Unglaubliche gesundheitliche Vorteile von grünem Stangensellerie

Sellerie ist wahrscheinlich der größte Underdog im Gemüsereich. Während glamourösere Gemüse wie Brokkoli und Grünkohl im Rampenlicht stehen, wird der arme Sellerie völlig ignoriert. Schöne Paprika und Rübensalate werden auf Instagram geteilt, aber wer will schon langweiligen Sellerie sehen? Wenn Sie in der Vergangenheit die Nase über Sellerie gerümpft haben, sollten Sie Ihre Meinung vielleicht ändern. Dieser bescheidene grüne Stangensellerie hat nämlich eine Menge gesundheitlicher Vorteile, die Sie sofort nutzen sollten.

Er hat wenig Kalorien

Staudensellerie ist praktisch kalorienfrei. Eine Stange Sellerie enthält gerade einmal 10 Kalorien. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihre Kalorienzufuhr genau überwachen, sollten Sie dies ausnutzen. Verwenden Sie Stangensellerie, um Ihre Mahlzeiten aufzupeppen, ohne die Kalorienzahl zu erhöhen. Sellerie ist unglaublich vielseitig und kann fast allen Gerichten hinzugefügt werden, die Sie zubereiten, von Säften über Salate bis hin zu Pfannengerichten.

Senkt den schlechten Cholesterinspiegel

Selleriestängel enthalten eine Verbindung namens Butylphthalid, die dem Stängel seinen Duft und seine Farbe verleiht. Butylphthalid ist auch äußerst wirksam bei der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels. Das gute (HDL-)Cholesterin ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, während das schlechte (LDL-)Cholesterin für die Ablagerung von Plaque und Herzerkrankungen verantwortlich ist. Schon vier Stangen Sellerie können den LDL-Cholesterinspiegel um fast 7 % senken und so zu einem besseren Funktionieren des Kreislaufsystems beitragen.

Er enthält gutes Natrium

Genauso wie nicht alles Cholesterin schlechtes Cholesterin ist, ist auch nicht alles Natrium schlechtes Natrium. Das in Sellerie enthaltene Natrium reguliert die Flüssigkeit in unserem Körper, hält uns hydratisiert, sendet Nervenimpulse und steuert unsere Muskelbewegungen. Einfach ausgedrückt: Unser Körper kann ohne gutes Natrium nicht überleben. Sellerie enthält alles gute und kein schlechtes Natrium.

Verbessert die Verdauung

Selleriestangen bestehen hauptsächlich aus Wasser, das für ein gesundes Verdauungssystem wichtig ist. Außerdem enthält er unlösliche Ballaststoffe, die den Stuhlgang regulieren. Unlösliche Fasern sind dicke gelartige Substanzen, die die Innenwände des Darms auskleiden. Sie erleichtern den Weg der Abfälle und helfen dem Körper, sie besser auszuscheiden.

Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften

Fast jedes Problem, mit dem unser Körper konfrontiert ist, kann auf eine Entzündung zurückgeführt werden. Leiden Sie unter Akne? Entzündung. Gelenkschmerzen machen Ihnen zu schaffen? Entzündung. Fällt Ihnen das Atmen schwer? Sie haben es erraten. Entzündung. Selleriestängel enthalten wirksame Verbindungen, die Entzündungen in Ihrem Körper lindern können. Sie wirken direkt an der Quelle und helfen Ihnen, sich besser zu fühlen und besser auszusehen.

Das ist gut für Ihre Augen

Vielleicht sollten Sie Karotten durch Sellerie ersetzen, wenn Sie eine bessere Sehkraft wünschen. Eine Stange Sellerie deckt 5 % des Tagesbedarfs an Vitamin A und schützt nicht nur Ihre Sehkraft, sondern beugt auch altersbedingter Muskeldegeneration vor. Vitamin A ist auch für ein gesundes Immun- und Fortpflanzungssystem unerlässlich, daher sollten Sie viel Sellerie essen.

Er kann vor Krebs schützen

Selleriestangen sehen vielleicht gewöhnlich aus, aber hinter ihrem schlichten Äußeren verbergen sich wirkungsvolle Flavonoide, die Krebs bekämpfen. Sie verhindern, dass Zellen überhaupt mutieren und zu Krebs werden. Besonders wirksam ist es bei der Verzögerung von Bauchspeicheldrüsen- und Brustkrebs. Geben Sie also Selleriestangen in Ihren Salat oder Ihre grünen Smoothies, um sich eine krebshemmende Mahlzeit zuzubereiten.

Er kann die Erregung steigern

Wie kann etwas so Unsexuelles wie Selleriestängel Ihren Sexualtrieb steigern? Selleriestängel enthält zwei Pheromone, Androstenon und Androstenol, die Ihre Erregung steigern. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Ihre Verabredung bei einem romantischen Abendessen mit Selleriestangen verwirrt dreinschaut. Sie werden Ihnen später wahrscheinlich sehr viel dankbarer sein.

Er kann hohen Blutdruck senken

Herzkrankheiten sind eine der häufigsten Todesursachen und werden in der Regel durch hohen Blutdruck verursacht. Es hat sich gezeigt, dass Selleriestangen bei Patienten, die unter chronisch hohem Blutdruck leiden, den Blutdruck senken können. Dies könnte daran liegen, dass Sellerie entspannend wirkt und den Fluss von Kalzium und Kalium zwischen den Blutzellen erhöht.

Er kann Harnwegsinfektionen bekämpfen

Selleriestangen können harntreibend wirken und dazu führen, dass man häufiger auf die Toilette muss. Dadurch werden alle im Körper angesammelten Giftstoffe ausgeschwemmt und das Risiko der Bildung von Nierensteinen verringert. Außerdem wird die Menge an Harnsäure in unseren Ausscheidungsorganen reduziert, was zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen, Nierenproblemen und Zysten beiträgt.