Was Sie über Sex nach einem Herzinfarkt wissen sollten

Menschen, die eine Herzerkrankung wie einen Herzinfarkt erlitten haben, müssen ihren Tagesablauf umstellen. Sie müssen darauf achten, was sie essen, welche körperlichen Aktivitäten sie ausüben und sogar wie viel Stress sie ertragen.

Wie bei allen anderen Anpassungen auch, wissen viele nicht, wie sie nach einer Herzerkrankung Sex haben können. Sex ist ein Teil des Lebens eines Menschen, und eine Herzerkrankung bedeutet nicht, dass man keinen Sex mehr haben kann. Sie können bestimmte Sicherheitsmaßnahmen ergreifen, um Ihr Herz zu schützen und auch das Vergnügen genießen zu können. Hier ist, was Sie über Sex nach einem Herzinfarkt wissen sollten.

Was Sie über Sex nach einem Herzinfarkt wissen sollten

Sie müssen der Sache Zeit geben

Eine Herzerkrankung wie ein Herzinfarkt braucht Zeit, um zu heilen. Je nach Schweregrad der Herzerkrankung erholen sich die Menschen unterschiedlich schnell. Daher ist es wichtig, dass Sie Geduld haben, bevor Sie sich auf sexuelle Aktivitäten einlassen.

Als allgemeine Regel gilt: Wenn Sie in der Lage sind, zwei Treppen zu steigen, ohne Schmerzen in der Brust oder Atemnot zu haben, ist Ihr Körper wahrscheinlich zum Sex in der Lage. Wenn Sie bereit sind, suchen Sie sich einen bequemen Platz und stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner entspannt sind.

Das Risiko eines weiteren Herzinfarkts beim Sex ist gering

Die meisten Menschen befürchten, dass Sex oder sexuelle Aktivitäten einen weiteren Herzinfarkt auslösen können. Tatsächlich ist das Risiko, beim Sex einen weiteren Herzinfarkt zu erleiden, jedoch sehr gering.

Experten sagen, dass der Herzschlag und der Blutdruck beim Orgasmus ansteigen und nicht lange genug anhalten, um sich auf die Herzgesundheit auszuwirken. Wenn Sie also befürchten, dass Sie beim Sex einen Herzinfarkt erleiden könnten, sollten Sie ihn sofort loswerden.

Sie können einen geringen Sexualtrieb verspüren

Es ist völlig normal, dass Menschen, die vor kurzem einen Herzinfarkt erlitten haben, ihren Sexualtrieb einschränken. Das liegt daran, dass Ihr Körper und Ihr Geist noch eine Reihe von Emotionen wie Dankbarkeit, Trauer, Verwirrung usw. erleben. Wenn sich Ihr Geist von dem Vorfall erholt, haben Sie möglicherweise kein Interesse an Sex.

Manchmal können Ihre Medikamente der Grund für diesen verminderten Sexualtrieb sein. Es ist immer wichtig zu verstehen, dass dies ein häufiges Problem ist und nur vorübergehend auftritt. Seien Sie geduldig und Sie werden bald wieder auf dem richtigen Weg sein.

Ihr Partner ist vielleicht besonders vorsichtig

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Ihr Partner anfängt, besonders vorsichtig zu sein. Das liegt nur daran, dass er keinen weiteren Herzinfarkt auslösen möchte. Das bedeutet, dass es für den Partner genauso wichtig ist, sich über Sex und den richtigen Umgang damit zu informieren wie für den Patienten.

Bequeme Sexstellungen ausprobieren

Verschiedene Sexstellungen können Spaß machen und erregend sein. Wenn Sie einen Herzinfarkt erlitten haben, ist es jedoch vielleicht nicht der beste Zeitpunkt, neue Stellungen auszuprobieren.

Es ist immer wichtig, dass Sie Ihr Herz so wenig wie möglich belasten. Versuchen Sie daher bequeme Stellungen wie die Missionarsstellung, bei denen Ihr Herz nicht zu sehr belastet wird.

Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen mit einer kardiologischen Reha

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr so leistungsfähig sind wie früher, kann das an Ihrem mangelnden Selbstvertrauen und Ihrer Angst vor einem weiteren Herzinfarkt liegen. Dies kann jedoch behoben werden.

Eine kardiale Rehabilitation kann das Risiko weiterer Komplikationen bei sexuellen Aktivitäten verringern. Sogar regelmäßige Bewegung wie Walken oder Joggen kann die Angst vor Atemnot oder Schwäche besiegen. Dies wiederum kann dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und es mit in das Schlafzimmer mit Ihrem Liebsten zu tragen.

Medikamente können Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen

Eine häufige Nebenwirkung von Medikamenten, die zur Behandlung von Herzinfarkten eingesetzt werden, ist niedriger Blutdruck. Ein niedriger Blutdruck kann dazu führen, dass Sie sich beim Sex schwindlig oder schwach fühlen. Möglicherweise fällt es Ihnen auch schwer, Ihre sexuelle Erregung aufrechtzuerhalten.

Aber Sie müssen bedenken, dass dies nicht nur bei Ihnen der Fall ist. Die meisten Herzinfarktpatienten machen die gleichen Erfahrungen. Zum Glück sind sie nur von kurzer Dauer, und mit der Zeit wird es Ihnen besser gehen.

Gönnen Sie Ihrem Terminkalender eine Pause

Nach einem Herzinfarkt ist es vielleicht nicht der beste Zeitpunkt, sich mit jemandem zu verabreden. Neue Beziehungen erfordern viel Zeit und Verständnis und können sogar den Stress- und Spannungspegel erhöhen.

Ihr neuer Partner weiß vielleicht noch nichts von Ihrem Gesundheitszustand, und Sie müssen ihm dies beim ersten oder zweiten Treffen mitteilen. Manche verstehen das vielleicht, andere nicht. Daher sollten Sie Ihre Verabredungen zumindest so lange aussetzen, bis Sie sich vollständig erholt haben.

Sexuell aufputschende Medikamente können Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten haben

Ein weiterer wichtiger Punkt, den Sie über Sex nach einem Herzinfarkt wissen müssen, ist die Möglichkeit weiterer Komplikationen, wenn Sie Medikamente zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit einnehmen, insbesondere Medikamente gegen erektile Dysfunktion.

Diese Medikamente können mit den verschriebenen Medikamenten wie Nitraten, die zur Linderung von Brustschmerzen verabreicht werden, in Wechselwirkung treten. Daher sollten Sie jede neue Änderung oder Hinzufügung von Medikamenten mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie sie anwenden.

Besprechen Sie Sex mit Ihrem Arzt

Es mag peinlich sein, mit Ihrem Arzt über Sex zu sprechen, aber es ist eine der sichersten und zuverlässigsten Methoden, um zu wissen, wie man damit umgeht.

Machen Sie sich bei Ihren regelmäßigen Besuchen im Krankenhaus eine Liste mit Fragen zu körperlichen Aktivitäten, einschließlich Sex. Es gibt keinen Grund zu zögern, denn Sie müssen zu Ihrem normalen Leben zurückkehren, und Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen. Und falls es Sie beruhigt: Sie sind nicht die Einzige, der es so geht.

Auch psychologische Faktoren tragen dazu bei, wie Sie sich im Schlafzimmer verhalten. Wenn Sie Ihren Geist stark halten und wissen, wie Sie sexuelle Aktivitäten richtig ausführen, werden Sie besser abschneiden.

Denken Sie einfach daran, dass Sie nicht allein sind und dass Menschen, die sich um Sie kümmern, Ihre Situation gut genug verstehen werden, damit Sie sich mit den Veränderungen, die Sie erleben, wohl fühlen.