Причини болю в куприку (кокцигодинії), які слід знати

У вас сидяча робота, і ви, як правило, довго сидите, щоб виконати свою роботу? Ви відчуваєте незрозумілий біль у нижній частині спини? Чи викликає цей біль труднощі при сидінні або згинанні?

Якщо відповідь на всі вищезазначені питання позитивна, то не варто ігнорувати цей дискомфорт. Можливо, ви відчуваєте біль у куприку або кокцидинію.

Кокцидинія або куприковий біль – це біль і болючість, які ви відчуваєте на кінчику куприка. Він виникає при пошкодженні куприка або навколишніх тканин.

Куприк може бути пошкоджений різними способами. У багатьох випадках важко встановити точну причину. Найпоширеніші причини пошкодження куприка наведені нижче.

Погана постава

Найчастіше біль у куприку є наслідком тривалої неправильної постави. Погана постава включає сутулість, округлі плечі, нахил голови вперед, неправильне сидіння тощо.

Безперервне сидіння протягом тривалого часу, наприклад, на роботі (якщо у вас сидяча робота) або за кермом, може спричинити надмірний тиск на м’язи та куприк. Це зазвичай погіршується, якщо ви довго сидите в одній і тій самій, небажаній позі.

Біль, спричинений неправильною поставою, може стати хронічним, якщо ви не виправите свою поставу. Бажано дотримуватися правильної постави з раннього віку, щоб уникнути ризику кокцигодинії.

Травма куприка

Травма куприка може статися, якщо людина пережила травму, наприклад, послизнулася або впала. Якщо людина падає або послизається, приземляючись на сідниці, існує ймовірність травмування куприка і тканин навколо нього.

Якщо ви зазнаєте сильного удару в основу хребта, це спричиняє травму куприка. Зазвичай це трапляється під час занять контактними видами спорту, такими як футбол, хокей на льоду або хокей на траві, боротьба та баскетбол.

У більшості випадків травма куприка – це просто синець. Однак, залежно від сили удару або стусана, куприк може бути вивихнутим (зміщеним) або переломаним (зламаним).

Повторне розтягнення зв’язок

Ви можете відчувати біль у куприку, якщо займаєтеся такими видами спорту, як веслування або їзда на велосипеді. Ці види спорту вимагають від вас постійних нахилів вперед і розтягування хребта.

Повторювані рухи можуть призвести до того, що м’язи і зв’язки навколо куприка напружуються і розтягуються. Розтягнення м’язів і зв’язок може призвести до їх незворотного пошкодження. Якщо це станеться, вони не зможуть утримувати куприк на місці, викликаючи біль і дискомфорт. Завчасні запобіжні заходи, такі як правильна підкладка або обмеження часу, витраченого на напружену діяльність, можуть запобігти довготривалим наслідкам.

Холодні температури та вібраційне обладнання можуть погіршити симптоми повторного перенапруження.

Ожиріння або худорлявість

Вага має високу кореляцію з силою тиску на куприк, що призводить до болю. Отже, так, надмірна вага може спричинити кокцигодинію. Індекс маси тіла (ІМТ) вище 29,4 у чоловіків і 27,4 у жінок може збільшити ризик кокцигодинії. Крім того, у людей, які страждають на ожиріння, менший об’єм обертання таза, а це означає, що відбувається постійне напруження, яке призводить до болю.

Однак біль у куприку може виникати навіть при недостатній вазі. У вас недостатньо жиру навколо сідниць, щоб запобігти тертю куприка об тканини, що його оточують. Падіння на сідницю також буде більш болючим для вас.

Пологи

Однією з найпоширеніших причин кокцигодинії у жінок є пологи. Куприк стає більш гнучким наприкінці вагітності. Це призводить до того, що куприк і ділянка хребта над ним згинаються і піддаються тиску під час пологів. У деяких випадках тиск може спричинити перерозтягнення м’язів і зв’язок навколо куприка, що призводить до постійного болю. Це може призвести до кокцигодинії.

Похилий вік

З віком хрящові диски, які допомагають утримувати куприк на місці, починають зношуватися. Ця вікова дегенерація відома як остеоартроз хребта. На пізніх стадіях кістки, з яких складається куприк, також можуть стати більш щільно зрощеними між собою. Це може спричинити більше навантаження на куприк і призвести до болю. Вам слід продовжувати робити вправи, щоб підтримувати спину в хорошій формі навіть з віком, і правильно харчуватися.

Інфекція або рак

Рідко в основі хребта або м’яких тканинах може виникнути інфекція, яка спричиняє кокцидинію. Інфекція може бути спричинена пілонідальною кістою, яка зазвичай виникає дуже близько до сідничної ділянки. Це може спричинити пілонідальний абсцес – болісне скупчення гною, що утворюється в анальній щілині.

Іншою рідкісною причиною кокцигодинії є рак кісток або рак, який починається в одній ділянці тіла і поширюється на куприк. Хордома – рідкісний тип раку, який виникає в кістках основи черепа та хребта і викликає біль у куприку. У хребті вона може бути в будь-якому місці між головою і куприком.

Якщо біль біля куприка переважає, не ігноруйте його. Проконсультуйтеся з лікарем і пройдіть лікування, поки біль не став хронічним.