Поради про те, як доглядати за людиною з деменцією

Оскільки кожні 3 секунди у світі розвивається деменція в однієї людини, а кількість людей, які живуть з цим захворюванням, оцінюється в 50 мільйонів і більше, деменція є дуже реальною проблемою. Отримання належного догляду має вирішальне значення для підтримання хорошої якості життя для тих, хто стикається з цією проблемою. До того ж, деменція впливає не лише на саму людину, а й на тих, хто її оточує. Подолання цього іноді дуже емоційного і складного шляху може здатися непростим, але є способи полегшити його. Нижче ми розглянемо, як доглядати за людиною з деменцією, як зробити її щасливішою і як вам теж впоратися з цим.

Деменція спричиняє втрату когнітивних та поведінкових функцій

Деменція – це термін, який використовується для опису втрати когнітивних і поведінкових функцій, як правило, у людей похилого віку. Вона може впливати не лише на здатність запам’ятовувати, міркувати та мислити, але й на такі речі, як здатність вирішувати проблеми, зорове сприйняття, здатність керувати власним життям, і навіть на поведінку та особистість через відсутність контролю над емоціями. Хоча певна втрата нервів у мозку з віком є нормальним явищем, якщо ви страждаєте на деменцію, це відбувається набагато швидше і в більшій мірі.

Знати, чого очікувати: Потреби та звички людини з деменцією змінюються

Якщо хтось страждає на деменцію, ви можете спочатку припустити, що це може вплинути лише на його здатність запам’ятовувати речі або вчитися. Але це має більш далекосяжні наслідки, ніж ви можете собі уявити. У міру прогресування хвороби ви можете помітити зміни в цих сферах:

Спілкування
Память
Поведінка
Харчові патерни, вподобання та антипатії
Постійність або здатність контролювати, коли вони відповідають на природні поклики
Звички сну

Хоча це може викликати занепокоєння, з цим можна впоратися за допомогою усвідомлення, практики та правильної допомоги. Нижче наведені деякі рекомендації та поради, які можуть полегшити догляд за близькою людиною з деменцією як для вас, так і для неї.

1. Спілкуйтеся терпляче, повільно і чітко

Спілкування – або, точніше, невдале спілкування – може бути основною проблемою для багатьох людей, які доглядають за хворими на деменцію. Ми виділили кілька ключових аспектів, на яких ви можете зосередитися, щоб полегшити спілкування для вас і для людини з деменцією:

Будьте позитивними, приємними та поважними. Демонструйте це іншій людині, будучи ласкавим і в тоні голосу, і в виразі обличчя, і в мові тіла, і в дотиках.

Перед тим, як заговорити з людиною, відкиньте все, що її відволікає. Навколишній шум, наприклад, телевізор або звуки вулиці, можуть дуже відволікати. Закрийте вікно, щоб співрозмовник міг вас краще чути, або зменшіть звук чи вимкніть телевізор.

Звертайтеся до людини на ім’я, щоб привернути її увагу перед тим, як заговорити.

Говоріть повільно і чітко, щоб вас легко зрозуміли. Ваш голос повинен звучати заспокійливо і заспокійливо для іншої людини. Уникайте підвищувати голос або розчаровуватися, це тільки погіршить комунікацію.

Спрощуйте свої запитання. Формулюйте запитання так, щоб на них можна було відповісти просто “так” або “ні”.

Шукайте невербальної комунікації, якщо не отримуєте вербальної відповіді. Підказуйте словами, щоб допомогти.

Використовуйте невербальні підказки, щоб ненав’язливо вказати дитині, коли бачите, що вона не може відповісти. Наприклад, якщо вона не може згадати, де її окуляри, ви можете м’яко кивнути підборіддям у потрібному напрямку, або заспокоїти її поглядом, або легенько постукати по шухляді, де вони зберігаються.

Якщо ви бачите, що вони засмучуються або хвилюються, змініть тему розмови або змініть обстановку. Наприклад, запропонуйте альтернативне заняття, наприклад, прогулянку або увімкніть музику, яка їм подобається.

Використовуйте гумор на свою користь. Деменція не позбавляє людину соціальних навичок, тому використовуйте гумор, щоб розрядити обстановку і, можливо, навіть розсмішити її, щоб вона відчула себе краще в цей момент.

Уникайте спроб довести її неправоту. Люди з деменцією часто плутаються в реальності і згадують речі, яких насправді ніколи не було. Не намагайтеся переконати їх у тому, що вони помиляються. Навіть якщо ви знаєте, що вона згадує щось, чого не було, будьте м’якими. Зосередьтеся на почуттях, які вони демонструють (які є справжніми), і реагуйте на них вербальними і фізичними проявами комфорту, підтримки і заспокоєння.

Зосередьтеся на більш давній історії, уникайте питань, що стосуються недавнього минулого. Через те, як проявляється деменція, людина часто дуже чітко пам’ятає, що сталося десятиліття тому, хоча може не пам’ятати минулого тижня чи навіть цього ранку. Поговоріть з нею про те, що вона пам’ятає – це можуть бути спогади про школу чи коледж, або про те, що вона робила, коли була молодшою.

2. Розпізнавати тригери складної поведінки та зберігати спокій

Людина з деменцією може бути схильною до депресії, тривоги, збудження, галюцинацій, агресії та втрати гальмування. У той час як з проблемами тривоги та депресії може знадобитися допомога кваліфікованого фахівця з психічного здоров’я, іншою поведінкою, можливо, доведеться керувати вам. Ви можете впоратися з такою складною поведінкою, як агресія:

Визначити тригери поведінки, щоб побачити, чи можна їх виправити. Біль часто може бути причиною незвичної поведінки.

Зберігати спокій.

Не сприймати поведінку особисто. Вона не спрямована проти вас, а є лише вираженням емоцій або розгубленості, які переживає пацієнт. Це може бути особливо важко зробити, якщо деменція зробила їх підозрілими і вони звинувачують вас у таких речах, як крадіжка, зрада або неадекватна поведінка.

Уникати суперечок і конфронтації.

Сприймайте це як симптом хвороби, як і будь-який інший симптом хвороби.

3. Допомагайте їм залишатися організованими, але не робіть все за них

Людині з деменцією може знадобитися допомога у виконанні повсякденних завдань і в житті, з якими вона до цього часу справлялася самостійно. У цьому може допомогти визначений розпорядок дня. Однак не робіть все за неї – це може змусити її відчути себе непотрібною або непотрібною. Замість цього, попросіть їх робити щось разом з вами або допомагати з невеликою роботою по дому. Якщо завдання здається складним, розбийте його на простіші кроки. Ви навіть можете використовувати нотатки або маленькі плакати у важливих місцях, щоб допомогти їм запам’ятати, що і як робити.

4. Підтримуйте соціальні зв’язки – всього 10 хвилин на день можуть допомогти

Заохочуйте людей відвідувати та зустрічатися з пацієнтом. Іноді збентеження або страх перед тим, що інші побачать зміни в поведінці, особистості та пам’яті пацієнта, можуть заважати відвідувати його, коли йдеться про відвідування. Подолайте це, адже ці стосунки мають вирішальне значення. Підтримуйте їхні звички, хобі та інтереси, наскільки це можливо. Якщо вона щотижня ходила до церкви, ходіть до церкви разом з нею. Якщо вона любила щовечора гуляти в парку, продовжуйте це робити, але з кимось, хто допоможе їй, якщо вона забуде дорогу додому. Підтримуйте якомога більше видимості нормального життя, наскільки це можливо. Як показало одне дослідження, це може мати величезний вплив! Дослідники виявили, що пацієнти з деменцією, які приділяли розмовам всього 60 хвилин щотижня – це в середньому 8,5 хвилин на день – знижували рівень збудження. Це також зменшило сприйняття болю, з яким вони жили.

5. Забезпечити правильне харчування

Люди з деменцією легко забувають їсти збалансовану і поживну їжу, що робить їх вразливими до дефіциту і недоїдання, тому вам також потрібно стежити за їхнім раціоном. Через нездатність висловити те, чого вона хоче, людина з деменцією іноді не може сказати, що вона голодна, або попросити те, що їй потрібно. Тримайте їжу, закуски та напої в доступному для неї місці, щоб вона могла взяти собі те, що їй потрібно, без необхідності постійно просити про це. Людина з деменцією може втратити нюх, тому сильніші аромати та більше приправ можуть допомогти їй зберегти апетит.

6. Дотримуйтесь особистої гігієни та нетримання сечі

Інфекції сечовивідних шляхів, нетримання сечі, закрепи – це лише деякі проблеми, з якими доводиться стикатися літнім людям. Додайте до цього схильність забувати про необхідність ходити в туалет або навіть про те, де він знаходиться, і людина з деменцією має ще більше проблем. Помітно позначте туалет якоюсь дошкою, тримайте двері відчиненими для легкого доступу, а також подбайте про те, щоб у людини з деменцією був одяг, який швидко знімається – використання блискавки замість ґудзиків допоможе в цьому. Що стосується особистої гігієни, то страх впасти або втратити орієнтацію може утримувати людину від регулярного миття. Деякі пацієнти можуть дозволити доглядальнику допомогти їм у цьому або бути присутнім під час купання.

7. Обговоріть з пацієнтом майбутні фінансові та медичні плани

Важливо мати чітке уявлення про те, як справлятися з тим, що відбувається з плином часу і погіршенням деменції. Ви повинні мати чіткі плани щодо того, хто буде керувати банківськими та фінансовими справами людини. Повідомте свій номер телефону комунальним службам, інформуючи їх про стан вашої близької людини, щоб їй не відключили електроенергію або опалення, якщо вона забуде оплатити рахунки. Також обговоріть з ними, які медичні процедури вони не хотіли б проходити, якщо в майбутньому виникне така потреба. Цей юридичний документ називається попередньою медичною директивою і детально описує, які медичні рішення можуть бути прийняті від їхнього імені, якщо вони більше не будуть здатні робити це самостійно.

8. Не забувайте піклуватися про себе!

Коли ви перебуваєте поруч з людиною з деменцією, ви можете запитати себе: “Чому я”. Ви також можете засмучуватися, злитися або розчаровуватися, і, можливо, навіть відчувати провину за такі думки. Іноді ви можете відчувати, що втрачаєте любов або прихильність до цієї людини, оскільки ці емоції беруть гору над вами. З іншого боку, ви також можете відчувати провину за те, що виділили час, щоб зробити щось для себе, або за те, що вийшли з себе чи не були достатньо добрими. Не звинувачуйте себе за це. Вам так само важко, як і людині, яку ви любите і яка страждає на деменцію. І вам теж потрібен час для відпочинку. Деякі з цих речей можуть допомогти:

Будьте організованими. Складіть список, сплануйте і розставте пріоритети у своєму житті так, щоб ви могли запланувати час на відпочинок і для себе.

Ставте перед собою реалістичні цілі та завдання. Не вимагайте від себе занадто багато.

Не порівнюйте. Легко потрапити в пастку порівняння себе з іншими особами, які доглядають за хворими, або людьми в подібній ситуації, які, як здається, краще справляються з управлінням своїм життям і життям своїх близьких. З одного боку, ви не знаєте всієї історії – у них може бути стільки ж проблем, як і у вас, а може бути, вони отримують більше допомоги. Кожна ситуація і кожна людина різні, як і досвід догляду за ними.

Зверніться по допомогу, якщо негативні емоції душать вас. Візьміть під контроль свої емоції і спробуйте виправити те, що ви відчуваєте, за допомогою оточуючих, інших людей у вашій ситуації або професіоналів.

Робіть собі перерви. Навіть якщо це буде день або два, спробуйте організувати для себе невеликий перепочинок. Якщо це неможливо, вивчіть варіанти денної допомоги від професійної служби по догляду або центру денного догляду для людей похилого віку. Потім знайдіть час для себе – це може бути просто перегляд фільму, зустріч з другом за кавою або день у спа-салоні. Ви це заслужили, тому не відчувайте себе винними. Просто переконайтеся, що вони мають належну підтримку і турботу під час вашої відсутності, щоб вам не довелося постійно хвилюватися під час вашої перерви.