Versuchen Sie Earthing, um sich wieder mit der Natur zu verbinden und gesund zu bleiben

Dank unseres schnelllebigen Lebensstils und unserer hektischen Arbeitszeiten waren wir noch nie so weit von der Natur entfernt wie heute. Wir wachen auf, trainieren, eilen zur Arbeit, versuchen, die Karriereleiter zu erklimmen, kehren gestresst nach Hause zurück und haben einen unruhigen Schlaf. Dabei vergessen wir oft, die einfachen Freuden des Lebens zu erleben und zu schätzen – sei es, barfuß im Gras zu laufen oder uns jeden Morgen die kühle Brise um die Nase wehen zu lassen. Während wir die Bedeutung der Rückbesinnung auf die Natur oft als Hipster-Philosophie abtun, ist die Wissenschaft anderer Meinung. Lassen Sie uns also die heilende Energie der Erde erforschen, unsere Beziehung zu dieser Energie und warum das alles so wichtig ist.

Was ist Erdung?

Wenn Ihre Haut in direkten Kontakt mit der Erdoberfläche kommt, spricht man von Erdung oder Grounding. Die Erdoberfläche besteht aus einer großen Anzahl von Elektronen. Wenn sie durch Erdung auf den menschlichen Körper übertragen werden, können sie die Gesundheit fördern und das Wohlbefinden steigern. Man geht auch davon aus, dass die körperlichen Beschwerden unserer Generation das Ergebnis unserer Abkopplung von der Natur sind. Mehrere alte Kulturen auf der ganzen Welt unterstützen diese Theorie und glauben, dass Barfußlaufen gesünder und glücklicher macht.

Wie kann man der Natur näher kommen?

Sich wieder mit der Natur zu verbinden, ist leichter gesagt als getan. Unser unstetes Leben lässt uns nicht viel Raum, um unsere Arbeitstermine einzuhalten, geschweige denn mit der Erde in Kontakt zu treten. Es ist zwar nicht möglich, alle täglichen Aufgaben hinter sich zu lassen und mehr Zeit draußen zu verbringen, aber es gibt kleine Dinge, die Sie tun können, um sich mit der Natur zu verbinden.

Gehen Sie jeden Morgen in einen nahe gelegenen Park und machen Sie einen langen Spaziergang. Noch besser ist es, barfuß über das Gras zu laufen. Spüren Sie das weiche Gras unter Ihren Füßen und beobachten Sie, wie Ihre Füße auf dem Boden landen. Schauen Sie sich um und beobachten Sie die Bäume, Pflanzen und Blumen. Beobachten Sie, wie sie auf das Sonnenlicht, den Wind und auf Ihre Berührung reagieren. Wenn möglich, setzen Sie sich unter einen Baum und meditieren Sie, um die Energie der Erde zu spüren und in sich aufzunehmen. Oder versuchen Sie es mit Gartenarbeit und machen Sie sich die Hände schmutzig.

Was hat die Wissenschaft zu sagen?

1. Verringert Schmerzen und verbessert das physiologische Wohlbefinden

Chronische Schmerzen und Arthritis können schwer zu ertragen sein. Wenn man den Statistiken Glauben schenken darf, leidet 1 von 4 Menschen an chronischen Schmerzen. Daher ist es wichtig, dass wir Maßnahmen zur Vorbeugung und Bewältigung chronischer Schmerzen ergreifen. Eine Pilotstudie, die den Zusammenhang zwischen Erdung und Körperschmerzen untersuchte, ergab interessante Ergebnisse. Zwei Gruppen von Teilnehmern erhielten leitfähige Kohlefasermatratzen, auf denen sie schlafen sollten. Die Matratzenauflagen der einen Gruppe wurden jedoch an eine spezielle Erdung neben dem Fenster angeschlossen, während die Matratzenauflagen der anderen Gruppe ungeerdet blieben. Die Gruppe, deren Matratzenauflagen geerdet waren, wies nicht nur bei Arthritis und chronischen Schmerzen, sondern auch bei den folgenden Gesundheitszuständen erhebliche Verbesserungen auf.

Asthma und Erkrankungen der Atemwege
Prämenstruelles Syndrom
Schlafapnoe
Bluthochdruck

Darüber hinaus berichten Studien, dass Erdung das Immunsystem deutlich stärken und Krankheiten in Schach halten kann.

2. Verbessert das seelische Wohlbefinden

Eine andere Studie untersuchte die Auswirkungen von Erdung auf Stress. Den Teilnehmern wurde ein leitfähiges Pflaster auf die Fußsohle geklebt. Die Pflaster der einen Teilnehmergruppe wurden mit einem Draht geerdet, während die andere Gruppe nicht geerdet wurde. Bei der Gruppe, die geerdet wurde, wurde eine deutliche Verringerung des Stresses und eine Verbesserung der Funktion des autonomen Nervensystems festgestellt.

Die Energie der Erde ist kraftvoll und heilend. Um sowohl geistig als auch körperlich gesünder zu werden, ist es wichtig, sich wieder mit der Natur zu verbinden und ihre Energie zu erfahren.