Verbinden Sie sich mit der Erde: Wie die Erdung Ihrer Gesundheit zugute kommt

Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie barfuß auf dem Boden gelaufen sind? Das kann an einem Sandstrand, auf einer Wiese oder sogar im Wald gewesen sein. Für die meisten von uns ist das Barfußlaufen nichts Alltägliches. Aber es ist erwiesen, dass Barfußlaufen auf dem Boden und die Verbindung mit der Erde Sie lange gesund halten kann. Überrascht?

In letzter Zeit ist „Erdung“ oder „Earthing“ in der ganzheitlichen Gesundheitsszene ziemlich populär geworden. Das bedeutet, dass das Barfußlaufen im Freien die Fußsohlen direkt mit der Erdoberfläche in Verbindung bringt, und das ist der Hauptgrund, warum die Erdungspraxis den Menschen hilft, gesund zu bleiben. Es mag sich zwar seltsam anhören und anfühlen, die Schuhe auszuziehen und die Zehen in den Sand oder in die Erde zu stecken, aber es hat sich gezeigt, dass dies der Menschheit langfristig hilft. Sie haben immer die Möglichkeit, Ihre Füße zu waschen, wenn Sie nach einem Spaziergang auf pestizidfreiem Gras nach Hause kommen. Es hat sich gezeigt, dass Erdung den Menschen hilft, indem sie oxidativen Stress, Entzündungen, Schmerzen und vieles mehr verringert. Lesen Sie weiter, um mehr über Erdung zu erfahren und wie sie Ihnen helfen kann, gesund zu bleiben.

Warum ist Erdung so wichtig?

Erdung hilft Ihnen, sich mit der natürlichen und kraftvollen Energie der Erde zu verbinden, die bekanntermaßen für alle Lebewesen lebenswichtig ist. Der Schwerpunkt der Erdung liegt auf der „Wiederverbindung“ des menschlichen Körpers mit der Erde und der Förderung der körpereigenen Heilungsfähigkeiten. Der Prozess der Erdung ist sehr einfach. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Schuhe zu öffnen und barfuß auf dem Boden zu gehen, um sich mit dem Boden unter Ihren Füßen zu verbinden. Das kann man überall und jederzeit tun. Alles, was Sie brauchen, ist die Bereitschaft, etwas Einzigartiges auszuprobieren.

Die Erdung ist aufgrund der elektrischen Stabilität, die sie im Körper bewirkt, unerlässlich:

Die negativen Ladungen der Erde schaffen ein stabiles inneres bioelektrisches Umfeld, das zur Stabilisierung unserer normalen Körperfunktionen beiträgt, z. B. zur Einstellung der biologischen Uhr, zum Ausgleich des Cortisolspiegels und zur Regulierung des zirkadianen Rhythmus.

Bestimmte Punkte an den Fußballen lassen den Körper auf natürliche Weise elektrische Ladungen aus der Erde aufnehmen, da die Haut wie ein „Leiter“ wirkt.

Es fördert die Aktivitäten des Gehirns und des Herzens und hilft bei der Neurotransmission, da diese Aktivitäten auf elektrischen Signalen beruhen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Erdung?

Die Erdung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, da sich der Körper mit dem elektrischen Potenzial der Erde ausgleicht, wenn er sich mit dem Boden verbindet. Die Erde hilft, die Organe und Organfunktionen zu stabilisieren. Genauer gesagt bietet sie dem menschlichen Körper 5 unglaubliche Vorteile.

1. Verringert Entzündungen in großem Ausmaß

Es wird angenommen, dass Entzündungen im Körper durch einen Mangel an Elektronen im Gewebe ausgelöst werden. Die Erde verhilft Ihnen zu einem Zustrom freier Elektronen, die bei der Neutralisierung freier Radikale helfen. Dies hilft, sowohl akute als auch chronische Entzündungen zu reduzieren und verlangsamt auch den Alterungsprozess. Die Erdung hilft bei Entzündungen, indem sie Elektronen aus der Erde an den Fußsohlen aufnimmt und diese Elektronen in den ganzen Körper wandern lässt, wo sich freie Radikale bilden. Die antioxidativen Elektronen helfen dabei, die freien Radikale auszuschalten und die Schäden an der DNA zu stoppen und den oxidativen Stress zu reduzieren.

2. Reduziert effektiv Stress

Chronischer Stress ist gefährlich für die menschliche Gesundheit und kann sogar tödlich sein. Wenn man jedoch genügend Zeit in der Natur verbringt, kann man sich selbst helfen, Stress und Angstgefühle abzubauen. Es ist erwiesen, dass die Erdung zu einer sofortigen Verringerung des quadratischen Mittelwerts der Elektroenzephalogramme der linken Gehirnhälfte und der Blutvolumenimpulse führt, was zur Verringerung des allgemeinen Stressniveaus beiträgt.

3. Verbessert die Schlafgewohnheiten

Eine im Journal of Alternative and Complimentary Medicine veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Erdung den Cortisolspiegel stabilisiert und das Schlafverhalten verbessert. Dies steht in direktem Zusammenhang mit den Stresshormonen und deren Auswirkungen auf den natürlichen zirkadianen Rhythmus, die Energie und die Fähigkeit, gut zu schlafen. Ein langer Aufenthalt in geschlossenen Räumen kann ebenfalls zu chronischer Müdigkeit führen, und die Verbindung mit der Natur und das Barfußlaufen auf dem Boden können die Müdigkeit in unglaublichem Maße verringern. Richtiger Schlaf sorgt dafür, dass unsere Verdauung, unser Gewicht und unser Geist gesund bleiben.

4. Erhöht den Energielevel

Ein hoher Cortisolspiegel raubt dem Körper seine Energie. Die Erdung hilft Ihnen, den Cortisolspiegel auszugleichen und den Schlaf zu verbessern, und sorgt automatisch dafür, dass Sie sich energiegeladener fühlen.

5. Reduziert Schmerzen

Schmerzen sind oft eine Folge von Entzündungen im Körper, und chronische Schmerzen können auch mit Arthritis in Verbindung gebracht werden. Erdung hilft zwar bei der Verringerung jeglicher Art von Entzündung, aber sie kann Ihnen helfen, Schmerzen weitgehend loszuwerden. Durch die Verringerung der Entzündungsbedingungen hilft Erdung bei der Bekämpfung chronischer Schmerzen, die durch chronische Autoimmunerkrankungen, Verletzungen, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und vieles mehr entstehen.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie mit der Erdung beginnen sollen, gehen Sie jeden Tag eine halbe Stunde auf dem Rasen spazieren. Sie können auch täglich von Zeit zu Zeit kürzere Strecken gehen und barfuß zum Briefkasten oder bei der Gartenarbeit und beim Rasenmähen gehen. Auf dem Markt gibt es auch Erdungsmatten und Erdungsbänder, die für Menschen hilfreich sind, die nicht genug Platz und Zeit haben, um jeden Tag auf dem Boden zu gehen.