Vorteile von Sex, die die Lebenserwartung erhöhen können

Die Fortpflanzung ist eines der Grundbedürfnisse des Menschen und zielt hauptsächlich auf die Vermehrung der Nachkommenschaft ab. Während die Fortpflanzung die grundlegende Form der Vermehrung einer Art ist, ist Sex ein erotischer Akt mit demselben Zweck. Im Gegensatz zu den meisten Tieren hat der Mensch den Sex auf eine ganz neue Ebene gehoben. Von Unterwäsche über Sexspielzeug bis hin zu Pornografie und vielem mehr.

Sex hat mehr zu bieten als nur Vergnügen. Er kann Sie jünger aussehen lassen und sich positiv auf Ihr Leben auswirken. Und was noch wichtiger ist: Sex kann die Lebenserwartung erhöhen. Das ist ein guter Grund, Sex zu haben. Im Folgenden werden die gesundheitlichen Vorteile genannt, die mit einem aktiven Sexualleben verbunden sind und die Langlebigkeit erhöhen.

Schützt das Herz

Sex verbessert die Blutzirkulation im ganzen Körper, insbesondere zum Herzen. Häufige sexuelle Aktivität steht in direktem Zusammenhang mit gesünderen Blutgefäßen und einer besseren Herzfunktion. Forscher haben herausgefunden, dass das Risiko eines tödlichen Herzinfarkts bei Männern um die Hälfte sinkt, wenn sie zweimal oder öfter pro Woche Sex haben, im Vergleich zu Männern, die weniger als einmal im Monat Sex haben. Ein gesundes Herz wirkt sich auch positiv auf die Vorbeugung von Erektionsproblemen aus. Studien haben gezeigt, dass ein aktives Sexualleben eng mit einer längeren Lebenserwartung zusammenhängt. Eine spezielle Studie ergab, dass Sex das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Herzkrankheiten senken kann.

Reduziert Stress

Oxytocin, ein Hormon, das beim Orgasmus ausgeschüttet wird, trägt zur Beruhigung der Nerven bei. Studien an Laborratten haben gezeigt, dass Oxytocin die Wirkung von Cortisol, einem Stresshormon, umkehrt. Stress ist eine der Hauptursachen für Herzkrankheiten und kann unser Leben abrupt beenden. Oxytocin hat auch eine schlaffördernde Wirkung, weshalb wir nach einer befriedigenden Sexsession einen tiefen Schlaf finden. Eine gute Nachtruhe senkt nicht nur den Stress, sondern erhöht auch die Lebenserwartung.

Reduziert das Prostatakrebsrisiko

Sex, ob mit dem Partner oder allein, scheint das Risiko zu verringern, später im Leben an Prostatakrebs zu erkranken. Australische Forscher veröffentlichten eine Studie, in der festgestellt wurde, dass eine erhöhte Ejakulationsrate bei Männern im Alter zwischen 20 und 50 Jahren eine direkte Auswirkung auf die Verringerung des Risikos hat, an Prostatakrebs zu erkranken.

Der Studie zufolge sollten Männer in ihren 20ern mindestens einmal am Tag ejakulieren. Eine ähnliche Studie des National Cancer Institute ergab, dass Männer, die mindestens fünfmal pro Woche ejakulieren, sei es durch Sex oder Masturbation, ein geringeres Risiko haben, an Prostatakrebs zu erkranken.

Verbessert die Immunität

Ein aktives Sexualleben führt zu einer besseren körperlichen Gesundheit, und gesündere Menschen sind in der Regel auch glücklicher. Studien haben gezeigt, dass ein- bis zweimal wöchentlicher Sex mit einer höheren Konzentration eines Antikörpers namens Immunglobulin A (IgA) verbunden ist, der vor Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen schützt. Eine bestimmte Studie zeigt, dass Menschen, die mindestens zweimal pro Woche Sex haben, viel höhere IgA-Werte aufweisen als diejenigen, die weniger als einmal pro Woche Sex haben. IgA ist die erste Verteidigungslinie gegen viele Infektionskrankheiten.

Reduziert das Risiko von Osteoporose

Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenstärke ab. Dies führt zu einer Schwächung der Knochen und kann sogar zu häufigen Knochenbrüchen führen. Osteoporose ist eine Erkrankung, die viele ältere Menschen betrifft und die Lebenserwartung verkürzen kann. Sexuelle Aktivität erhöht den Testosteron- und Östrogenspiegel im Körper, die beide für die Stärkung der Knochen und Muskeln entscheidend sind. Testosteron ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorhanden, und die körperliche Aktivität, die mit einer heißen Sexsession einhergeht, trägt zur Erhaltung gesunder und starker Knochen bei.

Hilft bei der Gewichtsabnahme

Erhöhte sexuelle Aktivität steigert die Durchblutung des Körpers und bringt das Herz in Schwung. Sex ist eine Form der körperlichen Ertüchtigung und macht mehr Spaß als Kalorienverbrennung im Fitnessstudio. Auch wenn Sie vielleicht nicht so viele Kalorien verbrennen, so hilft es doch bei der Gewichtsabnahme. Einer Studie zufolge verbrennt ein Mann Mitte 30 beim Geschlechtsverkehr etwa 21 Kilokalorien.

Linderung von Schmerzen

Ein weiterer verblüffender Vorteil von Sex ist, dass er helfen kann, Schmerzen zu überwinden. Schmerz und Vergnügen werden in bestimmten Teilen des Gehirns empfunden, und Sex ist eine gute Möglichkeit, sich vom Schmerz abzulenken. Sexuelle Aktivität bewirkt, dass im Körper das Hormon Oxytocin ausgeschüttet wird, das zur Schmerzlinderung beiträgt. In einem Experiment mit Freiwilligen, die Oxytocin-Dampf einatmeten und sich anschließend mit einer Nadel in den Finger stechen ließen, waren die Schmerzen nur halb so groß wie bei denjenigen, die kein Oxytocin einatmeten.

Hebt die Laune

Sex hat nicht nur eine positive Wirkung auf den Körper, sondern auch auf den menschlichen Geist. Eine gute Sexsession macht bedingungslos glücklich, was sich eher wie Glückseligkeit anfühlt. Dieses Gefühl des gesteigerten Glücks hält noch lange nach der sexuellen Aktivität an. Ein gesundes Sexualleben führt zu einer langfristigen Zufriedenheit mit der geistigen Gesundheit und verbessert die Fähigkeit zu ehrlicher und intimer Kommunikation.

Menschen mit einem aktiven Sexualleben leiden seltener an Alexithymie, einer Persönlichkeitseigenschaft, die durch die Unfähigkeit gekennzeichnet ist, Gefühle auszudrücken oder zu verstehen. Ein gesundes Sexualleben trägt auch dazu bei, ein gesundes Hormonprofil aufrechtzuerhalten, was regelmäßige Menstruationszyklen fördert und negative Symptome der Menopause verringert.

Erhöht die Lebenserwartung

Der ultimative Vorteil eines aktiven Sexuallebens ist zweifelsohne eine längere Lebensdauer. Untersuchungen zeigen, dass ein gesundes Sexualleben die Lebenserwartung um drei bis sieben Jahre verlängern kann. Außerdem hält es Ihre Haut gesund und lässt Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen. Anstatt Geld für künstliche Produkte zu verschwenden, die Sie angeblich jünger aussehen lassen, sollten Sie lieber ins Bett gehen und den natürlichen Weg wählen, um die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen.

Ein aktives Sexualleben hält Sie geistig und körperlich zufrieden, und zahlreiche Studien zeigen, dass glückliche Paare länger leben. Wenn Sie einen Orgasmus erleben, steigt der Spiegel des Hormons DHEA als Reaktion auf die sexuelle Erregung und die Ejakulation an. DHEA stärkt Ihr Immunsystem, repariert Gewebe und wirkt sogar als Antidepressivum.