Wege zur natürlichen Behandlung von Morbus Crohn

Magenbeschwerden sind das Schlimmste, nicht wahr? Und für Menschen, die an Morbus Crohn leiden, ist das Schreckgespenst einer Magenverstimmung ein ständiger Begleiter. Morbus Crohn ist eine entzündliche Darmerkrankung, die zu einer Entzündung des Verdauungssystems führt. Obwohl jeder Teil des Verdauungssystems, vom Mund bis zum After, entzündet sein kann, ist am häufigsten das untere Ende des Dünndarms betroffen. Morbus Crohn verursacht typischerweise Durchfall und Bauchschmerzen. Möglicherweise treten auch Symptome wie Fieber, Gewichtsverlust und Blutungen aus dem Enddarm auf.

Die Ursachen für diese Erkrankung sind noch nicht eindeutig geklärt. Möglicherweise ist eine abnorme Reaktion des Immunsystems die Ursache der Entzündung. Möglicherweise hat die Krankheit auch eine genetische Komponente, da sie in Familien gehäuft vorkommt. Leider gibt es keine Heilung für Morbus Crohn, obwohl es bei den Betroffenen Phasen der Remission und Rückfälle gibt. Zur Bekämpfung der Symptome werden häufig konventionelle Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel verschrieben. Aber auch viele natürliche Heilmittel können Ihnen helfen, die Krankheit besser zu bewältigen. Wägen Sie mit Hilfe Ihres Arztes die folgenden Optionen ab und bringen Sie Ihren Zustand in den Griff.

Ändern Sie Ihre Ernährung: Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, blähende Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel und Getränke können Ihren Verdauungstrakt reizen und die Symptome von Morbus Crohn verschlimmern. Da nicht alle Menschen in gleicher Weise auf bestimmte Lebensmittel reagieren, ist es wichtig, ein Ernährungstagebuch zu führen, um festzustellen, was Ihre Symptome auslösen könnte. Hier sind einige Ernährungstipps, die in der Regel hilfreich sind:

Scharfe Speisen, kohlensäurehaltige Getränke, fetthaltige Lebensmittel und Milchprodukte können „auslösende“ Lebensmittel sein, die Symptome wie Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen, Krämpfe und Durchfall verursachen. Vermeiden Sie diese Lebensmittel, um die Symptome besser in den Griff zu bekommen und Ihrem Darm Zeit zur Heilung zu geben.

Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüseschalen, Popcorn, Nüsse und Gemüse wie Brokkoli, Bohnen und Blumenkohl können Blähungen verursachen. Man vermutet, dass es sich dabei vor allem um unlösliche Ballaststoffe handelt, die schwer zu verdauen sind und Blähungen verursachen. Lösliche Ballaststoffe hingegen können helfen, Durchfall zu lindern, indem sie Wasser im Darm absorbieren. Viele Lebensmittel enthalten beide Arten von Ballaststoffen, aber das Schälen und Kochen von Obst und Gemüse sowie das Entfernen der Kerne verringern den Gehalt an unlöslichen Ballaststoffen. Und raffinierte Körner haben weniger unlösliche Ballaststoffe als ganze Körner.

Der Verzehr großer Mengen von Lebensmitteln kann die Verdauung erschweren. Essen Sie daher lieber häufiger kleinere Mahlzeiten als 3 große Mahlzeiten am Tag. Achten Sie außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Der Verzicht auf Alkohol, Koffein und Tabak kann die Symptome lindern.

Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen. Ihr Ernährungsberater wird Ihnen auch Lebensmittel empfehlen, die Ihren Körper stärken. So wird beispielsweise angenommen, dass oxidativer Stress, der durch ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien, die diese bekämpfen können, verursacht wird, eine wichtige Rolle bei Morbus Crohn spielt.

Daher sollten Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Antioxidantien sind, wie z. B. Tomaten, Blaubeeren, Kirschen, Paprika und Kürbis, um die Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken.

Trinken Sie Zitronengras-Tee

Zitronengras ist ein duftendes Kraut, das in der asiatischen Küche verwendet wird und viele medizinische Eigenschaften hat. Und es könnte auch Menschen mit Morbus Crohn helfen. Wenn Ihr Körper verletzt ist oder eine Infektion bekämpft, wird Ihr Immunsystem aktiviert und löst eine Entzündung aus. Es schickt eine Flut von weißen Blutkörperchen in den Problembereich, um den Körper zu schützen. Bei einer chronischen Entzündung wie Morbus Crohn hält die Entzündung jedoch an, und die weißen Blutkörperchen richten sich schließlich gegen gesundes Gewebe. Citral, eine im Zitronengras enthaltene Verbindung, kann jedoch bestimmte weiße Blutkörperchen, die so genannten Lymphozyten, unterdrücken, die bei Entzündungen eine Rolle spielen.

Überbrühen Sie einige Stängel Zitronengras mit kochendem Wasser und bereiten Sie einen erfrischenden und heilenden Tee zu. Trinken Sie diesen Tee jeden Tag. Denken Sie daran, die Wurzeln abzuschneiden, alle Blätter zu entfernen und die Stängel vor dem Ziehenlassen an der Basis leicht zu quetschen.

Nehmen Sie Fischöl zu sich

Die in Fischöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Menschen mit Morbus Crohn helfen können. In einer einjährigen Studie wurde festgestellt, dass die tägliche Einnahme von 2,7 g Fischöl die Chancen, in Remission zu bleiben, mehr als verdoppelt. Nehmen Sie Fischöl über fette Fische wie Hering, Lachs und Makrele zu sich. Sprechen Sie mit Ihrem Ernährungsberater, um herauszufinden, ob Sie ein Fischölpräparat einnehmen sollten.

Nehmen Sie Psyllium und Probiotika

Probiotische oder hilfreiche Bakterien können eine Reihe von Krankheiten wie Durchfall, Reizdarmsyndrom und vaginale Infektionen bekämpfen. Und es hat sich herausgestellt, dass diese „guten“ Bakterien auch bei Morbus Crohn helfen können, indem sie den Darm besiedeln. In einer Studie wurden Menschen, die an Morbus Crohn litten, mit Bifidobacterium- und Lactobacillus-Bakterien sowie mit Psyllium behandelt. Psyllium ist ein Ballaststoff, der eine präbiotische Wirkung hat. Das heißt, er fördert das Wachstum von probiotischen Bakterien im Darm. Es wurde festgestellt, dass die Kombination von präbiotischen Ballaststoffen und Probiotika die Indexwerte, mit denen sowohl entzündliche Darmerkrankungen als auch Morbus Crohn gemessen werden, deutlich reduziert.

Probiotika sind von Natur aus in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt enthalten, aber bedenken Sie, dass verschiedene Bakterienstämme unterschiedliche Wirkungen haben. Wenn Sie also eine gesunde Dosis Probiotika über Lebensmittel zu sich nehmen wollen, sollten Sie auf dem Etikett nachsehen, welche Bakterien sie enthalten.

Nehmen Sie Ananas für Bromelain

Bromelain ist eine Mischung aus Enzymen, die in Ananas enthalten sind und die Aufspaltung von Proteinen unterstützen. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Tierversuche haben ergeben, dass es entzündungsfördernde Zellen abwehren kann, die bei Darmentzündungen eine Rolle spielen.

Der Verzehr von Ananas kann helfen, die mit Morbus Crohn verbundenen Entzündungen zu lindern. Da sie jedoch sowohl unlösliche Ballaststoffe als auch Fruchtzucker enthalten, werden Ananas von manchen Menschen nicht gut vertragen. Wenn Sie feststellen, dass Ananas Symptome auslöst, können Sie stattdessen Bromelain-Präparate in Betracht ziehen.

Nehmen Sie Kurkuma in Ihre Ernährung auf

Curcumin, eine in Kurkuma enthaltene Verbindung, ist für seine starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. In einer kleinen Studie wurde festgestellt, dass die Behandlung mit 360 mg Curcumin dreimal täglich für einen Monat, gefolgt von einer Behandlung mit der gleichen Menge viermal täglich für einen Zeitraum von zwei Monaten, zu einer Verbesserung des Morbus Crohn führte. Binden Sie Kurkuma in Ihre tägliche Küche ein, sei es in Suppen oder Currys. Sie können sich auch eine wohltuende Tasse Kurkuma-Tee zubereiten.

Nehmen Sie indischen Weihrauchextrakt

Ayurvedische Präparate, die das Gummiharz des indischen Weihrauchs oder Boswellia serrata enthalten, werden traditionell zur Behandlung von Entzündungskrankheiten eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass dieses Mittel zu einer ähnlichen Remissionsrate führen kann wie eine konventionelle Therapie. Die in Boswellia serrata enthaltenen pentazyklischen Triterpensäuren sind für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt und könnten für die positiven Effekte verantwortlich sein.

Es sind standardisierte Extrakte aus dem Gummiharz von Boswellia erhältlich. Sie sollten jedoch nicht länger als 8 Wochen kontinuierlich eingenommen werden, da sie schädlich sein können. Außerdem ist es ratsam, vor der Anwendung dieses Mittels mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie Medikamente einnehmen, da es zu Wechselwirkungen mit einigen Arzneimitteln kommen kann.

Trinken Sie Eibischtee

Eibisch ist ein weiteres Mittel, das Menschen mit Morbus Crohn helfen kann. Allerdings handelt es sich hier um das Kraut Althea officinalis, nicht um die zuckerhaltigen Leckereien, die man am Lagerfeuer röstet! Dieses Kraut hilft, indem es die Schleimhaut des Verdauungstrakts beruhigt.

Bereiten Sie einen Eibischtee zu, indem Sie 2-5 g des getrockneten Blattes oder der Wurzel in einer Tasse mit kochendem Wasser ziehen lassen. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse dieses heilenden Tees, um sich Linderung zu verschaffen. Beachten Sie jedoch, dass dieses Mittel nicht für Diabetiker geeignet ist. Da Eibisch auch mit Lithium und anderen Medikamenten in Wechselwirkung treten kann, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Versuchen Sie es mit homöopathischen Arzneimitteln: Podophyllum, Mercurius, und Veratrum Album

Ihr homöopathischer Arzt wird Ihnen auf der Grundlage Ihrer individuellen Konstitution ein geeignetes Mittel gegen Morbus Crohn vorschlagen. Dabei werden Faktoren wie Ihre emotionale, psychologische und körperliche Verfassung berücksichtigt. Einige Mittel, die vorgeschlagen werden könnten, sind:

Podophyllum wird bei explosiven Durchfällen eingesetzt, die sich nach dem Essen verschlimmern und zu Müdigkeit führen.

Mercurius wird bei übel riechendem Durchfall eingesetzt, der von Blutspuren begleitet sein kann. Dieses Mittel kann geeignet sein, wenn Sie auch Veränderungen der Körpertemperatur erfahren und sich nach dem Stuhlgang müde fühlen.

Veratrum album wird bei wässrigem Durchfall zusammen mit Blähungen, Magenkrämpfen, Erschöpfung, Erbrechen und Schüttelfrost eingesetzt.

Versuchen Sie es mit Akupunktur

Akupunktur wird in China traditionell zur Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen eingesetzt. In einer Studie wurden 10 Akupunktursitzungen über einen Zeitraum von 4 Wochen bei Menschen mit Morbus Crohn durchgeführt. Sie erfuhren nicht nur eine Verringerung eines Index, der die Intensität des Morbus Crohn misst, sondern stellten auch fest, dass die Behandlung ihre Lebensqualität und ihr allgemeines Wohlbefinden verbesserte. Die Moxibustion, ein Verfahren, bei dem Wärme durch das Verbrennen von Kräutern an Akupunkturpunkten angewendet wird, kann von bestimmten Akupunkteuren bei der Behandlung dieser Erkrankung ebenfalls eingesetzt werden. Wenden Sie sich jedoch unbedingt an einen zertifizierten Akupunkteur, um diese Möglichkeit zu erkunden.