Як проявляються панічні атаки та їхні симптоми

Метелики в животі перед співбесідою, калатання серця і тремтіння рук перед іспитом або важливою презентацією – всі ми знаємо, що таке страх і тривога. І це абсолютно нормально – відчувати себе таким чином. Ці фізіологічні зміни є частиною реакції нашого організму “бий або тікай” і допомагають нам реагувати на небезпеку, загрозу або складну ситуацію. Однак панічна атака – це зовсім інша гра.

Під час панічної атаки вас охоплює непереборна хвиля страху, яка виснажує і паралізує своєю інтенсивністю. Ще одна особливість панічної атаки полягає в тому, що вона може виникнути несподівано, як грім серед ясного неба. Причому очевидної причини для нападу може не бути – він може статися навіть під час сну. У деяких людей розвивається стан, який називається панічним розладом, коли вони часто відчувають панічні атаки. Ось деякі ознаки, які можуть свідчити про те, що у вас панічна атака.

На що схожа панічна атака?

Панічні атаки зазвичай трапляються раптово, без попередження, і рівень страху, який ви відчуваєте, непропорційний ситуації, в якій ви перебуваєте. Симптоми нападу зазвичай досягають піку протягом 10 хвилин, а сам напад здебільшого закінчується через 20-30 хвилин. Однак іноді напади можуть повторюватися, і це може тривати деякий час.

Ось деякі ознаки, які вказують на панічну атаку:

• Ви можете відчувати себе паралізованим жахом.
• Ви можете відчувати припливи холоду або жару, або почати потіти.
• Може виникнути задишка або прискорене дихання.
• Ви можете відчути, що ваше серце прискорено б’ється.
• Ви можете відчувати біль або дискомфорт у грудях.
• Ви можете відчувати себе відірваним від оточення або нереальним.
• Ви можете відчувати нудоту або розлад шлунку.
• Ви можете відчувати тремтіння або тремтіння.
• Ви можете відчувати, що задихаєтесь.
• Ви можете відчувати легке запаморочення, запаморочення або непритомність.
• Ви можете відчувати поколювання в пальцях рук або ніг або відчувати, що вони німіють.
• Вам може здаватися, що ви помираєте, божеволієте або втрачаєте контроль над собою.

Як дізнатися, що у вас панічний розлад?

Чи знали ви, що приблизно 1 з 75 людей страждає від панічного розладу? Якщо ви часто відчуваєте несподівані напади паніки, не пов’язані з конкретною ситуацією, і постійно боїтеся, що у вас може статися панічний напад, у вас може бути діагностовано панічний розлад. Це зовсім не схоже на фобію, коли ви відчуваєте напад паніки, коли стикаєтеся з конкретною річчю або ситуацією, яка викликає страх. Люди з панічним розладом також змінюють свою поведінку через панічні атаки – наприклад, вони можуть уникати місць, де раніше відчували напади.

Панічний розлад та симптоми агорафобії

З панічним розладом пов’язана агорафобія – стан, коли ви боїтеся опинитися в місці, звідки важко втекти або отримати допомогу, якщо щось піде не так. Експерти вважають, що страх отримати напад паніки в місці, звідки неможливо втекти або отримати допомогу, може призвести до того, що ви почнете уникати місць великого скупчення людей, таких як спортивні арени або торгові центри. У важких випадках ви можете почуватися в безпеці лише вдома.

Медичні стани з симптомами, схожими на панічну атаку

Деякі захворювання, такі як хвороби серця, розлади дихання та щитовидної залози, можуть викликати багато симптомів, схожих на панічні атаки. Наприклад, утруднене дихання, прискорене серцебиття, біль у грудях є загальними ознаками серцевого нападу. Насправді, часто може здаватися, що у вас серцевий напад, коли починається панічна атака.

Щоб убезпечити себе, якщо ви відчуваєте перераховані вище симптоми, зверніться до лікаря і виключіть можливість інших захворювань. До них відносяться

• Пролапс мітрального клапана – стан, коли клапан у серці не функціонує належним чином.
• Порушення, такі як постуральний ортостатичний тахікардічний синдром і пароксизмальна передсердна тахікардія, при яких спостерігаються порушення серцебиття.
• Гіперфункція щитовидної залози (гіпертиреоз).
• Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія).
• Анемія.
• Цукровий діабет.
• Пухлина в надниркових залозах.
• Відміна ліків.

Коли звертатися по допомогу

Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте симптоми панічного розладу.

Він попросить вас описати ваші симптоми, як часто ви їх відчуваєте і як давно вони у вас з’явилися.

Він також може провести фізичне обстеження, щоб виключити інші захворювання, які можуть викликати ваші симптоми.

Іноді може бути важко говорити про свої почуття, емоції та особисте життя, але намагайтеся не відчувати тривоги або збентеження.

У вас можуть діагностувати панічний розлад, якщо у вас є регулярні та неочікувані панічні атаки, за якими слідує щонайменше місяць безперервного занепокоєння або тривоги щодо подальших нападів.