Was Männer tun können, um nicht zum Magneten für Hefepilze zu werden

Ihr Geschlecht ist das Letzte, was die Hefepilze interessiert. Zu ihren Hauptinteressen gehören die Vermehrung in feuchten und klammen Körperregionen und der Verzehr aller raffinierten Kohlenhydrate, die Sie mit Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Da diese beiden Merkmale geschlechtsneutral sind, leiden auch viele Männer mindestens einmal in ihrem Leben unter Hefeinfektionen.

Ehrlich gesagt äußert sich ein Hefepilzbefall an Ihrem Penis durch weiße, glänzende Flecken oder rote Ausschläge unter der Vorhaut. Dazu gesellen sich starker Juckreiz und Brennen beim Wasserlassen. Anstatt sich auf die äußerliche Anwendung von Anti-Pilz-Cremes oder -Pulvern zu beschränken, können Sie durch folgende Änderungen Ihres Lebensstils eine dauerhafte Linderung erzielen.

Werfen Sie enge Unterhosen weg

Unterhosen, die den Penis und den Hodensack gegen die Oberschenkel drücken, sind genau das, was Candida sucht! Enge Unterhosen oder Hosen sorgen dafür, dass Schweiß in den Hautfalten bleibt, was genau die richtige Umgebung für eine Hefepilzvermehrung ist. Tragen Sie immer locker sitzende Kleidung, die aus natürlichen und atmungsaktiven Fasern wie Baumwolle hergestellt ist.

Intimhygiene um jeden Preis aufrechterhalten

Wenn Sie Ihren Intimbereich sauber, frisch und trocken halten, spielt das eine wichtige Rolle bei der Vermeidung von Hefepilzbefall. Denken Sie daran, Ihre Schamhaare zu stutzen, da sich sonst Schweiß ansammelt, der ungewollt zu einer erneuten Pilzinfektion führen kann. Benutzen Sie saubere Handtücher oder Toilettenpapier, um die Feuchtigkeit aus dem Genitalbereich aufzusaugen, besonders nach dem Toilettengang oder körperlicher Betätigung.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die von Candida geliebt werden

Jedes Lebensmittel, das den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibt, wird von Candida sehr geliebt. Wenn Sie sich fragen, warum Sie trotz mehrerer Medikamente und guter Hygiene immer noch ein Hefepilz-Magnet sind, ist es an der Zeit, sich genau anzusehen, was Sie essen. Ihre Grundnahrungsmittel sollten nur minimale oder gar keine Mengen an zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Getränken, koffeinhaltigen Getränken, Alkohol, klebrigen Körnern und verarbeiteten oder raffinierten Kohlenhydraten enthalten.

Mehrere Langzeitstudien haben bewiesen, dass Candida in Gegenwart eines hohen Blutzuckerspiegels gedeiht. In einer Studie aus dem Jahr 2021 wurde sogar festgestellt, dass bereits ein Zuckergehalt von 0,1 % im Blut ausreicht, damit sich Candida zu invasiveren Formen entwickeln kann.

Bringen Sie Ihre Darmflora auf Vordermann

Der menschliche Darm verfügt über eine gewisse Anzahl von Candida-Populationen, die durch die Dominanz der angeborenen guten Bakterienflora unter Kontrolle gehalten wird. Ihre Immunität wird durch eine zuckerreiche Ernährung, längere Einnahme von Antibiotika oder chronischen Alkoholismus, Stress und Rauchen geschwächt. In diesem Fall überwältigt die opportunistische Candida die Darmflora und verursacht eine ausgewachsene Infektion.

Am besten ist es, wenn Sie Ihre Abwehrmechanismen von innen heraus stärken. Dies können Sie tun, indem Sie eine Ernährung mit stärkearmen Obst- und Gemüsesorten, nicht klebrigem Getreide, gesunden Proteinen, Kräutern, Gewürzen, fermentierten Lebensmitteln, Zichorienkaffee und Kräutertees zu sich nehmen. Achten Sie darauf, dass Sie sich ausreichend ausruhen und sich mindestens 150 Minuten körperlich betätigen, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Gehen Sie beim Sex mit Vorsicht vor

Obwohl Candida keine typische sexuell übertragbare Krankheit ist, kann sie sich über den Kontakt zwischen Mund und Genitalien verbreiten. Wenn Sie an einer Hefepilzinfektion des Penis oder an Mundsoor leiden, sollten Sie auf Oralverkehr verzichten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gesundheit nicht riskieren, indem Sie mit einem infizierten Partner auch Cunnilingus oder Fellatio praktizieren.

Tragen Sie Kokosnussöl auf die betroffenen Stellen auf

Kokosnussöl ist ein wissenschaftlich erwiesenes Mittel gegen Pilzbefall und Entzündungen, das jede Hefepilzinfektion zum Abklingen bringen kann. Tragen Sie es täglich vor dem Schlafengehen auf die Stellen auf, die jucken. Forscher haben herausgefunden, dass eine regelmäßige Anwendung zu einer schnelleren Heilung und zum Abklingen der Infektion führen kann.

Hefepilzinfektionen sind ein Anzeichen für schlechte Ernährung, Hygiene und Lebensgewohnheiten. Behandeln Sie nicht nur die Symptome, sondern wenden Sie die oben genannten Maßnahmen an, um eine Candida-Überwucherung in Ihrem Körper zu verhindern. Letztendlich werden Sie eine positive und solide Veränderung Ihres allgemeinen Wohlbefindens feststellen.