Was verursacht Brain Freeze und wie wird man es wieder los?

Brain Freeze ist der Preis, den wir für den gierigen Verzehr von Eiscreme oder Gülle zahlen! Diese plötzlichen Kopfschmerzen können Sie schnell und heftig treffen und Minuten später genauso schnell wieder verschwinden. Wenn du deine kühlen Leckereien liebst, dich aber vor den Schmerzen fürchtest, die mit diesem Kältereiz einhergehen, erfährst du hier, was Brain Freeze verursacht und was du tun kannst, um es zu vermeiden oder loszuwerden.

Brain Freeze: Ein kältebedingter Kopfschmerz, der Ihre SPG-Nerven beeinträchtigt

Brain Freeze, Eiskopfschmerz oder Sphenopalatine Ganglioneuralgie ist ein kälteinduzierter oder durch Kältereize ausgelöster Kopfschmerz. Das Sphenopalatine Ganglion (SPG) ist eine Gruppe von Nervenzellen, die mit dem Trigeminusnerv verbunden sind, der bei Kopfschmerzen eine zentrale Rolle spielt. Dieses Nervenbündel befindet sich hinter der Nase und ist für die Weiterleitung von Informationen über Empfindungen wie Schmerz verantwortlich. Er ist auch an Funktionen wie Nasenverstopfung und Aufreißen der Nase beteiligt. Wenn Sie etwas Erkältetes zu sich nehmen, berührt es den hinteren Teil Ihres Rachens und den Gaumen, was dazu führt, dass sich die winzigen Blutgefäße in dieser Region plötzlich zusammenziehen und sich wenig später ebenso schnell wieder weiten. Das von den Schmerzrezeptoren in diesem Bereich wahrgenommene Unbehagen führt dazu, dass die Schmerzbotschaft über das Nervenbündel an den Trigeminusnerv und weiter an das Gehirn gesendet wird. Die durch den Kältereiz hervorgerufene Schmerzempfindung wird vom Gehirn so interpretiert, als käme sie aus dem Kopf und nicht aus dem Mund – ein sogenannter referred pain. Das Ergebnis ist ein Brain Freeze oder ein Eiskopfschmerz.

Brain-Freeze-Kopfschmerzen treten in den meisten Fällen beidseitig auf, d. h. Sie spüren den Schmerz auf beiden Seiten Ihres Kopfes. Wenn Sie jedoch zu Migräne auf einer Seite Ihres Kopfes neigen, kann Ihr Eiskopfschmerz auch einseitig sein.

Auch die schnelle Einnahme von kaltem Zeug kann ein Auslöser sein

Auch die Geschwindigkeit, mit der Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, kann einen Unterschied machen. Wenn Sie z. B. sehr schnell etwas wie zerstoßenes Eis trinken/essen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie ein Problem bekommen. Bei Speiseeis hingegen sind die Ergebnisse gemischt. Während manche Menschen sagen, dass sie auch bei langsamem Verzehr von Eiscreme einen Hirnfrost erleiden, haben Studien und Umfragen ergeben, dass die kalte Stimulation des Gaumens beim schnellen Verzehr von Eiscreme mit doppelt so hoher Wahrscheinlichkeit zu Kopfschmerzen führt.

Migräne und familiäre Vorbelastung machen Sie anfälliger für Brain Freeze

Die Verbindung zur Migräne: Wenn Sie bereits zu Migräne neigen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie Eiscreme-Kopfschmerzen oder Brain Freeze bekommen. Eine Studie mit Migränepatienten ergab, dass 47,9 Prozent von ihnen den Test auf eisinduzierte Kopfschmerzen positiv bestanden. Eine andere Forschungsarbeit ergab, dass Frauen, die aktiv an Migräne litten und im vorangegangenen Jahr mindestens eine Attacke hatten, doppelt so häufig an einem durch Kälte ausgelösten Kopfschmerz litten wie Frauen, die nie eine Migräne hatten.

Familienanamnese und Hirnfrostrisiko: Ihre Familiengeschichte könnte eine Rolle dabei spielen, ob das eisgekühlte Getränk oder die gefrorene Leckerei einen stechenden Schmerz auslöst oder nicht. Eine Studie ergab, dass Kinder, deren Eltern in der Vergangenheit häufig unter Eiskopfschmerzen litten, anfälliger dafür waren, das Problem selbst zu entwickeln. Umgekehrt war das Risiko des Kindes, an Hirnfrost zu erkranken, geringer, wenn weder die Mutter noch der Vater Eiscreme-Kopfschmerzen hatten.

Wie geht man also mit Brain Freeze um, wenn es einen erwischt hat?

Warten Sie, bis es vorbei ist: Brain Freeze geht in der Regel von alleine weg

Über die Behandlung von Brain Freeze ist nicht viel bekannt, da diese Art von Kopfschmerzen oder Schmerzen in der Regel schnell auftritt und ebenso schnell wieder verschwindet. Aus diesem Grund gibt es nur wenige wissenschaftliche Studien zu diesem Thema. Sobald der Kältereiz beseitigt ist, sollten die Schmerzen und Kopfschmerzen in der Regel innerhalb von etwa 10 Minuten nachlassen. Am besten ist es also, wenn Sie einfach abwarten.

Was aber, wenn die Schmerzen so stark sind, dass Sie einfach etwas unternehmen müssen? Das würden wir vorschlagen!

Drücken Sie Ihre Zunge auf den Gaumen

Das Einfrieren des Gehirns hängt mit der Abkühlung des Gaumens, des Gaumens und des hinteren Teils des Mundes zusammen. Wenn Sie der Abkühlung mit Wärme entgegenwirken, können Sie den Schmerz lindern. Eine einfache und wirksame Methode besteht darin, die eingerollte Zunge auf die Unterseite des Gaumens zu drücken. Die Wärme der Zunge sollte dazu beitragen, das Problem ein wenig zu lindern oder schneller zu beheben. Wenn die Wärme von der Zunge auf den Gaumen übergeht, der sie wiederum an das Nervenbündel dahinter weiterleitet, sollten Sie sich besser fühlen. Behalten Sie Ihre Zunge so lange wie nötig an Ort und Stelle, um Linderung zu finden.

Trinken Sie etwas Warmes

Wenn Ihnen das Gehirn einfriert, trinken Sie schnell etwas Warmes oder essen Sie etwas, das warm ist. Das sollte helfen, den Gaumen und den Mund so weit zu erwärmen, dass die Kopfschmerzen und der Schmerz schneller verschwinden.

Genießen Sie Ihre eisgekühlten Leckereien langsam und gleichmäßig

Eine bewährte Methode, um zu viele Eiskopfschmerzen zu vermeiden, besteht darin, sich beim Verzehr von sehr kalten Speisen zurückzuhalten. Da das Problem manchmal durch die schnelle Aufnahme von kalten Speisen und Getränken ausgelöst wird, kann es hilfreich sein, zwischen den Bissen oder Schlucken eine Pause einzulegen oder langsam zu essen (im Gegensatz zum hastigen Verschlingen). Sie müssen herausfinden, was für Sie am besten funktioniert. Wenn das Essen extrem kalt oder eisig ist, kann es natürlich sein, dass selbst eine langsame Nahrungsaufnahme nicht immer funktioniert, aber einen Versuch ist es wert!