Wie ein Löffel Apfelessig pro Tag Ihre Gesundheit verbessern kann

Apfelessig wird seit Tausenden von Jahren in der Volksmedizin und der traditionellen Medizin verwendet. Roher, biologischer, ungefilterter und nicht pasteurisierter Apfelessig wurde von Medizinern zur Behandlung von Giftefeu bis hin zu Magenbeschwerden eingesetzt. Apfelessig enthält eine Fülle von rohen Enzymen und nützlichen Bakterien, die für den größten Teil seiner gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind. Hier erfahren Sie, wie auch Sie von diesem uralten Heilmittel profitieren können.

Gewichtsverlust

Wenn Sie mit dem Abnehmen zu kämpfen haben, kann Essig Ihre Bemühungen unterstützen. Essig kann das Sättigungsgefühl steigern und Ihnen dabei helfen, Ihre Nahrungsaufnahme zu reduzieren. In einer Studie nahmen die Teilnehmer eine kleine Menge Essig zusammen mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit zu sich. Es wurde festgestellt, dass diese Teilnehmer für den Rest des Tages weniger Nahrung zu sich nahmen. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme von Essig zusammen mit Brot nicht nur die Glukose- und Insulinreaktionen senkt, sondern auch das Sättigungsgefühl erhöht.

Warzen

Da Apfelessig einen hohen Anteil an Essigsäure enthält, kann er bei der Entfernung von Warzen helfen. Um Warzen loszuwerden, tränken Sie einen Wattebausch in Apfelessig und tragen ihn auf die Warze auf. Sie können einen Verband verwenden, um die Warze über Nacht zu umwickeln. Machen Sie das ein paar Nächte lang, bis die Warze zu schrumpfen beginnt.

Nasennebenhöhlenverstopfung

Apfelessig kann Ihnen auch bei einer Erkältung helfen. Er löst und reduziert den Schleim in Ihrem Körper und hilft so, Ihre Nebenhöhlen zu befreien. Die antibakteriellen Eigenschaften von Apfelessig machen ihn außerdem zu einem großartigen Mittel zur Bekämpfung von Infektionen.

Halsweh

Bei Halsschmerzen kann Apfelessig als natürliches Heilmittel eingesetzt werden. So müssen Sie vorgehen. Mischen Sie eine dritte Tasse Apfelessig mit etwa einer Tasse lauwarmem Wasser. Verwenden Sie diese Lösung zum regelmäßigen Gurgeln.

Diabetes

Essig hat eine antiglykämische Wirkung und hat sich bei der Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels als wirksam erwiesen. Die Essigsäure im Essig hilft, den Blutzucker zu senken, indem sie die vollständige Verdauung komplexer Kohlenhydrate verhindert. Obwohl der Mechanismus nicht klar ist, wird vermutet, dass Essig einige der Verdauungsenzyme, die Kohlenhydrate in Zucker aufspalten, inaktiviert und so die Umwandlung von komplexen Kohlenhydraten in Zucker verlangsamt.

Verdauung und saurer Reflux

Saurer Reflux ist in der Regel eine Folge von zu viel Säure im Magen. Eine einfache und natürliche Lösung gegen sauren Reflux ist die tägliche Einnahme eines Esslöffels rohen, ungefilterten Apfelessigs in einem großen Glas Wasser. Apfelessig enthält außerdem Pektin, das zur Linderung von Darmkrämpfen beitragen kann.

Gesundheit des Herzens

Dem Journal of Food Science zufolge könnten Polyphenole wie die Chlorogensäure, die in hohen Mengen in Apfelessig enthalten ist, die Oxidation von LDL hemmen und die Gesundheit verbessern, indem sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen“. Eine Studie an Laborratten zeigte außerdem, dass Essig Bluthochdruck senken kann.

Energieschub

Apfelessig ist auch ein natürliches Energiegetränk. Er enthält Enzyme und Kalium, die gegen Müdigkeit helfen können. Die im Essig enthaltenen Aminosäuren beugen außerdem Müdigkeit vor, indem sie die Ansammlung von Milchsäure im Körper verhindern.

Hautreizungen

Apfelessig hat viele Vorteile für die Haut. Er kann als Heilmittel für Sonnenbrand, Hautreizungen und Insektenstiche verwendet werden. Wenn Ihre Haut nicht zu empfindlich ist, können Sie ihn direkt auftragen. Sie können auch eine Tasse davon in Ihr Bad geben, um Ihre Haut gründlich zu reinigen.