Überraschende gesundheitliche Vorteile von einfachem Tee

Während Kaffee für die meisten das Getränk der Wahl am Morgen sein mag, gibt es andere, die ihren Tee brauchen. Tatsächlich ist Tee nach Wasser das beliebteste Getränk der Welt. Er wird in ganz Asien und der westlichen Welt getrunken, aber nur selten wird er als Gesundheitsgetränk angesehen. Ausgefallenere Kräutertees, die aus anderen Pflanzen hergestellt werden, werden für ihre besonderen Vorteile gelobt, aber auch der gute alte Tee hat einige großartige Dinge zu bieten.

Bekämpft Entzündungen

Tee enthält wunderbare Antioxidantien namens Catechine, Theaflavine und Thearubigine. Diese bekämpfen Schäden durch freie Radikale und bewahren den Körper vor dem Verfall. Es ist erwiesen, dass sie Schlaganfälle bekämpfen und verhindern, den Blutdruck senken und Herzkrankheiten vorbeugen. Denken Sie jedoch daran, dass die Verfügbarkeit von Antioxidantien im Tee abnimmt, wenn Sie ihn mit Milch mischen, also versuchen Sie, so weit wie möglich keine Milchprodukte hinzuzufügen.

Fördert die Gewichtsabnahme

Tee, insbesondere grüner Tee, regt den Stoffwechsel leicht an. In Verbindung mit der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann er sich positiv auf die Gewichtsabnahme und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts auswirken. Eine warme Tasse grüner Tee am Morgen auf nüchternen Magen kann Ihren Stoffwechsel für den Tag in Schwung bringen. Achten Sie nur darauf, dass Sie keinen Zucker oder Milch hinzufügen.

Kontrolliert Diabetes

Es ist erwiesen, dass Tee den Blutzuckerspiegel kontrolliert, indem er die Insulinempfindlichkeit erhöht. Studien zeigen, dass der Genuss von mindestens 3 Tassen Tee pro Tag mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden ist. Es versteht sich von selbst, dass Sie diesen 3 Tassen keinen Zucker zusetzen sollten.

Verbessert die Laune

Studien zeigen, dass Tee mit einem geringeren Risiko für Depressionen verbunden ist. Das macht Sinn, wenn man bedenkt, dass eine heiße Tasse Tee oft Trost und Entspannung zu spenden scheint. Wenn Sie Ihre Depressionen bekämpfen wollen, trinken Sie eine Tasse heißen Tee.

Verhindert Krebs

Die bereits erwähnten Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Krebsvorbeugung. Die Forschung zeigt, dass Tee zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten beitragen kann, darunter Eierstockkrebs und Krebserkrankungen des Verdauungssystems. Grüner Tee könnte sich auch positiv auf das Risiko von Brust-, Prostata- und Gebärmutterhalskrebs auswirken.

Bekämpft Mundgeruch

Es klingt seltsam, aber Tee ist tatsächlich gut für die Zahngesundheit. Die im Tee enthaltenen Catechine tragen dazu bei, die Bakterien abzutöten, die schädliche Säuren produzieren. Es hat sich gezeigt, dass er das Risiko von Zahnbelag und Zahnfleischentzündungen verringert und damit auch Mundgeruch reduziert. Vielleicht sollten Sie Ihr Mundwasser nicht durch Tee ersetzen, aber eine gelegentliche Tasse Tee kann dazu beitragen, dass Ihre Zähne strahlend weiß bleiben.

Verbessert die kognitive Leistung

Das im Tee enthaltene Koffein verbessert nachweislich die Arbeitsleistung und Kreativität. Wenn Sie einen langen Tag vor sich haben, an dem Sie viel nachdenken müssen, ist eine Tasse Tee am Morgen ideal.

Wenn Sie gerne mit einer Tasse Tee in den Tag starten, können Sie beruhigt sein, denn Sie tun Ihrem Körper damit einen Gefallen. Wenn Sie nicht wirklich daran denken, Tee zu trinken, sollten Sie vielleicht versuchen, eine oder zwei Tassen in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Denken Sie nur daran, die Milch und den Zucker wegzulassen.