Як швидко позбутися гикавки: 10 ефективних способів

Гикавка, м’яко кажучи, дратує. Здебільшого вона проходить сама по собі. Іноді гикавка може затягнутися, і ви хочете зупинити її будь-якими способами. Існує багато способів зупинити гикавку – деякі трюки передаються культурно, а інші є випробуваними і перевіреними.

Також відома як синхронне діафрагмальне тремтіння, або сингультативне, медичною мовою, гикавка виникає, коли діафрагма, тонкий шар м’язів, що відокремлює грудну порожнину від черевної порожнини, раптово і мимоволі скорочується. Коли це відбувається, це змушує людину дуже швидко вдихати повітря. Цей раптовий вдих, однак, викликає раптове змикання голосових зв’язок, що призводить до характерного звуку.

Здебільшого гикавка не має видимої причини. Іноді її може спровокувати здуття живота, надто швидке ковтання, заковтування повітря, вживання гострої їжі, стрес, страх тощо. Короткі напади гикавки зазвичай проходять без потреби в лікуванні.

У рідкісних випадках гикавка, яка триває 48 годин або довше, може бути викликана основним захворюванням, таким як шлунково-кишкові проблеми, респіраторні захворювання, захворювання, що впливають на центральну нервову систему, подразнення блукаючого нерва, який контролює діафрагму, психологічна реакція, наприклад, страх або шок, або метаболічні порушення.

Іноді причиною постійної гикавки можуть бути ліки, які ви приймаєте.

Ефективні способи зупинити гикавку

Зазвичай, найкраще, що можна зробити, коли у вас гикавка, – це зачекати і дати їй пройти. Якщо цього не сталося, ви можете спробувати кілька способів, які допоможуть швидко зупинити гикавку. Однак, хоча деякі люди клянуться в ефективності цих методів, немає жодних наукових доказів того, наскільки вони ефективні. Деякі з цих методів включають

• Ковток крижаної води.
• Затримка дихання на короткий час або маневр Вальсальви.
• Кусання лимона.
• Чайну ложку цукру.
• Трохи оцту.
• Дихання в паперовий пакет.
• Підтягнути коліна до грудей.
• Нахилитися вперед, щоб стиснути груди.

Більшість поширених народних засобів від гикавки намагаються протистояти гикавці або шляхом відволікання уваги мозку від нервів, відповідальних за гикавку, або шляхом прямого втручання або стимуляції частин тіла, таких як блукаючий нерв, що беруть участь у виникненні гикавки.

Ось кілька простих способів зупинити гикавку, які пройшли випробування часом і є улюбленими.

Ложка цукру

Чайна ложка цукру може допомогти, коли вам потрібно позбутися гикавки. Вважається, що цукор стимулює блукаючий нерв і допомагає перезавантажити діафрагмові нерви, таким чином змушуючи організм забути про гикавку. Візьміть ложку цукру, покладіть її в рот, посмокчіть і повільно проковтніть.

Інший спосіб – набрати повну чайну ложку цукру, потримати її в роті п’ять секунд, а потім дати їй повільно розчинитися. Коли весь цукор розчиниться, зробіть ковток води, і гикавка припиниться.

Вкусити лимон

Хитрість відкушування часточки лимона або ковтка чогось кислого полягає в тому, щоб шокувати ваші органи чуття і забути про гикавку. Відчуття, яке ви відчуваєте, коли кусаєте щось кисле, схоже на вашу реакцію, коли хтось вас лякає. Крім того, існує ймовірність того, що кисле викликає подразнення нервів у горлі, які відповідають за рефлекторну дугу гикавки. Часто рекомендують капати на лимонну часточку кілька крапель Ангостури Біттерс (відомі краплі з безпомилково впізнаваним ароматом спецій), щоб вона працювала більш ефективно.

Ковтайте арахісове масло

Арахісове масло – один з найвідоміших засобів від гикавки, з яким ви коли-небудь стикалися. Коли ви жуєте і ковтаєте арахісове масло і знімаєте його з язика і зубів, ваші ковтання і дихання порушуються від нормального режиму. Вважається, що це дуже легко зупиняє безперервну гикавку.

Візьміть одну чайну ложку арахісової пасти, покладіть її в рот і проковтніть, не розжовуючи. Якщо у вас алергія на арахіс, оберіть мигдальне масло.

Висуньте язика

Ні, не обов’язково на когось. Буде краще, якщо ви спробуєте цю техніку наодинці. Витягування язика вважається надійним способом швидко позбутися гикавки. При витягуванні язика стимулюється блукаючий нерв, і спазми діафрагми розслабляються.

Найкращий спосіб зробити це – потягнути язик пальцями.

Дихання в паперовий пакет

Метод з паперовим пакетом працює за рахунок підвищення рівня вуглекислого газу в крові і змушує діафрагму глибше скорочуватися, щоб принести більше кисню. Вважається, що це допомагає зупинити гикавку.

Все, що вам потрібно зробити, це повільно і глибоко дихати в маленький паперовий пакет. Не забудьте негайно зупинитися, якщо відчуєте легке запаморочення.

Вода допомагає

Одна з причин, чому вода може допомогти позбутися гикавки, полягає в тому, що коли ви ковтаєте воду, ритмічні скорочення стравоходу перекривають спазми діафрагми. Інший принцип полягає в тому, що концентроване ковтання протидіє спазматичним рухам м’язів при гикавці. Погляньте на деякі методи:

• Ковтання води: Зробіть 9 або 10 швидких ковтків поспіль зі склянки води. Це зупинить спазми, що викликають гикавку.
• Склянка з паперовим рушником: Наповніть склянку водою, накрийте її зверху одним шаром паперового рушника, а потім пийте через рушник. Вам доведеться сильно потягнути, щоб випити воду. Цей “поштовх” допомагає протидіяти спазматичному руху м’язів гикавки, зупиняючи її.
• Ковтання холодної води: Випийте склянку холодної води так швидко, як тільки зможете. Це шокує ваш організм і змусить відволіктися, тим самим зупинивши гикавку. Також може допомогти додавання ложки меду у воду.
• Полоскання горла: Полоскання горла холодною водою протягом хвилини також вважається ефективним засобом для лікування гикавки.
• Лід: Ще один спосіб позбутися гикавки – посмоктати невеликий шматочок льоду протягом декількох секунд.
• Пиття через соломинку: Випийте цілу склянку води через соломинку. Одночасно закрийте обидва вуха.

Тактика переляку

Раптовий переляк працює у двох напрямках – він прискорює дихання, а також дає переважний стимул симпатичній нервовій системі. Це активує стресову реакцію “бий або тікай”, що призводить до відволікання уваги і, як наслідок, до припинення нападу гикавки.

Ложка какао-порошку

Як і арахісове та мигдальне масло, ложка какао-порошку також є одним з найпростіших способів позбутися гикавки. Візьміть чайну ложку какао-порошку і спробуйте миттєво проковтнути її. Хоча це не так просто, як здається, і вимагає певних зусиль, це замикає гикавку і допомагає її зупинити.

Мед у теплій воді

Мед може лоскотати блукаючий нерв, завдяки чому гикавка припиняється. Розмішайте чайну ложку меду в теплій воді, покладіть її на спинку язика і проковтніть. Гикавка швидко припиниться.

30-секундний метод

Цей метод, хоч і триває лише 30 секунд, є дещо складним. Однак він вважається дуже ефективним. Ось кілька покрокових інструкцій, як його правильно застосовувати.

• Крок 1: Вдихніть через рот до повного наповнення легенів.
• Крок 2: Ковтайте. Насправді ви нічого не ковтаєте, але здається, що без цієї дії нічого не вийде. Не випускайте повітря.
• Крок 3: Вдихніть ще трохи, поки ваші легені знову не відчують себе повними. Можливо, ви не зможете зробити багато вдихів, але все одно вдихніть більше повітря.
• Крок 4: Знову ковтайте. Це теж почне ставати важче, коли ви продовжуватимете. Не випускайте повітря.
• Крок 5: Повторюйте кроки 3 і 4 (вдих і ковтання) до тих пір, поки не зможете ковтати знову.
• Крок 6: Видихніть.

Якщо ви все робите правильно, весь процес займе близько 30 секунд, і гикавка зникне.

Коли ви відчуваєте, що не можете ковтнути, все одно ковтайте. Це буде важко, ваше обличчя, ймовірно, почервоніє, і ви можете видавати скрипучі звуки. Але ви можете ковтнути востаннє. До цього часу ваші легені вже мають бути досить повними, і вам буде важко набрати більше повітря. Хоча ви повинні намагатися не випускати повітря, якщо ви дійсно повторили кроки 3 і 4 стільки разів, скільки зможете, ви, ймовірно, випустите трохи повітря, перш ніж зможете зробити останній ковток. Якщо ви відчуваєте, що повітря продовжує виходити з носа навіть на початку процесу, спробуйте затиснути його пальцями. Для досягнення найкращого результату виконуйте ці дії якомога швидше і намагайтеся не випускати повітря з носа.