Ursachen für Steißbeinschmerzen (Coccydynia), die Sie kennen sollten

Haben Sie einen Schreibtischjob und sitzen in der Regel lange, um Ihre Arbeit zu erledigen? Haben Sie einen unerklärlichen Schmerz im unteren Rücken? Verursachen diese Schmerzen Schwierigkeiten beim Sitzen oder Bücken?

Wenn Sie alle diese Fragen mit Ja beantwortet haben, sollten Sie diese Beschwerden nicht übersehen. Möglicherweise leiden Sie unter Steißbeinschmerzen oder Coccydynie.

Bei Steißbeinschmerzen handelt es sich um Schmerzen und Empfindlichkeit, die an der Spitze des Steißbeins auftreten. Sie werden verursacht, wenn das Steißbein oder das umliegende Gewebe beschädigt ist.

Das Steißbein kann auf verschiedene Weise geschädigt werden. In vielen Fällen ist es schwierig, die genaue Ursache zu erkennen. Die häufigsten Ursachen für Steißbeinschäden sind im Folgenden aufgeführt.

Schlechte Haltung

In den meisten Fällen sind Steißbeinschmerzen die Folge einer lang anhaltenden Fehlhaltung. Zu den Haltungsfehlern gehören krummes Sitzen, gerundete Schultern, nach vorne geneigter Kopf, unangemessenes Sitzen und Ähnliches.

Ununterbrochenes Sitzen über einen sehr langen Zeitraum, z. B. bei der Arbeit (wenn Sie einen Schreibtischjob haben) oder beim Autofahren, kann einen übermäßigen Druck auf die Muskeln und das Steißbein ausüben. Dies verschlimmert sich im Allgemeinen, wenn man lange in der gleichen, unerwünschten Position sitzt.

Schmerzen, die aus einer schlechten Körperhaltung resultieren, können chronisch werden, wenn Sie Ihre Haltung nicht korrigieren. Es ist ratsam, schon in jungen Jahren die richtige Haltung einzunehmen, um das Risiko einer Steißbeinentzündung zu vermeiden.

Steißbein-Verletzung

Eine Steißbeinverletzung ist wahrscheinlich, wenn jemand ein Trauma wie einen Ausrutscher oder einen Sturz erlebt hat. Wenn eine Person stürzt oder ausrutscht und dabei auf dem Gesäß landet, besteht die Möglichkeit, dass das Steißbein und das umliegende Gewebe verletzt werden.

Wenn Sie einen harten Schlag gegen die Basis Ihrer Wirbelsäule erleiden, führt dies zu einer Steißbeinverletzung. Dies geschieht in der Regel bei Aktivitäten wie Kontaktsportarten wie Fußball, Eishockey oder Feldhockey, Ringen und Basketball.

In den meisten Fällen handelt es sich bei einer Steißbeinverletzung nur um eine starke Prellung. Je nach Aufprall des Schlags oder Tritts kann das Steißbein jedoch auch verrenkt (verrutscht) oder gebrochen (gebrochen) werden.

Verletzung durch wiederholte Belastung

Steißbeinschmerzen können auftreten, wenn Sie Sportarten wie Rudern oder Radfahren betreiben. Bei diesen Sportarten müssen Sie sich ständig nach vorne beugen und Ihre Wirbelsäule strecken.

Die sich wiederholenden Bewegungen können dazu führen, dass die Muskeln und Bänder um das Steißbein herum überlastet und gedehnt werden. Eine Zerrung der Muskeln und Bänder kann zu dauerhaften Schäden führen. In diesem Fall sind sie nicht mehr in der Lage, das Steißbein an seinem Platz zu halten, was zu Schmerzen und Unwohlsein führt. Frühzeitige Vorsichtsmaßnahmen wie eine angemessene Polsterung oder eine Begrenzung der Stunden, die man mit anstrengenden Aktivitäten verbringt, können langfristige Auswirkungen verhindern.

Kalte Temperaturen und vibrierende Geräte können die Symptome einer repetitiven Belastungsstörung verschlimmern.

Übergewichtig oder schlank sein

Das Gewicht steht in engem Zusammenhang mit dem Druck auf das Steißbein, der sich in Schmerzen äußert. Übergewicht kann also eine Steißbeinerkrankung verursachen. Ein Body-Mass-Index (BMI) von mehr als 29,4 bei Männern und 27,4 bei Frauen kann das Risiko einer Steißbeinerkrankung erhöhen. Außerdem ist das Ausmaß der Beckenrotation bei fettleibigen Menschen geringer, was bedeutet, dass es zu einer ständigen Belastung kommt, die zu Schmerzen führt.

Steißbeinschmerzen können jedoch auch auftreten, wenn Sie untergewichtig sind. Sie haben nicht genug Fett um Ihr Gesäß herum, um zu verhindern, dass Ihr Steißbein an den umgebenden Geweben reibt. Auch ein Sturz auf die Pobacke ist dann schmerzhafter für Sie.

Geburten

Eine der häufigsten Ursachen für Steißbeinschmerzen bei Frauen ist die Geburt eines Kindes. Das Steißbein wird gegen Ende der Schwangerschaft flexibler. Dies führt dazu, dass sich das Steißbein und der Bereich der Wirbelsäule darüber während der Geburt biegen und nachgeben. In einigen Fällen kann der Druck dazu führen, dass die Muskeln und Bänder um das Steißbein überdehnt werden, was zu anhaltenden Schmerzen führt. Dies kann zu Kokzydynie führen.

Älter werden

Mit zunehmendem Alter nutzen sich die Knorpelscheiben, die das Steißbein in seiner Position halten, allmählich ab. Diese altersbedingte Degeneration wird als Wirbelsäulenarthrose bezeichnet. In einem fortgeschrittenen Stadium können auch die Knochen, aus denen das Steißbein besteht, enger miteinander verwachsen. Dies kann zu einer stärkeren Belastung des Steißbeins und damit zu Schmerzen führen. Sie sollten weiterhin Sport treiben, um Ihren Rücken auch im Alter in Form zu halten, und sich richtig ernähren.

Infektion oder Krebs

In seltenen Fällen kann eine Infektion an der Basis der Wirbelsäule oder der Weichteile auftreten und Steißbeinschmerzen verursachen. Eine Infektion kann durch eine Pilonidalzyste verursacht werden, die normalerweise in der Nähe des Gesäßes auftritt. Dies kann zu einem Pilonidalabszess führen – einer schmerzhaften Eiteransammlung, die sich in der Analspalte bildet.

Eine weitere seltene Ursache für Coccydynie ist Knochenkrebs oder Krebs, der in einem Bereich des Körpers beginnt und auf das Steißbein übergreift. Das Chordom ist eine seltene Krebsart, die in den Knochen der Schädelbasis und der Wirbelsäule auftritt und Steißbeinschmerzen verursacht. In der Wirbelsäule kann es sich überall zwischen dem Kopf und dem Steißbein befinden.

Wenn der Schmerz in der Nähe des Steißbeins auftritt, sollten Sie ihn nicht ignorieren. Suchen Sie Ihren Arzt auf und lassen Sie sich behandeln, bevor der Schmerz chronisch wird.