Was verursacht eingesunkene Augen und wie kann man sie behandeln

Arbeiten Sie in der Nachtschicht oder haben Sie zu wenig Schlaf? Wenn ja, dann haben Sie wahrscheinlich hohle, eingesunkene Augen. Das kann Sie müde und ungesund aussehen lassen. Die Haut unter den Augen ist empfindlich, weshalb sie manchmal eingefallen ist und eine dunklere Färbung aufweist als andere Gesichtspartien. Es gibt noch andere Gründe, warum Ihre Augen eingefallen sind.

Was sind die Ursachen für eingesunkene Augen und dunkle Augenringe?

Die Haut unter den Augen ist zerbrechlicher und empfindlicher. Wenn wir älter werden, verliert unsere Haut Kollagen und Fett, wodurch sie dünner und schlaffer wird. Wenn die Haut dünner wird, treten die Blutgefäße unter den Augen stärker hervor. Aus diesem Grund bilden sich dunkle Augenringe.

Das Alter ist eine der am häufigsten genannten Ursachen für eingesunkene Augen. Es gibt jedoch noch eine Reihe anderer Gründe für das Auftreten hohler und dunkler Augenringe.

Wenn die Ursachen beseitigt werden, können sich eingesunkene Augen ohne weitere Behandlung zurückbilden. Das bedeutet, dass die Ursachen vermieden oder rechtzeitig behandelt werden können, um ein erneutes Auftreten von Schlupflöchern zu verhindern.

Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für Gesundheits- und Lebensstilprobleme, die sich auf die Haut unter den Augen auswirken:

Müdigkeit und Schlafmangel

Wenn wir uns überanstrengen oder zu wenig Schlaf bekommen, zeigen sich die Auswirkungen zuerst an unserer Haut und unseren Augen. Schlafmangel kann die Muskeln um die Augen schwächen, Schwellungen durch Flüssigkeitsansammlungen unter den Augen verursachen und zu Augenringen führen. Ebenso kann zu viel Schlaf zu geschwollenen Augen führen.

Eingesunkene Augen sind ein Zeichen dafür, dass Sie in der Nacht nicht ausreichend geschlafen haben. Ein gesunder Schlaf in der Nacht ist nicht dasselbe wie ein Schlaf am Tag. Achten Sie darauf, dass Sie nachts mindestens acht Stunden schlafen, um ungesunde, eingesunkene Augen zu vermeiden.

Alterung

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und verleiht der Haut ihre Stärke und Flexibilität.

Wenn der Körper altert, neigt er dazu, Kollagen zu verlieren. Der erste Ort, an dem sich der Kollagenverlust am deutlichsten bemerkbar macht, ist die Haut unter den Augen. Der Kollagenverlust führt dazu, dass sich die Augen in die Augenhöhlen zurückziehen, wodurch die Augen eingefallen wirken.

Genetik

Eingesunkene Augen und Augenringe können genetisch bedingt sein und von den Eltern vererbt werden. Die Genetik kann die Position unserer Augen in ihren Höhlen beeinflussen, so dass die Augenhöhlen oder Tränensäcke hohler aussehen. Unsere Haut kann auch dunkler pigmentiert sein, was die Augenpartie müder aussehen lässt.

Übermäßige Sonnenbestrahlung

Ein wenig Sonne kann dem Gesicht und dem Körper gut tun, zu viel Sonne kann jedoch negative Auswirkungen auf unsere Haut haben. Die Sonne veranlasst unseren Körper, überschüssiges Melanin zu produzieren, das unsere Haut dunkler macht. Wenn Ihre Haut aufgrund Ihrer Gene von Natur aus dunkler ist, kann übermäßige Sonneneinstrahlung dazu führen, dass die Haut um die Augen dunkler wird.

Dehydrierung

Man sagt uns immer, wir sollten mehr Wasser trinken, und das aus gutem Grund. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die normale Funktion unserer Organe, zu denen auch die Haut gehört. Dehydrierung führt dazu, dass die Haut weniger prall wird, insbesondere um die Augen herum, wo die Haut am empfindlichsten ist. Die Augenpartie kann auch dunkler werden, sich verfärben und hohler werden.

Überanstrengung der Augen

Wie viel Zeit wir vor dem Fernseher, dem Handy oder dem Computer verbringen, kann sich negativ auf unsere Augen auswirken. Wenn wir unsere Augen überanstrengen, kann dies dazu führen, dass sich die Blutgefäße unter den Augen erweitern und stärker sichtbar werden. Dadurch werden dunkle Augenringe noch deutlicher sichtbar. Eine Überanstrengung der Augen kann auch mit Dehydrierung in Verbindung gebracht werden.

Allergien

Wenn Sie unter jahreszeitlich bedingten Allergien wie Heuschnupfen leiden, neigen Sie möglicherweise eher zu eingesunkenen Augen. Bei einer allergischen Reaktion produziert Ihr Körper als Abwehrmechanismus einen chemischen Stoff, die Histamine. Dies verursacht Symptome wie juckende Augen, Rötungen und erweiterte Blutgefäße, die zu Augenringen und eingesunkenen Augen führen können.

Unausgewogene Gewichtsabnahme

Wenn Sie einen selbst erstellten Diätplan verfolgen, der Sie dazu bringt, Mahlzeiten auszulassen, sollten Sie Ihren Diätplan möglicherweise ändern. Diäten sind gesund, solange sie von Experten durchgeführt werden. Das Auslassen von Mahlzeiten mag helfen, schneller Gewicht zu verlieren, ist aber nicht gesund. Ihrem Körper wird die Energie vorenthalten, die er für den Tag braucht. Dies äußert sich in Form von eingefallenen Augen.

Wenn Sie abnehmen, verlieren Sie auch Fett in Ihrem Gesicht. Das lässt Ihre Augen hohl erscheinen. Wenn Sie viel Fett verlieren, erscheinen die rötlich-blauen Blutgefäße, vor allem die im Gesicht, durchsichtiger, so dass die Augenpartie dunkler erscheint.

Eine gesunde Art der Gewichtsabnahme ist hilfreich, und Ihre eingesunkenen Augen sehen mit dem richtigen Ernährungsplan nicht mehr hohl aus.

Ernährungsmangel

Sehr oft ist Mangelernährung für eingesunkene Augen und dunkle Flecken unter den Augen verantwortlich.

Vitamin-C-Mangel ist ein Grund für eingesunkene Augen. Vitamin C wird in Form von Kollagen benötigt. Kollagen ist für das gesamte Erscheinungsbild der Haut verantwortlich. Eines der häufigsten Anzeichen für einen Vitamin-C-Mangel ist das spontane Reißen von Kapillaren, was zu Blutergüssen führt. Zusammen mit einer ungesunden Haut lässt dies die Augen eingefallen aussehen. Der Verzehr von vitaminreichen Lebensmitteln ist notwendig. Zu diesen Lebensmitteln gehören Orangen, Rosenkohl, Brokkoli, Erdbeeren und andere.

Vitamin-K-Mangel kann zu eingefallenen Augen führen. Vitamin K ist für die Blutgerinnung verantwortlich. Außerdem stärkt es die Wände der Kapillaren und verhindert so, dass sie brechen. Dieser Mangel beeinträchtigt nicht nur die Bildung von Blutgerinnseln, sondern birgt auch die Gefahr von Blutergüssen, wenn die Kapillaren brechen. Grünes Blattgemüse, Frühlingszwiebeln, Kohl, Gurken und andere sind gute Quellen für Vitamin K.

Auch Eisenmangel kann zu eingesunkenen Augen führen. Eisen ist ein Bestandteil des Hämoglobins, und Hämoglobin verleiht dem Blut die rote Farbe. Wenn der Hämoglobinwert in den roten Blutkörperchen niedriger ist, liegt ein Eisenmangel vor. Das Blut erscheint dann nicht mehr rot, was durch die dünne, zarte Haut unter den Augen leicht sichtbar wird. Dies lässt Ihre Augen eingefallen und mit dunklen Ringen erscheinen. Die Aufnahme von eisenhaltigen Lebensmitteln in Ihre Ernährung sollte bei diesem Problem helfen. Zu den Eisenquellen gehören rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Bohnen, dunkelgrünes Blattgemüse, Trockenfrüchte und andere.

Wie können eingesunkene Augen behandelt werden?

Eingesunkene Augen und dunkle Augenringe, die altersbedingt oder genetisch bedingt sind, können Sie alt und müde aussehen lassen. Um die Auswirkungen eingesunkener Augen zu verringern, benötigen Sie eine Behandlung, die dazu beiträgt, das Volumen wiederherzustellen und die Haut unter Ihren Augen aufzufüllen.

Eingefallene Augen, die durch Krankheiten wie Allergien und Nasennebenhöhlenprobleme entstehen, können mit Medikamenten behandelt werden. Dazu gehören Antibiotika bei Nasennebenhöhlenentzündungen sowie Antihistaminika und Augentropfen bei Allergien.

Bei altersbedingten oder genetisch bedingten eingesunkenen Augen können kosmetische Eingriffe und Hautfüller in Betracht gezogen werden. Ein chirurgischer Eingriff ist jedoch nie ohne Risiken.

Bei Dermalfüllern wird Hyaluronsäure in das empfindliche Gewebe unter den Augen gespritzt, was zu Nebenwirkungen führen kann.

Eine chirurgische Behandlung ist der beste Weg, um Augenbrüche zu behandeln, die Regelmäßigkeit der Augen wiederherzustellen und bei Augenverletzungen das Volumen der verletzten Augenhöhle auszugleichen.

Eingesunkene Augen müssen nicht immer behandelt werden

Wenn Ihnen das Aussehen der eingesunkenen Augen nicht gefällt, können Sie selbst versuchen, einige Veränderungen vorzunehmen, um ihr Aussehen zu verbessern. Dazu gehören:

• Mehr Schlaf zu bekommen, damit Sie sich ausgeruhter fühlen und besser aussehen.
• Achten Sie darauf, den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, denn Dehydrierung kann das Erscheinungsbild eingefallener Augen begünstigen.
• Mit dem Rauchen aufzuhören, da es sich negativ auf das Aussehen Ihrer Haut und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann.
• Auftragen von Cremes, die die Haut unter dem Auge gut mit Feuchtigkeit versorgen.
• Anwendung einer kühlen Kompresse auf den Augen, um die Entzündung zu lindern.

Eingesunkene Augen sind zwar nicht schlimm, aber viele Menschen suchen nach einer Lösung, um ihr Aussehen zu verbessern. Ein guter Nachtschlaf, eine ausreichende Wasserzufuhr und eine ausgewogene, gesunde Ernährung können Ihnen helfen, wenn Sie eingesunkene Augen haben. Wenn Sie dies befolgt haben und Ihre eingesunkenen Augen und dunklen Ringe immer noch vorhanden sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und die erforderlichen Maßnahmen ergreifen.