Що відбувається, коли ви припиняєте займатися сексом

Час від часу настає період відсутності сексу – іноді наші робочі та туристичні плани не збігаються з планами нашого партнера. Період без сексу може навіть змусити нас більше цінувати наше сексуальне життя, і ми повернемося до нього з ентузіазмом та енергією. Бувають періоди без сексу, які тривають і тривають, наприклад, після розриву стосунків. Як тільки ми звикаємо не докладати зусиль для пошуку нового партнера, період без сексу може тривати місяцями, а то й роками! Через деякий час цей період може стати звичним, іноді він може бути порушений випадковою зустріччю, яка задовольняє нас настільки, що ми можемо продовжувати його ще кілька тижнів. Однак ці вільні від сексу періоди можуть мати реальний вплив на наш організм, достатній для того, щоб змінити його на краще в довгостроковій перспективі. Тому наступного разу, коли настане період, вільний від сексу, докладіть зусиль, щоб знайти нового партнера (секс і користь для здоров’я – це безпрограшна ситуація). Ось що відбувається з вашим тілом, коли ви припиняєте займатися сексом:

Більше стресу

Секс – це майже як тренування, а фізичні вправи допомагають зняти стрес. Ваше тіло звільняється від залишків напруги, ви стаєте здоровішими і отримуєте можливість займатися сексом, тож це безпрограшна ситуація. Як і фізичні вправи, секс також вивільняє гормони “гарного самопочуття” – дофамін, ендорфіни та окситоцин, які підтримують наш настрій і зменшують тілесні ушкодження, спричинені стресом.

Ризик еректильної дисфункції та раку

Дослідження показало, що у чоловіків, які часто займаються сексом, ризик розвитку раку простати в майбутньому знижується на 20%. Вважається, що це відбувається тому, що часті еякуляції можуть виводити потенційно шкідливі речовини з простати.

Крім того, чоловіки, які займаються сексом рідше, з більшою ймовірністю матимуть еректильну дисфункцію в майбутньому. Оскільки пеніс – це м’яз, народна приказка говорить: “Використовуй його або втрать”. Обидві ці проблеми можна вирішити за допомогою частої мастурбації, але секс завжди є кращим варіантом, оскільки він може допомогти обом партнерам.

Ослаблена імунна система

Доведено, що секс допомагає зміцнити імунну систему. Особливо для жінок це може бути одним із способів підготовки організму до потенційної вагітності. Люди, які припиняють займатися сексом, більш схильні до таких захворювань, як застуда та грип, оскільки регулярний секс сприяє виробленню антитіл, які підтримують імунну систему в належному стані.

Втрата інтересу

Регулярні заняття сексом можуть підтримувати наше лібідо в здоровому стані. Секс, по суті, працює як “вентилятор”, щоб підтримувати полум’я лібідо. Ми схильні втрачати бажання віддаватися сексуальній активності, якщо утримуємося занадто довго. Хоча є багато факторів, які можуть вплинути на втрату інтересу, відсутність сексу відіграє велику роль. Це не означає, що ваше лібідо зруйноване назавжди, це просто означає, що все було тихо занадто довго, і вам було б корисно знову розпалити це полум’я.

Невпевненість у собі

Відсутність сексу може знизити вашу самооцінку і змусити вас сумніватися в собі, особливо якщо ви перебуваєте у відносинах. Хоча кожна пара має свій власний період без сексу, він може вплинути на те, як ви себе оцінюєте. Якщо ви не перебуваєте у стосунках, відсутність сексу протягом тривалого часу може змусити вас відчути, що ви недостатньо “гарні”, щоб знайти когось, кому ви подобаєтеся. З’являється багато інших думок, які можуть змусити вас почуватися вкрай невпевнено. Хоча ці почуття зазвичай безпідставні, з ними може бути важко впоратися.

Вагінальні проблеми

Для жінок заняття сексом після тривалого періоду відсутності сексу може бути дуже незручним і болючим. Всупереч поширеній думці, ви не стаєте “тугішою”. Дискомфорт виникає через те, що вагінальні м’язи напружені і не знають, як розслабитися (хоча за короткий проміжок часу вони навчаться). Тривога через те, що ви довго не займалися сексом, також може зробити вас більш стурбованою, що призводить до зменшення кількості змазки у піхві.