Vorteile von Ingwertee, die Sie unbedingt nutzen sollten

Ingwer ist ein beliebtes Gewürz und wird schon seit Tausenden von Jahren wegen seiner medizinischen Eigenschaften verwendet. Für manche mag es schwierig sein, den Geschmack und das Aroma des Gewürzes zu ertragen, aber es kann Ihren Körper vor einer Reihe von Gesundheitsproblemen schützen, denen Sie regelmäßig ausgesetzt sind.

Wenn Sie es also leid sind, jedes Mal Pillen zu schlucken, wenn Sie eine Magenverstimmung oder eine Erkältung haben, versuchen Sie es mit Ingwer, um das Problem zu bekämpfen. Wenn es Ihnen schwer fällt, in rohen Ingwer zu beißen, um seine Vorteile zu nutzen, sollten Sie unbedingt Ingwertee probieren.

Hier sind einige erstaunliche Vorteile von Ingwertee, die Ihren Körper heilen können, wenn Sie leichte gesundheitliche Probleme haben.

Besiegt alle Arten von Übelkeit

Ingwer gilt als sicheres Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen, auch während der Schwangerschaft. Ingwertee hilft auch bei morgendlicher Übelkeit oder Reiseübelkeit und zur Verbesserung eines trägen Kreislaufs. Er kann auch bei postoperativer Übelkeit und therapiebedingter Übelkeit helfen. Am besten bereiten Sie Ihren Ingwertee immer selbst zu, indem Sie die frisch geschnittene Ingwerwurzel mit kochendem Wasser übergießen. Manche Menschen verwenden aber auch Ingwerpulver oder Ingwersirup. Diese sind möglicherweise nicht so wirksam wie frisch geschnittener Ingwerwurzeltee.

Hilft bei Erkältung und Husten

Ingwertee ist auch bei Erkältungen und Husten wirksam. Ingwer hat antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die den Körper vor Infektionen schützen können, indem sie das Immunitätsniveau erhöhen. Bei starkem Husten können sich die Atemwege entzünden, und Ingwer kann mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften die Entzündung in den Atemwegen eindämmen. Ebenso kann die beruhigende, warme Wirkung von Ingwertee den in der Lunge festsitzenden Schleim schmelzen und entfernen, um Husten zu behandeln. Der Genuss von Ingwertee ist auch wirksam bei der Linderung von Krämpfen, die mit starkem Husten verbunden sind.

Lindert Muskelschmerzen und Muskelkater

Ingwertee ist gut geeignet, um Muskelschmerzen und Muskelkater nach einem anstrengenden Training zu lindern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Ingwers tragen zu diesem gesundheitlichen Vorteil bei. Wenn Sie nach einem anstrengenden Training an einem Ingwertee nippen, hilft das auch, Ihren Körper zu rehydrieren.

Ingwer kann auch bei der Behandlung von schweren Krankheiten wie Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis wirksam sein. Ingwer kann nämlich entzündungsfördernde Moleküle unterdrücken und so die mit diesen Krankheiten verbundenen Gelenkschmerzen und Entzündungen verringern. Der Genuss von vier Tassen Ingwertee täglich kann die Schmerzen lindern. Es ist jedoch immer besser, vor einer Ernährungsumstellung mit dem Arzt zu sprechen, da es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen kann.

Kontrolliert Menstruationsschmerzen

Wenn Sie während der Menstruation unter starken Schmerzen leiden, kann Ingwertee die Schmerzen lindern. Studien haben gezeigt, dass Ingwer genauso wirksam ist wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, die die Hormone reduzieren, die Entzündungen und Schmerzen verursachen. Wenn Sie also Ihre Menstruationsschmerzen auf natürliche Weise ohne Medikamente lindern wollen, trinken Sie eine Tasse warmen Ingwertee.

Senkung des Cholesterinspiegels

Ingwertee senkt das schlechte Cholesterin in Ihrem Körper. Er hilft, das Gesamtcholesterin und die Triglyceride im Blut zu senken. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten und anderen schweren Krankheiten zu senken. Wenn Sie bereits einen hohen Cholesterinspiegel haben und Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie anfangen, Ingwertee zu trinken, um den Cholesterinspiegel weiter zu senken.

Verbessert die Verdauungsfunktionen

Ingwer ist sehr wirksam bei Magen-Darm-Problemen wie Durchfall, Appetitlosigkeit usw. Ingwertee kann auch dazu beitragen, dass Ihr Verdauungssystem besser funktioniert. Er kann auch bei chronischer Verdauungsstörung helfen. Studien haben gezeigt, dass er auch Entzündungen im Dickdarm reduzieren kann, wenn dies die Ursache für Ihre Verdauungsprobleme ist. Wenn Sie eine leichte Magenverstimmung haben und keine Medikamente einnehmen wollen, ist Ingwertee ein wirksames Mittel, um die Beschwerden zu lindern.

Kann helfen, Krebs vorzubeugen

Ingwer ist eine gute Quelle für Antioxidantien. Die Antioxidantien sind in der Lage, freie Radikale zu bekämpfen, die die Körperzellen schädigen und schließlich Krebs verursachen können. Das bedeutet also, dass der Genuss von Ingwertee dem Körper genügend Antioxidantien zuführt, die krankmachende freie Radikale bekämpfen und das Wachstum von Krebszellen hemmen können. Ingwer und Ingwertee können zur Behandlung von Brustkrebs, Eierstockkrebs und Bauchspeicheldrüsenkrebs eingesetzt werden.

Abgesehen von diesen Vorteilen kann Ingwertee auch den Blutzuckerspiegel senken und damit das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern. Wenn Sie bereits an Diabetes erkrankt sind, kann er auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Ingwertee kann den Körper auch vor altersbedingten Beeinträchtigungen der Gehirnfunktion schützen.

Daher kann es eine gute Entscheidung sein, Ingwer in Form von Ingwertee zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Selbstgemachter Ingwertee kann wirksamer sein als Ingwerpulver. Dazu müssen Sie lediglich eine frische Ingwerwurzel hacken und in Wasser kochen. Wenn Sie den rohen Geschmack nicht vertragen, können Sie Ihrem Tee Honig, Minze oder sogar Zitrone hinzufügen.

Bevor Sie anfangen, regelmäßig Ingwertee zu trinken, sollten Sie es erst einmal mit einer Tasse auf einmal versuchen. Es ist selten, dass Ingwer oder Ingwertee Nebenwirkungen hat. Bei manchen Menschen können jedoch leichte Nebenwirkungen wie ein brennendes Gefühl oder Sodbrennen auftreten. Hohe Dosen von Ingwertee können auch Übelkeit und Magenbeschwerden verursachen. Schwangere und stillende Frauen, Diabetiker, Herzpatienten und Menschen, die an Gallensteinen leiden, sollten Ingwertee nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt einnehmen. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, kann Ingwertee die Wirkung der Medikamente beeinträchtigen, was zu einer Verschlechterung des Zustands führen kann.