Користь соку з ноні, яку ви повинні знати

Протягом багатьох століть сік ноні був лікувальною суперзіркою. Його виготовляють з плодів рослини ноні, або Морінди (Morinda citrifolia). Він має багато назв: Індійська шовковиця, ба цзі тянь або ноно часто використовуються. Найпоширеніша назва – ноні. Можна використовувати всі частини рослини ноні, але з плодів роблять чудовий цілющий сік.

Однак цей сік не вживають так, як яблучний або апельсиновий. Він дуже сильний, тому його п’ють ложками. Ось чудові переваги для здоров’я та способи застосування соку з ноні.

Антиоксидантна активність

Сік ноні має дивовижні антиоксидантні властивості. Зокрема, він активує процес під назвою Nrf2. Цей механізм є найважливішим регулятором антиоксидантного захисту. Без цього шляху ваш організм не зможе захистити себе від раку, діабету та хронічних захворювань. Регенерація клітин і загоєння ран також постраждають.

Сік ноні може підтримувати роботу Nrf2. Це підживлюватиме антиоксидантні ферменти та боротиметься з чужорідними хімічними речовинами в організмі. Навіть небезпечні токсини будуть нейтралізовані завдяки цьому потужному шляху.

Цей антиоксидантний вплив також принесе користь вашій шкірі. Оскільки регенерація клітин і загоєння ран покращиться, дрібні порізи не матимуть жодного шансу. Прищі, які технічно є інфекцією, також заживуть набагато швидше.

Покращення роботи мозку

Погіршення здоров’я мозку є нормальною частиною старіння. У деяких людей це може прогресувати в нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Паркінсона та Альцгеймера. Однак сік ноні може захистити ваш мозок. Він запобігає загибелі клітин мозку, допомагаючи мітохондріям функціонувати належним чином. Тому сік має терапевтичний ефект при нейродегенерації.

Антиоксиданти, що містяться в соку ноні, також корисні для роботи мозку. Окислювальний стрес може завдати шкоди нейронам, спричиняючи зниження розумових здібностей. Але антиоксиданти можуть загальмувати неврологічне погіршення. Ці ефекти спостерігаються при різних захворюваннях, від хвороби Альцгеймера та ВІЛ до розсіяного склерозу.

Здорове серце

Старіння також пов’язане з підвищеним ризиком серцевих захворювань. З часом клітини ендотелію – або клітини кровоносних судин і серця – починають руйнуватися. Це викликає затвердіння артерій, яке називається атеросклерозом. Однак ноні може покласти цьому край.

Він працює, блокуючи взаємодію, необхідну для знищення ендотеліальних клітин. Всі ці переваги відбуваються завдяки антиоксидантам, які містяться в чистому соку ноні.

Підвищення імунної системи

Сік та концентрати з плодів ноні зміцнять ваш імунітет. Він активує рецептори, пов’язані з імунною системою, забезпечуючи її бездоганну форму. Сік ноні навіть пригнічує цитокін під назвою ІЛ-4, який шкодить здатності Т-клітин виконувати свою роботу. Завдяки цим перевагам для здоров’я, сік ноні може допомогти, коли імунна система не реагує належним чином.

Регенерація кісток

Здорові кістки зазвичай пов’язані з кальцієм і молоком. Чай з листя ноні також може допомогти! Він покращує міцність кісток, збільшуючи їх розмір і структуру. Крім того, він може пригнічувати запалення, звільняючи місце для кісткоутворюючих клітин, які називаються остеобластами. Це робить його особливо корисним для жінок у період менопаузи, які схильні до ризику виникнення проблем з кістками, таких як остеопороз.

Чай з ноні – це не те саме, що сік. Незважаючи на це, ці переваги, безумовно, доводять його силу. Щоб скористатися перевагами чаю ноні, приготуйте холодний варіант і пийте його як сік. В результаті ви отримаєте здоровий, освіжаючий напій.

Застереження щодо безпеки

Хоча сік ноні має багато переваг для здоров’я, його надмірне вживання може бути небезпечним. Хронічне вживання пов’язане з токсичністю для печінки. Наприклад, в одному з досліджень повідомлялося, що у жінки розвинувся гепатит після вживання двох літрів соку ноні протягом трьох місяців.

Хоча токсичність ноні зустрічається рідко, варто бути обережним. Уникайте соку ноні, якщо у вас в анамнезі є захворювання печінки. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці і приймайте запропонований розмір порції. Звичайна рекомендація – 2 столові ложки на день.

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, не приймайте сік ноні. Це може зашкодити печінці вашої дитини.