Що спричиняє запалі очі та як їх лікувати

Ви працюєте в нічні зміни або недосипаєте? Якщо так, то, ймовірно, у вас порожнисті, запалі очі. Це може призвести до того, що ви виглядаєте втомленими та нездоровими. Шкіра під очима ніжна, тому вона іноді виглядає запалою і має темніший колір, ніж на інших ділянках обличчя. Існують й інші причини, через які очі можуть виглядати запалими.

Що викликає запалі очі і темні кола?

Шкіра під очима більш тендітна і ніжна. З віком вона починає втрачати колаген і жир, через що виглядає більш тонкою і в’ялою. Коли шкіра стає тоншою, кровоносні судини під очима стають більш помітними. Ось чому починають утворюватися темні кола.

Вік – одна з найпоширеніших причин запалих очей. Але є ряд інших причин, чому починають з’являтися западини і темні кола під очима.

Коли причини усунені, запалі очі можуть зникнути без подальшого лікування. Це означає, що причин можна уникнути або вчасно вилікувати, щоб запобігти повторному виникненню запалих очей.

Нижче наведено кілька прикладів проблем зі здоров’ям і способом життя, які впливають на шкіру під очима:

Втома і недосипання

Коли ми перевтомлюємося або не висипаємося, наша шкіра та очі – це перше місце, де проявляються наслідки перевтоми. Недосипання може послабити м’язи навколо очей, викликати набряки під очима від накопиченої рідини і призвести до утворення темних кіл. Так само надмірний сон може призвести до набряків під очима.

Запалі очі свідчать про те, що ви не висипалися вночі. Міцний нічний сон – це не те саме, що сон вдень. Переконайтеся, що ви спите щонайменше вісім годин вночі, щоб уникнути нездорового западання очей.

Старіння

Колаген – найпоширеніший білок в організмі людини, який надає шкірі міцності та гнучкості.

З віком організм має тенденцію втрачати колаген. Перше місце, де втрата колагену найбільш помітна – це шкіра під очима. Втрата колагену призводить до того, що очі опускаються назад в очниці, через що очі виглядають запалими.

Генетика

Запалі очі та темні кола під очима можуть бути результатом генетики і передаватися у спадок від батьків. Генетика може впливати на розташування очей у очницях, через що під очима або слізні западини виглядають більш запалими. Наша шкіра також може мати темніший пігмент, через що область під очима виглядає більш втомленою.

Надмірне перебування на сонці

Невелика кількість сонця може піти на користь обличчю і тілу, проте надмірне перебування на сонці може мати негативний вплив на нашу шкіру. Сонце змушує наш організм виробляти надлишок меланіну, який робить шкіру темнішою. Якщо ваша шкіра від природи темніша через вашу генетику, надмірне перебування на сонці може призвести до потемніння шкіри навколо очей.

Зневоднення

Нам завжди кажуть пити більше води, і це неспроста. Гідратація підтримує нормальне функціонування наших органів, в тому числі і шкіри. Зневоднення призводить до того, що шкіра стає менш пружною, особливо навколо очей, де вона найбільш крихка. Зона під очима також може стати темнішою, знебарвленою і більш порожнистою.

Навантаження на очі

Те, скільки часу ми проводимо, дивлячись на екран телевізора, мобільного або комп’ютера, може мати негативний вплив на наші очі. Якщо ми перенапружуємо очі, це може призвести до того, що кровоносні судини під очима розширюються і стають більш помітними. Через це темні кола під очима стають більш помітними. Навантаження на очі також може бути пов’язане зі зневодненням.

Алергія

Якщо ви страждаєте від сезонної алергії, наприклад, сінної лихоманки, ви можете бути більш схильні до западання очей. Коли у вас виникає алергічна реакція, ваш організм виробляє хімічні речовини, відомі як гістаміни, як захисний механізм. Це викликає такі симптоми, як свербіж очей, почервоніння і розширення кровоносних судин, що може призвести до появи темних кіл і запалих очей.

Незбалансована втрата ваги

Якщо ви дотримуєтеся самостійно складеного плану харчування, який змушує вас пропускати прийоми їжі, можливо, вам варто внести зміни в свій план харчування. Дієти корисні для здоров’я, якщо вони розроблені фахівцями. Пропуск прийомів їжі може допомогти швидше схуднути, але він не є здоровим. Ваш організм позбавляється енергії, необхідної йому на цілий день. Це проявляється у вигляді запалих очей.

Коли ви втрачаєте вагу, ви також починаєте втрачати жир на обличчі. Це призводить до того, що очі виглядають порожніми. Якщо ви втрачаєте багато жиру, червонувато-блакитні кровоносні судини, особливо ті, що оточують обличчя, стають більш прозорими, через що область навколо очей виглядає темнішою.

Дотримання здорового способу схуднення буде корисним, і ваші запалі очі не виглядатимуть порожніми, якщо ви дотримуватиметеся правильного плану харчування.

Дефіцит харчування

Дуже часто причиною запалих очей і темних кругів під очима є недоїдання.

Дефіцит вітаміну Ц є причиною запалих очей. Вітамін Ц необхідний у формі колагену. Колаген відповідає за загальний вигляд вашої шкіри. Однією з найпоширеніших ознак дефіциту вітаміну Ц є спонтанний розрив капілярів, що призводить до появи синців. У поєднанні з нездоровим станом шкіри це призводить до того, що очі виглядають запалими. Необхідно вживати продукти, багаті на вітаміни. До таких продуктів належать апельсини, брюссельська капуста, броколі, полуниця та інші.

Дефіцит вітаміну К може спричинити запалі очі. Вітамін К відповідає за згортання крові. Він також зміцнює стінки капілярів, запобігаючи їхньому руйнуванню. Цей дефіцит не тільки погіршує утворення тромбів, але й наражає вас на ризик появи синців у разі розриву капілярів. Зелені листові овочі, зелена цибуля, капуста, огірки та інші є хорошими джерелами вітаміну К.

Дефіцит заліза також може стати причиною запалих очей. Залізо входить до складу гемоглобіну, а гемоглобін надає крові червоного кольору. Якщо рівень гемоглобіну в еритроцитах нижчий, це означає, що у вашому організмі дефіцит заліза. Кров не буде виглядати червоною, і це буде легко помітно через тонку, ніжну шкіру під очима. Це призведе до того, що ваші очі будуть виглядати запалими з темними колами. Додавання в раціон продуктів, багатих на залізо, допоможе впоратися з цією проблемою. Джерелами заліза є червоне м’ясо, морепродукти, боби, темно-зелені листові овочі, сухі фрукти та інші.

Як можна лікувати запалі очі?

Запалі очі і темні кола під очима в результаті старіння або генетичних особливостей можуть залишити вас виглядати старими і втомленими. Щоб зменшити ефект запалих очей, вам знадобиться лікування, яке допоможе відновити об’єм і підтягнути шкіру під очима.

Набряки під очима, спричинені медичними захворюваннями, такими як алергія або проблеми з носовими пазухами, можна вилікувати за допомогою ліків. Це можуть бути антибіотики від синуситу, антигістамінні препарати та очні краплі від алергії.

Косметична хірургія та шкірні філери можуть бути розглянуті для лікування запалих очей, що виникли внаслідок старіння або генетики. Однак хірургічне втручання ніколи не позбавлене ризиків.

Шкірні філери передбачають ін’єкцію гіалуронової кислоти в чутливу тканину під очима, тому вони можуть викликати побічні ефекти.

Хірургічне лікування – найкращий спосіб лікування переломів очей, відновлення правильного положення очей та збалансування об’єму пошкодженої орбіти у разі травм очей.

Запалі очі не завжди потребують лікування

Однак, якщо вам не подобається, як виглядають запалі очі, ви можете спробувати зробити кілька змін самостійно, щоб покращити їх зовнішній вигляд. Це включає в себе

• Більше спати, щоб відчувати себе і виглядати більш відпочилими.
• Вживання достатньої кількості рідини протягом дня, оскільки зневоднення може сприяти появі запалих очей.
• Відмова від куріння, оскільки воно може негативно вплинути на зовнішній вигляд вашої шкіри, а також на загальний стан здоров’я.
• Наносити креми, які належним чином зволожують шкіру під очима.
• Використання прохолодного компресу на очі, щоб зменшити запалення.

Набряки під очима можуть не бути серйозною проблемою, але багато людей хочуть знайти рішення, яке допоможе покращити їхній зовнішній вигляд. Повноцінний нічний сон, достатнє споживання води та збалансоване, здорове харчування можуть допомогти вам, якщо у вас набряклі очі. Якщо ви дотримувалися цих рекомендацій, але запалі очі і темні кола під ними не зникли, вам слід звернутися до лікаря і вжити необхідних заходів.