Природні засоби від епілептичних нападів
Епілептичні напади – це результат раптової зміни електричної активності мозку. Під час нападу клітини мозку “вистрілюють” у 4 рази швидше, ніж зазвичай. Це тимчасово впливає на те, як ви рухаєтеся, поводитеся, відчуваєте або думаєте. Такі стани, як черепно-мозкова травма, інфекції, прийом токсичних речовин, порушення обміну речовин, патології кровоносних судин мозку, вживання алкоголю та травми можуть спровокувати судоми. У дітей висока температура також може викликати напади епілепсії.
Але напади не така вже й рідкість, як ви можете подумати – близько 5-10% людей переживають хоча б один напад протягом життя. Для більшості людей, однак, це одноразовий епізод, який більше не повертається. Але в одному з десяти випадків напади будуть повторюватися, і людині ставлять діагноз “епілепсія”. Якщо напади не викликані конкретною проблемою, наприклад, вживанням алкоголю, яку можна вирішити, можуть бути призначені протиепілептичні препарати. А якщо ліки не здатні контролювати стан, може розглядатися питання про хірургічне втручання. Однак існує також багато природних засобів, які допомагають впоратися з нападами епілепсії. Хоча вони не можуть замінити ліки від епілепсії, вони можуть допомогти зменшити частоту або навіть інтенсивність нападів і забезпечити кращу якість життя. Не забувайте інформувати свого лікаря про будь-які альтернативні засоби, які ви застосовуєте. Ось деякі з них.
Дотримуйтесь кетогенної дієти
Кетогенна дієта зазвичай рекомендується дітям з нападами, які не реагують на ліки. Ця дієта передбачає вживання продуктів з високим вмістом жирів і дуже мало вуглеводів. Клітини вашого організму зазвичай використовують цукор у крові, який отримують з вуглеводів, для отримання енергії. Коли вуглеводи обмежені, організм починає розщеплювати жирові запаси на молекули, відомі як кетонові тіла, і використовує їх для вироблення енергії. Більше половини тих, хто дотримується кетогенної дієти, спостерігають зменшення кількості нападів на 50%, а близько 10-15% позбавляються від них.
Дієта повинна бути точно розрахована і контролюватися лікарем. Вона також може передбачати початковий період голодування і перебування в лікарні. Одним з недоліків кетогенної дієти є те, що оскільки порції їжі потрібно ретельно відміряти, її може бути важко дотримуватися. Деякі люди можуть відчувати втому, нудоту, закрепи, неприємний запах з рота і проблеми зі сном, коли вони переходять на кетогенну дієту. Тривале дотримання цієї дієти також може викликати побічні ефекти, такі як уповільнення росту, високий рівень холестерину, переломи кісток і камені в нирках. Однак вона не рекомендується дорослим, оскільки дієта з високим вмістом жирів може призвести до таких проблем, як серцево-судинні захворювання та діабет.
Спробуйте модифіковану дієту Аткінса
У модифікованій дієті Аткінса традиційна дієта Аткінса модифікується, щоб ще більше обмежити споживання вуглеводів. Як і кетогенна дієта, ця дієта також має низький вміст вуглеводів, але менш обмежувальна. Споживання жирів заохочується, а білки в цій дієті не обмежуються. Їжу не потрібно відміряти, і вона не передбачає перебування в лікарні або голодування. Було виявлено, що вона знижує частоту епілептичних нападів майже у половини дорослих, які спробували її, як правило, протягом декількох місяців. Однак пам’ятайте, що перед тим, як спробувати цю дієту, необхідно проконсультуватися з неврологом і дієтологом.
Практикуйте йогу
Йога використовує практику асан і пранаям, щоб сприяти контролю над розумом і тілом. Йога може викликати розслаблення і зменшити стрес, а отже, може бути корисною для людей, які страждають на епілепсію. Експерти пропонують такі асани, як випаріта карані (стійка на пів плеча), урдхва хаста тадасана (поза гори, що піднімається вгору) і адхо мукха сванасана (поза собаки, що лежить обличчям донизу). Особливо корисним може бути доповнення дихальними вправами, такими як наді шодхана пранаяма (очищувальне альтернативне дихання через ніздрі).
Дослідження також виявили, що практика сахаджа-йоги, проста медитативна практика, є ефективною в боротьбі з епілепсією. Вважається, що вона зменшує стрес, знижує ризик нападів і вносить зміни в електричну активність мозку. Під час Сахаджа йоги практикуючі сидять розслаблено, долонями догори і руками перед собою. Вони зосереджують свою увагу на картині, розміщеній перед ними із запаленою свічкою. Повільно, коли думки розсіюються, вони можуть заплющити очі і зосередити свою увагу на “сахасрара чакрі” у верхній частині голови. Вважається, що сахаджа-йога пробуджує дрімаючу в нас божественну енергію, відому як кундаліні.
Спробуйте біологічний зворотний зв’язок
Встановлено, що електроенцефалографічний (ЕЕГ) біологічний зворотний зв’язок допомагає людям, які страждають на епілепсію. Подумайте про це як про вправу для мозку, де ви можете модулювати мозкові хвилі, оскільки ви знаєте про їхню активність. Під час цього процесу на голові розміщуються датчики, які відображають активність мозку у вигляді патернів на екрані комп’ютера. Будь-які відхилення від норми, коли клітини мозку дають осічку, наносяться на карту. Тепер вас вчать контролювати або регулювати цю активність. Наприклад, тон або звуковий сигнал можна використовувати як позитивне підкріплення або винагороду за зміну певної активності мозку.
Одне дослідження показало, що 74% пацієнтів, які отримували зворотний зв’язок з ЕЕГ, повідомляли про меншу кількість щотижневих нападів. Ще краще те, що лікування може значно зменшити частоту нападів у тих, хто не в змозі контролювати напади за допомогою медикаментозного лікування.
Вживайте вітамін Е
Дослідження показали, що люди, які приймають протиепілептичні препарати, часто страждають від окислювального стресу. В одному з досліджень вивчався ефект додавання людям, які приймають протиепілептичні препарати, вітаміну Е, потужного антиоксиданту. Виявилося, що прийом цього вітаміну разом з ліками не тільки зменшував окислювальний стрес, але й покращував контроль над нападами. Також корисно запастися такими продуктами, як мигдаль, арахіс, сафлорова олія, соняшникова олія та шпинат.
Приймайте риб’ячий жир
В одному дослідженні вивчався вплив поліненасичених жирних кислот омега-3, що містяться в риб’ячому жирі, на тяжкість і частоту епілептичних нападів у дітей, які не реагували на медикаментозне лікування. Примітно, що до кінця 3 місяців у 57% дітей, які приймали риб’ячий жир, не було жодного нападу. Сприятливий вплив цих корисних жирів пояснюється роллю, яку вони відіграють у регуляції функції нейронів. Вважається, що вони проникають у центральну нервову систему, блокують натрієві та кальцієві канали в нервових клітинах і, таким чином, зупиняють повторювані спалахи клітин, що призводять до судом. Цікаво, що в одному дослідженні для досягнення цього ефекту було достатньо низьких доз риб’ячого жиру – 3 капсули на день (1080 мг). Але поговоріть зі своїм лікарем про те, яке дозування найкраще підійде саме вам.
Спробуйте аюрведичні засоби
В аюрведичній практиці лікування епілепсії підбирається з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта і може включати різні методи лікування для різних людей. Тим не менш, деякі загальні методи лікування включають:
Кровопускання (сіравдха) може використовуватися як засіб першої допомоги.
Клізма (паіттіка апасмара) та клізма (ватіка апасмара) можуть бути використані як очисні процедури на початку лікування.
Рекомендується закапування в ніс (насья) олії, приготованої з тваринних і рослинних продуктів, а також використання паличок колліріума (аньяна).
Лікарські препарати, такі як сіддхартхака гріта або асвагандарістам, також можуть бути використані для лікування нападів.
Ознайомтеся з рослинними засобами – валеріана, кава, пасифлора, ромашка
Багато рослинних засобів традиційно використовуються для лікування судом. Наприклад, вважається, що валеріана, кава, пасифлора і ромашка посилюють дію протиепілептичних препаратів і покращують їх когнітивні та седативні ефекти. Досвідчений фітотерапевт зможе проконсультувати вас щодо дозування та використання цих трав. Але майте на увазі, що перед застосуванням будь-якого рослинного засобу ви завжди повинні отримати дозвіл лікаря, щоб уникнути медикаментозної взаємодії.
Уникайте тригерів епілепсії
У деяких випадках певні фактори можуть спричинити напад епілепсії. Уникнення цих тригерів може запобігти нападам. Хоча ряд факторів може спровокувати напад, а тригери, як правило, варіюються в залежності від людини, деякі загальні тригери наведені нижче.
Недосипання
Алкоголь
Стрес
Мерехтливі візерунки або світло
Перегрівання та значна зміна температури
Намагайтеся визначити фактори, які провокують напади, і уникайте їх, якщо це можливо.
