Wege, der Angst zu begegnen und sie zu überwinden

Wussten Sie, dass Angst eigentlich ein Akronym ist? Für viele heißt es „alles vergessen und weglaufen“, während es für einige wenige „sich allem stellen und aufstehen“ heißt. Wie bei den meisten Dingen im Leben liegt es jedoch an uns, wie wir unsere Ängste definieren. Viele von uns können ihr wahres Potenzial nicht ausschöpfen, weil sie von der Angst vor dem Versagen und der Isolation gelähmt sind, aber die Menschen, die sich auszeichnen, sind nicht von dieser Angst geprägt.

Auf der anderen Seite gibt es eine ganze Reihe von Menschen, die sich von den Fesseln der Angst befreien wollen. Sie werden in ihren jeweiligen Rollen zu Vorreitern im Leben. Wir lesen oft über sie, aber unsere Angst, die aus der Furcht resultiert, hindert uns daran, Spitzenleistungen zu erzielen.

Wege, sich der Angst zu stellen und über sie hinauszuwachsen

Es erfordert Mut, sich seinen Ängsten zu stellen. Wie jedes Gefühl von Freude, Neid und Traurigkeit ist auch die Angst ganz normal. Aber es ist nicht in Ordnung, sich von einem Gefühl überwältigen zu lassen. Hier sind einige praktikable Möglichkeiten, sich der Angst zu stellen und sie im Alltag zu überwinden.

Anerkennen und Akzeptieren

Wenn die Angst zuschlägt, schießt das Adrenalin im Körper in die Höhe. Das führt dazu, dass Sie sich entscheiden müssen, ob Sie fliehen oder vor Angst erstarren wollen. Nur wenige Menschen entscheiden sich dafür, die Angst zu bekämpfen. In diesem Moment, auch wenn Ihr Körper auf Hochtouren läuft, ist das Beste, was Sie tun können, tief einzuatmen. Stellen Sie sich bei jedem Ein- und Ausatmen vor, dass Sie größer sind als das, was Ihnen Angst macht.

Tägliches Meditieren kann Ihre geistige Kraft stärken und Ihre Klarheit erhöhen. Üben Sie dies jedes Mal, wenn Sie sich aufgrund von Angst ängstlich fühlen, und Sie werden allmählich feststellen, dass Sie nicht mehr so sehr durch die Angst eingeschränkt sind. Laufen Sie nicht vor der Angst weg, denn das ist Feigheit und wird Sie für immer unfähig machen, sich über sie zu erheben.

Machen Sie sie zu Ihrem Life Coach

Auf der anderen Seite der Angst liegt Ihr Schicksal. Oft sind die Dinge, die wir am meisten fürchten, genau die Dinge, die wir tun müssen, um weiterzukommen. Bei der Überwindung der Angst überwinden wir Hürden, von denen wir dachten, sie seien zu groß. Sagen Sie wöchentlich zu mindestens einer Sache ja, vor der Sie sich fürchten. Das bedeutet nicht, dass Sie zu Gewalt wie Ausbeutung und Vandalismus greifen sollten.

Angst kann uns oft davon abhalten, rücksichtslos mit unserem Leben und dem von anderen umzugehen. Die Angst, die dich daran hindert, eine authentische Version deiner selbst zu werden, sollte jedoch dazu dienen, dich zu motivieren.

Lassen Sie sich nicht von der Angst benutzen

Wir neigen dazu, Assoziationen zu Menschen, Orten und Ereignissen herzustellen, die bestimmte Gefühle auslösen. Auch Angst kann mit einem vergangenen Ereignis, einem Verlust oder Trauma verbunden sein. Es ist ganz natürlich, den Verlust zu betrauern und Angst vor der Situation zu haben, die ihn verursacht hat. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie aus Angst vor der Zukunft nicht in der Lage sind, den Vorfall zu überwinden, müssen Sie sich ihm stellen.

Angst veranlasst den Verstand, stereotype Gedanken über Rasse, Kultur, Geschlecht, Religion und vieles mehr zu bilden. Verstehen Sie, dass Sie dem Leben eine Chance geben müssen, anstatt sich auf Ihre eigene Nachsicht zu verlassen. Intensive Angst erzeugt Hass und Feigheit, die beide emotionales Gepäck darstellen. Legen Sie sie ab, sonst werden sie Sie auslaugen.

Seien Sie offen für Ungewissheit

Viele von uns haben Angst vor der Zukunft, und genau das ist der Ursprung der Angst. Es ist fast sicher, dass die Zukunft zu einem großen Teil unbekannt bleibt. Aber Sie können auf jeden Fall dafür sorgen, dass Sie, egal wie unvorhersehbar die Zukunft sein wird, nicht von ihr beeinflusst werden.

Praktiziere Minimalismus in deinem Lebensstil und Mitgefühl mit allen, damit du morgen, wenn du auf etwas stößt, auf das du nicht vorbereitet warst, immer noch du selbst sein kannst.

Schreiben Sie auf, wie die Angst Sie zum Besseren verändert hat

Wie auf jedem Weg der Genesung wird sich das Leben vor und nach der Angst drastisch unterscheiden. Es ist wichtig, zu notieren, wie Sie sich innerlich verändert haben, als Sie sich entschlossen haben, sich Ihren Ängsten zu stellen. Schreiben Sie auf, was Ihre Angst Sie gelehrt hat und wie Sie mit ihr Frieden geschlossen haben. Teilen Sie Ihre Lehren mit der Welt und es wird sicherlich ein Silberstreif im Leben eines anderen sein.

Letztendlich müssen Sie sich Ihren Ängsten stellen, um Ihre Lebensaufgabe zu erfüllen. Betrachten Sie sie als einen Anstoß des Universums, mutig und widerstandsfähig zu werden. Wenn Sie sie erst einmal überwunden haben, werden Sie ein unerschütterliches Gefühl der Ermächtigung als Individuum erfahren.