Дивовижні переваги джатамансі для здоров’я

Витончений і ніжний на вигляд, джатамансі приховує за своєю скромною зовнішністю серйозну м’язову силу. Ця багаторічна волохата рослина, яку ще називають колосняк, мускусний корінь або Нардостахіс джатамансі, споріднена з валеріаною. Кореневища або підземне стебло рослини широко використовуються в аюрведі завдяки своїм потужним лікувальним властивостям. Ось детальний огляд того, як джатамансі може вирішити багато проблем зі здоров’ям.

Має антиоксидантні та протизапальні властивості

Хронічне запалення та окислювальний стрес можуть завдати значної шкоди вашому здоров’ю та сприяти виникненню широкого спектру захворювань, таких як рак, хвороби серця, артрит, хвороба Альцгеймера та діабет. Окислювальний стрес може розвинутися, коли ваш організм не в змозі нейтралізувати вільні радикали, які утворюються під впливом зовнішніх факторів, таких як забруднення навколишнього середовища, токсини, тютюн і алкоголь, а також коли їжа перетворюється на енергію у вашому організмі. Тим часом, ожиріння, сидячий спосіб життя і куріння можуть сприяти цьому і сприяти запаленню. Джатамансі має протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть захистити від окислювального стресу та мати захисний вплив на ваше здоров’я.

Сприяє росту волосся

Кореневища джатамансі використовуються в аюрведі для приготування ароматичних лікувальних олій для волосся, які сприяють росту волосся та запобігають появі сивини. Дослідження на тваринах підтверджують, що місцеве застосування екстрактів джатамансі дійсно прискорює ріст волосся – в одному дослідженні було зафіксовано 30% прискорення часу, необхідного для відростання волосся. Такі компоненти, як нардин і джатамансова кислота, можуть бути відповідальними за цей ефект.

Допомагає сну

В середньому дорослим потрібно спати від 7 до 9 годин на добу. Але якщо ви проводите ночі, крутячись і намагаючись виспатися, джатамансі може допомогти. В аюрведичних текстах ця трава згадується як нідраджанана (снодійний і заспокійливий) препарат. В одному дослідженні, коли 4 грами чурни джатамансі (порошкоподібного кореневища джатамансі) давали з молоком тричі на день після їжі, це виявилося ефективним у лікуванні людей, які страждають від безсоння. Таке лікування покращувало засинання на 61% і тривалість сну на 48%. Воно також зменшило кількість порушень сну і зривів у виконанні повсякденних завдань на 53% і 43% відповідно. Джатамансі може навіть допомогти підвищити рівень гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) в мозку. Цей нейромедіатор заспокоює мозок і допомагає засинати спокійно. Вважається, що за цей ефект відповідають такі сполуки, як валеранон і валепотріати, присутні в траві.

Зменшує стрес

Більшість з нас щодня бореться з певним рівнем стресу, не замислюючись про це. Але стрес може мати досить згубний вплив на ваше здоров’я. Він може викликати головний біль напруги, мігрень і біль у спині, а також погіршити кислотний рефлюкс і виразку. Але джатамансі може допомогти вам впоратися з цим. В ході дослідження у мишей викликали стрес, піддаючи їх впливу холоду. Але коли цих мишей попередньо обробили екстрактом джатамансі, було виявлено, що він гальмує утворення виразки шлунка і повертає назад зміни в біохімічних маркерах виразки шлунка, викликані стресом. Він також змінив спричинене стресом збільшення маси селезінки та надниркових залоз і рівня кортикостерону. Ця антистресова активність джатамансі може бути пов’язана з його антиоксидантною активністю.

Захищає печінку

Печінка – найбільший орган у вашому тілі, який виконує багато важливих функцій, зокрема допомагає перетравлювати їжу, виводити токсини та зберігати енергію. Дослідження на тваринах показують, що джатамансі може захистити печінку від впливу шкідливих хімічних речовин. Одне дослідження навіть виявило, що попереднє лікування цією травою покращило показники виживання щурів, яким вводили смертельну кількість хімічного токсину для печінки.

Підвищує навчання та пам’ять

В аюрведі джатамансі також класифікується як расаяна (омолоджуючий засіб) та медх’я (тонізуючий засіб для мозку) і може бути саме тим, що потрібно, якщо ви хочете покращити свою пам’ять та коефіцієнт навчання. Дослідження на тваринах показали, що джатамансі здатний значно покращити пам’ять і здатність до навчання у молодих мишей і повернути назад амнезію, викликану хімічними речовинами, а також амнезію, спричинену старінням. Вважається, що ця рослина покращує пам’ять, полегшуючи холінергічну передачу в мозку. Тобто вона впливає на функціонування ацетилхоліну, нейромедіатора та нейромодулятора, який відіграє важливу роль у пам’яті та навчанні. Антиоксидантні властивості джатамансі можуть лежати в основі цього корисного ефекту.

Протидіє нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера

Джатамансі може бути корисним для людей, які страждають на нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера. Окислювальний стрес відіграє вирішальну роль у розвитку хвороби Паркінсона, а антиоксидантні властивості джатамансі повинні допомогти протистояти цьому. Згідно з дослідженням на тваринах, лікування екстрактом цієї трави сповільнило пошкодження нейронів у щурів. Це також зменшило проблеми з м’язовою координацією та руховою активністю, спричинені препаратом, що імітував наслідки хвороби Паркінсона. Тим часом, дослідження також вказують на те, що ця рослина може пригнічувати ацетилхолінестеразу, фермент, який відіграє роль у розщепленні нейромедіатора ацетилхоліну. Це означає, що вона може діяти подібно до препаратів, що інгібують холінестеразу, які прописують людям з хворобою Альцгеймера і які покращують когнітивні функції, підвищуючи рівень ацетилхоліну.

Знижує високий кров’яний тиск

Гіпертонія є тихим вбивцею і може спровокувати такі проблеми, як ниркова недостатність, інсульт, серцева недостатність та серцевий напад. Джатамансі використовується для боротьби з цим станом у традиційній системі медицини Сіддха. Це традиційне використання також підтверджується науковими дослідженнями – в одному дослідженні на тваринах було виявлено, що при введенні тваринам цієї трави знижувався як діастолічний, так і систолічний кров’яний тиск. Цей ефект може бути зумовлений сечогінними та антиоксидантними властивостями рослини. Джатамансі також може діяти як інгібітор АПФ. Ангіотензинперетворюючий фермент або АПФ є компонентом ренін-ангіотензинової системи (РАС), гормональної системи нашого організму, яка регулює кров’яний тиск і баланс рідини. АПФ відіграє певну роль у підвищенні кров’яного тиску, викликаючи звуження кровоносних судин.

Контролює напади астми

Під час нападу астми клітини гладких м’язів у бронхах звужуються, а дихальні шляхи набрякають і запалюються. Дослідження на тваринах показують, що джатамансі має бронхолітичну дію, допомагаючи розширити бронхи і бронхіоли, зменшуючи опір дихальних шляхів і покращуючи надходження повітря в легені. Екстракти трави також мають спазмолітичну дію, яка контролює бронхіальні спазми, що змушують ці гладкі м’язи скорочуватися і звужувати дихальні шляхи. Завдяки цій подвійній дії джатамансі може допомогти впоратися з астмою.

Допомагає лікувати епілепсію

Дослідження показують, що джатамансі має протисудомні властивості. У дослідженні на тваринах екстракт кореня джатамансі давали суб’єктам перед тим, як викликати судоми електричним струмом або хімічною речовиною, що викликає судоми. Було виявлено, що рослина має сприятливий вплив, допомагаючи зменшити кількість нападів. Джатамансі може впливати на гальмівну та збудливу нейротрансмісію та підвищувати рівень ГАМК, допомагаючи зменшити ризик виникнення судом.

Допомагає боротися з депресією

Кожна десята людина стикається з депресією в певний момент свого життя. Але джатамансі показав свій потенціал як альтернативний засіб для лікування депресії. Дослідження на тваринах показують, що екстракт трави має значний антидепресивний ефект, який можна порівняти з загальновживаними ліками для лікування цього стану. Інше дослідження на тваринах показало, що прийом джатамансі протягом 15 днів підвищив рівень ГАМК, серотоніну і таурину в організмі піддослідних. Вважається, що дисбаланс цих нейромедіаторів відіграє певну роль у розвитку тривоги та депресії.

Допомагає лікувати панкреатит

Коли підшлункова залоза запалюється, це може викликати такі симптоми, як сильний біль у животі, нудота, діарея та блювота. Дослідження на тваринах підтверджують потенціал джатамансі у боротьбі з гострим і легким панкреатитом. Було виявлено, що лікування цією травою зменшує не тільки набряк підшлункової залози, але й витік ферментів підшлункової залози, таких як амілаза та ліпаза, в кров, а також пошкодження легенів, пов’язані з панкреатитом. Джатамансі може навіть мати захисну дію проти тригерів, які можуть спричинити панкреатит.

Має потенціал для боротьби з раком

Джатамансі використовувався в традиційних медичних системах для боротьби з раком. І сучасні дослідження показують, що він має протиракову дію. Наприклад, одне дослідження in vitro показало, що він сприяє загибелі клітин і перешкоджає клітинному циклу клітин раку молочної залози. Порадьтеся з лікарем, щоб зрозуміти, чи може джатамансі бути корисним як додаткове лікування у вашій боротьбі з раком.