch

Versuchen Sie, tief zu atmen, wenn Sie Herzklopfen bekommen. Atmen Sie tief und langsam durch die Nase ein, so dass Sie spüren, wie sich Ihr Bauchraum bewegt.

Versuchen Sie das Valsalva-Manöver

Ihr Arzt könnte Ihnen raten, bei Herzklopfen das Valsalva-Manöver zu üben. Dabei schließen Sie den Mund, kneifen die Nase zu und atmen dann kräftig durch die Nase aus.

Wasser spritzen

Ein Spritzer kaltes Wasser im Gesicht kann bei Herzklopfen hilfreich sein.

Was ist mit der Herzfrequenz Ihres Babys?

Die Herzfrequenz eines Fötus schwankt normalerweise zwischen 120 und 160 Schlägen pro Minute. Da sich Ihr Baby im Mutterleib bewegt, ist eine gewisse Unregelmäßigkeit im Herzschlag normal. Dies ist auch im zweiten Trimester üblich, wenn das Herz Ihres Babys reift. Wenn die Unregelmäßigkeiten jedoch andauern, ist ein medizinischer Eingriff erforderlich. Ihr Arzt wird dies bei den vorgeburtlichen Kontrolluntersuchungen überwachen. Experten zufolge kann ein übermäßiger Koffeinkonsum, z. B. mehr als eine Tasse Kaffee pro Tag, Unregelmäßigkeiten in der Herzfrequenz Ihres Babys verursachen, weshalb Sie den Konsum einschränken oder ganz vermeiden sollten.

In den meisten Fällen klingen Herzrhythmusstörungen bei Babys von selbst wieder ab. Manchmal können sie aber auch auf eine strukturelle Anomalie des Herzens oder andere Probleme hindeuten. Ihr Arzt wird die Herzfrequenz Ihres Babys überwachen, die Ursache untersuchen und Medikamente verschreiben oder andere Maßnahmen ergreifen, um das Wohlbefinden Ihres Babys zu gewährleisten.