Wie bestimmt das Schwitzen Ihre Gesundheit

Das Schwitzen im Rahmen eines Sportprogramms zeigt, dass Ihr Körper aktiv ist und dass Sie gut hydriert sind. Es kann auch dazu beitragen, Ihr Lymphsystem zu entgiften und Ihren Körper von schädlichen Bakterien freizuhalten. Wenn Sie mehr schwitzen, verjüngt sich Ihr Körper insgesamt und Sie haben den Drang, mehr Wasser zu trinken, das Sie den ganzen Tag über hydriert und aktiv hält.

Schwitzen hilft auch, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, da die im Körper aufgestaute Wärme durch den Schweiß verloren geht. Übermäßiges Schwitzen kann jedoch zu Dehydrierung führen oder ein Anzeichen für Krankheiten wie Herzversagen, Diabetes und Schilddrüsenprobleme sein. Sehen wir uns also an, wie das Schwitzen für die Gesundheit Ihres Körpers und Ihrer Haut nützlich oder problematisch sein kann.

Gesundheitliche Vorteile des Schwitzens

Schwitzen schwemmt Giftstoffe aus

Schwitzen ist der perfekte Weg, um sich von all den Giftstoffen zu befreien, die sich jeden Tag in Ihrem Körper ansammeln. Es ist die Art und Weise, wie der Körper diese schädlichen Chemikalien aus dem Körper ausleitet. In städtischen Gebieten gehen immer mehr Einwohner in die Sauna, um ihren Körper zu entgiften. Es hat sich gezeigt, dass Schwitzen ein wirksames Verfahren ist, um die meisten Chemikalien im menschlichen Körper loszuwerden.

Auch regelmäßiges Training kann zum Schwitzen anregen, um die Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Zusammen mit dem Urinieren, bei dem die Nieren eine wichtige Rolle spielen, ist Schwitzen ein wichtiger natürlicher Prozess des Körpers, um alltägliche Giftstoffe wie Arsen, Kadmium, Blei und Quecksilber loszuwerden.

Schwitzen reinigt die Lymphdrüsen

Der Prozess des Schwitzens steht in engem Zusammenhang mit dem Lymphsystem, dem Drainagesystem des Körpers. Es ist für die Reinigung der Lymphknoten und den reibungslosen Fluss der Lymphe durch den Körper verantwortlich. Die Ansammlung unerwünschter Stoffe führt zu Flüssigkeitsansammlungen in den Lymphknoten, die zu verschiedenen Krankheiten führen können. Dies liegt daran, dass das Lymphsystem den weißen Blutkörperchen und Antikörpern hilft, in alle Teile des Körpers zu gelangen.

Auch die Giftstoffe bewegen sich über das Lymphsystem durch den Körper und werden durch Schwitzen über die Haut abtransportiert. Schwitzen reguliert auch den Hormonhaushalt und sorgt dafür, dass Nieren und Leber gut funktionieren, indem es die Belastung durch das Herausfiltern von Giftstoffen verringert.

Schwitzen reguliert die Körpertemperatur

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie in den warmen Sommermonaten mehr schwitzen als im Winter? Das liegt daran, dass sich der Körper an die Außentemperatur anpasst, indem er die überschüssige Wärme durch Schwitzen abgibt. Das Gleiche gilt für den Winter, wo der Körper die Wärme speichert, indem er nicht mehr schwitzt, um die Wärme im Körper zu halten.

Dies ist auch der Grund für übermäßiges Schwitzen beim Training in einem Fitnessstudio oder bei einer intensiven körperlichen Betätigung. Der Körper verliert die überschüssige Wärme, die dabei entsteht, durch Ausschwitzen, um den Körper kühl zu halten. Schwitzen ist ein Mittel, mit dem der Körper seine Temperatur reguliert und auf einem kontrollierbaren Niveau hält.

Schwitzen sorgt für eine klare Haut

Das sofortige Strahlen, das von Ihrem Gesicht ausgeht, wenn Sie sich nach einer Yoga- oder Fitnessstudio-Sitzung schnell säubern, ist eine Folge des Ausschwitzens von Unreinheiten aus Ihrer Haut. Es ist auch eine wirksame Methode, um Akne loszuwerden, denn Schweiß entfernt auch das überschüssige Öl aus der Haut. Das überschüssige Öl oder Talg in der Haut ist ein Hauptfaktor für Akneausbrüche, und das Ausschwitzen kontrolliert das Vorhandensein und die Konzentration von Talg auf der Haut. Schwitzen ist jedoch nicht immer gut, und übermäßiges Schwitzen kann zu Problemen führen.

Auswirkungen von übermäßigem Schwitzen

Übermäßiges Schwitzen kann zu Dehydrierung führen

Obwohl Schwitzen ein wichtiger Schutzprozess des Körpers ist, kann übermäßiges Schwitzen auf kleinere bis größere Gesundheitsprobleme hinweisen. Übermäßiges Schwitzen kann den Wassergehalt im Körper verringern und zu Dehydrierung und Müdigkeit führen. Es kann auch auf Grunderkrankungen wie Diabetes, Herzinfarkt, Parkinson-Krankheit, Schilddrüsenprobleme, Nierenprobleme oder Infektionen hinweisen. Nächtliches Schwitzen ist auch ein häufiges Symptom für lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs. Übermäßiges Schwitzen, das mit Schwindel einhergeht, kann auch auf Bluthochdruck hinweisen.

Schlechter Geruch kann auf ein Gesundheitsproblem hinweisen

Stinkender Schweiß kann für viele peinlich sein. Aber wussten Sie, dass er auch ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein kann? Er kann auf Probleme im Verdauungssystem, Dehydrierung und stress- oder hautbedingte Probleme hinweisen. Auch wenn es in den meisten Fällen auf hygienische Bedingungen zurückzuführen ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Körpergeruch auffällt. Schlechter Atem und, schlimmer noch, übel riechender Körpergeruch sind Anzeichen für bestimmte Krankheiten wie Diabetes.

Gehen Sie zum Sport oder zum Yoga, um die Giftstoffe aus dem Körper zu schwitzen. Seien Sie außerdem vorsichtig bei der Verwendung von Antitranspirantien, da einige von ihnen dafür bekannt sind, dass sie den Prozess des Schwitzens behindern und so die Vorteile des Schwitzens zunichte machen.