Warum pinkeln Sie so oft? Hier sind 6 mögliche Gründe

Es gibt Menschen, die eine ganze Stunde lang aushalten, ohne einen einzigen Tropfen zu pinkeln. Und dann gibt es einige, die sich ständig plausible Ausreden einfallen lassen müssen, um den wahren Grund für ihr Verschwinden nach jeweils 20 Minuten zu verschleiern – nämlich die Entleerung der Blase.

Für die erstgenannte Gruppe von Menschen mag das ziemlich merkwürdig, vielleicht sogar komisch erscheinen. Zu häufiges oder übermäßiges Pinkeln kann die Folge von etwas so Einfachem wie zu viel Wasser trinken sein, es kann aber auch ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, derer man sich nicht bewusst ist. Zu Ihrer Information finden Sie hier die 6 häufigsten Gründe, warum Sie das Bedürfnis haben, so oft aufs Klo zu gehen.

Du trinkst zu viel

Dies ist einer der offensichtlichsten Gründe, die jeder kennt. Je mehr du trinkst, desto mehr musst du pinkeln.

Um die Mindestmenge von 2,5 Litern Flüssigkeit pro Tag ist viel Wirbel gemacht worden, weshalb viele Menschen versuchen, sich an diese Zahl zu halten. Dies ist jedoch nicht wirklich notwendig, da ein Teil der Wasserzufuhr bereits aus der Nahrung stammt, die Sie zu sich nehmen.

Woher weiß man also, wie viel man zusätzlich zu dem Wasser, das man über die Mahlzeiten zu sich nimmt, trinken sollte? Indem Sie auf Ihren Körper hören. Ihr Körper wird Ihnen signalisieren, wenn er mehr Wasser braucht. Wenn Sie sich zum Beispiel durstig oder dehydriert fühlen, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie sofort etwas Wasser trinken sollten. Achten Sie auch darauf, dass Sie an besonders heißen Tagen oder an Tagen, an denen Sie sich einer anstrengenden Tätigkeit unterziehen, mehr Wasser trinken. Auf diese Weise können Sie den Wasserverlust, den Sie durch Schwitzen erleiden, ausgleichen.

Sie können auch anhand der Farbe Ihres Urins feststellen, wie viel Wasser Sie wirklich trinken sollten. Normaler Urin sollte eine blassgelbe Farbe haben und zeigt an, dass Ihre Wasserzufuhr genau richtig ist. Wenn Ihr Urin tiefgelb ist, bedeutet das, dass Sie mehr trinken müssen, und wenn er zu blass, fast weiß ist, bedeutet das, dass Sie weniger trinken müssen.

Dies gilt jedoch nicht für Menschen mit Nierensteinen, Durchfall oder einer Harnwegsinfektion, denen geraten wird, große Mengen Wasser zu trinken, um sich von der Infektion zu erholen.

Sie sind einfach nur nervös

Die meisten von uns kennen diesen schrecklichen Drang, kurz vor einer besonderen Verabredung oder einer wichtigen Prüfung auf die Toilette zu müssen. Obwohl Sie ganz sicher sind, dass Ihre Blase nicht voll ist und Sie wirklich keinen Urin absetzen müssen, spüren Sie immer noch diesen vertrauten Druck in Ihrem Unterleib. Egal, was Sie tun, Ihr Verstand wird sich nicht beruhigen, bis Sie zumindest versuchen zu pinkeln.

Denn jedes Mal, wenn Ihr Körper mit Stresssituationen konfrontiert wird, reagiert Ihr sympathisches Nervensystem, indem es in den „Kampf- oder Fluchtmodus“ versetzt wird. Dadurch wird ein plötzlicher Anstieg des Stresshormons Adrenalin in Ihrem Blutkreislauf ausgelöst, das wiederum für die Erhöhung des Urinflusses verantwortlich ist. Deshalb ist es völlig normal, dass Sie pinkeln, wenn Sie gestresst oder nervös sind, und Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen.

Ihre Blase ist zu klein

Eine durchschnittlich große Blase kann bis zu 300-400 ml Wasser aufnehmen. Das entspricht etwa 2 Tassen Tee oder einer kleinen Flasche Wasser. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie nach ein paar Getränken verzweifelt pinkeln müssen.

Wenn Sie sich jedoch schon nach einem einzigen Getränk nicht mehr beherrschen können, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie eine kleinere Blase haben.

Auch bestimmte Umstände wie eine Schwangerschaft können dazu führen, dass Ihre Blase zusammengedrückt wird, wodurch ihre Aufnahmekapazität sinkt und Sie mehr pinkeln müssen.

Sie sind Diabetiker

Häufiger Harndrang in ungewöhnlich großen Mengen ist häufig ein Frühsymptom von Diabetes Typ 1 und Typ 2.

Wenn eine Person zuckerkrank ist, bedeutet dies, dass sich im Blutkreislauf zu viel Zucker angesammelt hat. Die Nieren sind dann gezwungen, diesen zusätzlichen Zucker zu filtern und zu absorbieren. Sobald die Nieren keinen Zucker mehr speichern können, signalisieren sie dem Körper, dass er den benachbarten Geweben Flüssigkeit entziehen soll, um den überschüssigen Zucker mit dem Urin auszuscheiden. Bei dem Versuch, die ungenutzte Glukose loszuwerden, drängt Ihr Körper Sie also zu immer mehr Toilettengängen.

Aus diesem Grund wird übermäßiger Durst auch häufig mit Diabetes in Verbindung gebracht. Der Grund dafür ist, dass Ihr Körper durch den hohen Flüssigkeitsverlust dehydriert wird, was bedeutet, dass Sie häufiger durstig sind. Um Ihren Durst zu stillen, trinken Sie mehr Wasser, was zur Folge hat, dass Sie häufiger pinkeln müssen.

Wie können Sie diesen lästigen Kreislauf vermeiden, wenn Sie Diabetiker sind? Ärzte empfehlen, gerade so viel zu trinken, dass Verstopfung und eine übermäßige Konzentration des Urins vermieden werden, aber die Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen zu vermeiden. Auf diese Weise müssen Sie nicht ständig auf die Toilette gehen, um Ihren Schlaf zu stören.

Sie haben Probleme mit der Prostata

Wenn Sie eine vergrößerte Prostata haben, kann diese auf die Harnröhre drücken – die Röhre, durch die der Urin den Körper verlässt. Dadurch wird natürlich der Urinfluss blockiert. Dadurch wird zusätzlicher Druck auf die Harnröhre und die Blase ausgeübt, wodurch deren Fähigkeit, den Urin zu halten, verringert wird. Ihre Blase zieht sich schon bei der kleinsten Menge an Urin zusammen, was wiederum dazu führt, dass Sie häufiger pinkeln müssen.

Du nimmst Diuretika

Diuretika sind eine Art von Medikamenten, die zur Behandlung von Krankheiten wie Bluthochdruck eingesetzt werden. Normalerweise wirken Diuretika, indem sie Ihre Nieren dazu bringen, mehr Natrium in den Urin abzugeben. Dieses Natrium absorbiert Wasser aus dem Blutkreislauf und trägt dazu bei, dass weniger Flüssigkeit durch die Blutgefäße fließt. Auf diese Weise wird der Druck auf die Blutgefäßwände verringert, aber Sie müssen auch häufiger pinkeln.

Wenn Ihnen medizinisch empfohlen wurde, regelmäßig harntreibende Mittel einzunehmen, werden Sie mit Sicherheit häufiger als sonst auf die Toilette gehen müssen. Wenn Sie sich also Sorgen machen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob er Ihnen nicht ein alternatives Medikament verschreiben kann.