Як вагітність впливає на серцебиття

Під час вагітності ваш організм зазнає низки змін, щоб підготуватися до виношування та народження здорової дитини. Деякі з цих змін, наприклад, збільшення грудей, помітні. Однак інші частини вашого тіла також непомітно пристосовуються до мінливих потреб вашого організму, коли ви виношуєте дитину. Ваша серцево-судинна система не є винятком. Серцю тепер доводиться працювати інтенсивніше, оскільки потрібно перекачувати більше крові до матки, оскільки дитина росте. Давайте подивимося, як це впливає на частоту серцевих скорочень.

Як вагітність впливає на частоту серцевих скорочень і кровотік?

Під час вагітності кровотік і серцева діяльність зазнають наступних змін:

• Об’єм крові у вашому організмі збільшується приблизно на 50 відсотків.
• Кількість крові, що перекачується серцем – відомий як серцевий викид – збільшується приблизно на 30-50 відсотків.
• Разом з цим прискорюється і частота серцевих скорочень – приблизно з 70 ударів на хвилину до 80 або 90 ударів на хвилину.
• Коли ви перебуваєте приблизно на 30 тижні вагітності, серцевий викид дещо знижується.
• Потім він збільшується ще на 30 відсотків під час пологів.
• Після пологів серцевий викид і частота серцевих скорочень спочатку швидко знижуються, потім зменшуються повільніше і повертаються до рівня до вагітності приблизно через 6 тижнів після народження дитини.

Що означає нерегулярний серцевий ритм під час вагітності?

Нерегулярний серцевий ритм може означати, що ваше серце б’ється занадто швидко (тахікардія), занадто повільно (брадикардія) або нерегулярно (аритмія). Зміни серцевого ритму можуть бути спричинені такими причинами:

Збільшення навантаження під час вагітності

Як ми щойно зазначили, під час вагітності серце працює в посиленому режимі, щоб пристосуватися до змін у вашому організмі. Тому деякі порушення серцевого ритму є нормальним явищем під час вагітності, оскільки серце працює інтенсивніше. Ви можете відчувати це як “пропущені удари” або “тріпотіння” в шиї чи грудях. У більшості випадків це може виявитися нешкідливим.

Але проблема полягає в тому, що буває важко відрізнити нешкідливе прискорене серцебиття від того, що вимагає медичного лікування. Якщо ви відчуваєте нерегулярне серцебиття або прискорене серцебиття, обов’язково повідомте про це лікаря. Залежно від частоти або тяжкості епізодів, лікар може провести фізичний огляд або призначити тести, такі як електрокардіограма, щоб визначити причину порушення серцевого ритму. Додаткові симптоми, такі як втома, запаморочення, запаморочення, біль у грудях, задишка, прискорене або сильне серцебиття, вказують на порушення ритму серця, що впливає на його роботу. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, негайно зверніться за медичною допомогою.

Спосіб життя або фактори здоров’я

Деякі фактори, пов’язані з вашим повсякденним способом життя, здоров’ям і душевним станом, також можуть викликати нерегулярне серцебиття. Оскільки гормони вагітності борються з вашим організмом, ви можете відчувати вплив на ваше тіло і розум досить інтенсивно. У більшості випадків ви зможете впоратися з цим за допомогою простих змін у способі життя або швидких засобів без медичного втручання.

Ці фактори включають

• Тривога або стрес: Полегшіть свій біль під час вагітності за допомогою релаксації або дихальних вправ.
• Зневоднення: Вживайте багато рідини або прийміть розчин для пероральної регідратації. Однак пам’ятайте, що сильне зневоднення потребує невідкладної медичної допомоги.
• Низький рівень цукру в крові: Вирішити проблему можна за допомогою соку, печива або навіть столової ложки цукру чи меду. Однак, як і зневоднення, важкий випадок низького рівня цукру в крові потребує невідкладної медичної допомоги.
• Деякі ліки від кашлю та застуди, астми тощо можуть викликати прискорене серцебиття. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які ліки, які ви приймаєте.
• Занадто багато шоколаду або кофеїну може бути причиною прискореного серцебиття. Скоротіть їх кількість або уникайте їх, наскільки це можливо.

Медичні стани

Іноді нерегулярний серцевий ритм може свідчити про такі проблеми, як порушення роботи серця або дисбаланс щитовидної залози, які розвинулися і можуть потребувати лікування.

Серцеві розлади – додаткові симптоми, такі як біль у грудях, запаморочення, задишка або непритомність разом із прискореним серцебиттям можуть вказувати на серцеві захворювання.

Гіпертиреоз – такі симптоми, як втома, втрата волосся, труднощі з концентрацією уваги, тремтіння рук, часті випорожнення, підвищене потовиділення і апетит, проблеми з вагою або сном, а також непереносимість спеки можуть свідчити про гіпертиреоз.

Якщо ви відчуваєте, що ваше серце б’ється занадто часто, або відчуваєте будь-які інші симптоми, обов’язково зверніться до лікаря.

Існуюча хвороба серця та вагітність

Якщо у вас є захворювання серця і ви плануєте вагітність, має сенс заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Нормальні зміни, які відбуваються під час вагітності, можуть спричинити проблеми, якщо у вас є серцеві захворювання. Тому вам може знадобитися ретельне спостереження, щоб переконатися, що і ви, і дитина залишаєтеся здоровими. Інформуйте свого лікаря ще під час планування вагітності. Ваш лікар може обговорити можливі ризики та допомогти вам вирішити будь-які проблеми, які можуть виникнути через ваш стан.

Засоби від нерегулярного серцебиття під час вагітності

Якщо у вас не виявлено причин прискореного серцебиття, які потребують лікування, ви можете спробувати ці заходи, щоб звести симптоми до мінімуму.

Прийміть здорові звички

Скоротіть споживання кофеїну, регулярно харчуйтеся, вживайте достатню кількість рідини та висипайтеся. Ці звички не лише допоможуть вам боротися зі звичками, які можуть спричинити прискорене серцебиття, але й будуть корисними для вашого загального здоров’я та самопочуття під час вагітності.

Виключіть стрес

Тривога і стрес можуть спричинити нерегулярне серцебиття. Практика розслаблюючих технік, таких як медитація, тай-чи або йога, може допомогти вам впоратися зі стресом.

Зробіть вдих

Спробуйте глибоко вдихнути, коли у вас почастішало серцебиття. Вдихайте глибоко і повільно через ніс так, щоб відчути, як рухається ваш живіт.

Спробуйте маневр Вальсальви

Ваш лікар може порадити вам практикувати маневр Вальсальви, коли у вас виникає прискорене серцебиття. Для цього потрібно закрити рот, затиснути ніс, а потім з силою видихнути через ніс.

Бризкання водою

Бризки холодної води на обличчя можуть бути корисними при прискореному серцебитті.

А як щодо серцебиття вашої дитини?

Серцебиття плоду зазвичай коливається в межах 120-160 ударів на хвилину. Оскільки ваша дитина рухається в утробі матері, деяка нерівномірність серцебиття є нормальним явищем. Це також є поширеним явищем у другому триместрі, коли серце дитини дозріває. Однак, якщо нерегулярність зберігається, буде потрібне медичне втручання. Ваш лікар проконтролює це під час пренатальних оглядів. На думку експертів, надмірне споживання кофеїну, скажімо, більше чашки кави на день, може спричинити порушення серцевого ритму дитини, тому скоротіть його кількість або взагалі уникайте.

У більшості випадків нерегулярне серцебиття у немовлят проходить самостійно. Але іноді це може свідчити про структурну аномалію серця або інші проблеми. Лікар буде стежити за серцебиттям дитини, досліджувати його причину і призначить ліки або вживе інших заходів, щоб забезпечити благополуччя малюка.