Користь розторопші плямистої: Більше, ніж просто трав’яний детокс для печінки

Якщо ви страждаєте від проблем з печінкою, вам, напевно, радили використовувати розторопшу як доповнення до лікування. Для непосвячених розторопша плямиста (Silybum marianum) – це висока рослина з великими фіолетовими квітами і маленькими твердими насіннєподібними плодами – сім’янками, яким розторопша зобов’язана своїми лікувальними властивостями. Розторопша плямиста використовується як лікарський засіб вже понад 2000 років, але зараз вона повертається як популярний засіб для здоров’я, і на це є вагомі підстави. Окрім покращення роботи печінки, розторопша також використовується для лікування багатьох інших проблем зі здоров’ям. Ось список переваг розторопші.

Лікує захворювання печінки

Як ми вже згадували, розторопша плямиста відома своєю користю для печінки. Згідно з дослідженнями, насіння розторопші містить потужний антиоксидант силімарин, який, як вважають, має потенціал для поліпшення легких захворювань печінки. Однак, якщо у вас важке захворювання печінки, наприклад, алкогольний гепатит або алкогольний цироз, ця рослина може не спрацювати так само добре.

Допомагає клітинам печінки відновитися після травми

Якщо у вас була травма печінки або часткова гепатектомія (хірургічне видалення частини печінки), ви знаєте, що ваша печінка повинна рости і відновлювати втрачену масу, щоб відповідати її доопераційному розміру, щоб добре функціонувати. Дослідження показали, що антиоксидант силімарин може допомогти в регенерації печінки, стимулюючи синтез білка – поживної речовини, необхідної для росту клітин. Таким чином, розторопша може прискорити ріст клітин печінки і допомогти вам відновити втрачену печінкову масу.

Бореться з вірусним гепатитом

Якщо у вас гепатит Ц або запалення печінки, спричинене вірусною інфекцією, розторопша може вам допомогти. Дослідження стверджують, що силімарин, який міститься в розторопші, може боротися з вірусом і покращувати стан печінки. В одному з досліджень було відзначено, що регулярне споживання силімарину значно знизило вірусне навантаження в учасників, які не реагували на традиційну терапію. Крім того, у деяких учасників вірусне навантаження знизилося до невизначуваного рівня протягом 14 днів після прийому силімарину. Однак кілька інших досліджень суперечать цим результатам. Деякі з них стверджують, що розторопша не працює як противірусний засіб, а лише зменшує запалення, спричинене вірусами. Це не заперечує того факту, що розторопша приносить вам таке необхідне полегшення в цей час.

Лікує діабет 2 типу

Пацієнти з діабетом 2 типу можуть отримати користь від регулярного вживання розторопші. Дослідження, проведене на пацієнтах з діабетом та алкогольним цирозом печінки, показало, що щоденний прийом 600 мг екстракту насіння розторопші (силімарину) протягом 6 місяців значно знизив рівень глюкози в крові натще, середньодобовий рівень глюкози, а також резистентність до інсуліну. Учасники також повідомили про 100-відсоткову задоволеність лікуванням. В одному дослідженні пацієнти з діабетом, які отримували лікування силімарином протягом 4 місяців, також спостерігали зниження рівня холестерину. Крім того, вважається, що силімарин також лікує діабетичні ускладнення, такі як діабетична нейропатія (ураження нервів) та діабетична нефропатія (ураження нирок).

Підвищує імунітет

Якщо ви занадто часто хворієте останнім часом, можливо, вам варто спробувати розторопшу плямисту. Цілком можливо, що ваша імунна система не може впоратися з атакою речовин, що ушкоджують клітини, так званих вільних радикалів. Вільні радикали не лише пошкоджують білі кров’яні тільця (імунні клітини), але й порушують зв’язок між ними, а отже, впливають на їхнє функціонування. Дослідження стверджують, що антиоксидантні властивості розторопші підвищують імунітет, борючись з пошкодженнями, спричиненими вільними радикалами. Крім того, вважається, що розторопша покращує імунну функцію, збільшуючи вироблення білих кров’яних тілець, які є клітинами імунної системи.

Допомагає травленню

Протягом століть розторопшу використовували для лікування захворювань верхніх відділів шлунково-кишкового тракту, а також легких розладів травлення. Хоча точний механізм цього не був знайдений, вважається, що трава сприяє утворенню травних ферментів, зменшує будь-яке запалення (наприклад, те, що виникає при запальних захворюваннях кишечника) і заспокоює слизові оболонки по всьому тілу. Тож якщо у вас млява травна система, ви можете спробувати вживати розторопшу.

Лікує камені в жовчному міхурі

Жовчний міхур відіграє важливу роль у процесі травлення, зберігаючи жовч, вироблену в печінці, поки вона не знадобиться для подальшого перетравлення жирної їжі. А оскільки розторопша сприяє здоровому функціонуванню печінки і травної системи в цілому, історично вважалося, що вона також допомагає у профілактиці та лікуванні каменів у жовчному міхурі. Сьогодні гомеопати використовують препарати з насіння цієї рослини для лікування каменів у жовчному міхурі.

Запобігає нервовим та мозковим розладам

Якщо у вашій родині були випадки вікових розладів мозку, може бути корисно регулярно вживати розторопшу плямисту.

Хвороба Альцгеймера: Силімарин, що міститься в розторопші, запобігає відкладенню білка (амілоїдних пептидів), який часто зустрічається у пацієнтів з хворобою Альцгеймера. Одне дослідження показало, що введення 70 і 140 мг/кг екстракту силімарину один раз на день протягом 4 тижнів щурам зменшило відкладення зубного нальоту.

Хвороба Паркінсона: Рівень глутатіону у пацієнтів з хворобою Паркінсона вказує на тяжкість стану. Вважається, що розторопша підвищує рівень глутатіону і тим самим зменшує тяжкість хвороби Паркінсона.

Розсіяний склероз: Пацієнтам, які проходять лікування розсіяного склерозу, рекомендується вживати 80 і 160 мг екстракту силімарину приблизно 2-3 рази на день на додаток до лікування.

Запобігає та лікує рак

Силімарин – це, по суті, суміш антиоксидантів під назвою флавонолігнани, які мають протипухлинні властивості. Вони не дають раковим клітинам ділитися, розмножуватися і поширюватися. Силімарин також може обмежувати кровопостачання ракових клітин і скорочувати тривалість їхнього життя. Окрім силімарину, розторопша містить багато інших антиоксидантів, таких як кверцетин і кемпферол, які роблять її потужним протираковим засобом.

Рак шийки матки та молочної залози: Дослідження показало, що розторопша може пригнічувати міграцію клітин раку шийки матки та молочної залози, вбиваючи їх.

Рак простати та товстої кишки: Розторопша також може боротися з раковими клітинами простати і товстої кишки, зменшуючи кровопостачання до них.

Рак шкіри: Вважається, що силібінін, активний компонент силімарину, бореться з раком шкіри. Окрім антиоксидантних та протизапальних властивостей, силімарин може також захищати шкіру від раку, діючи як сонцезахисний крем при місцевому застосуванні.

Пухлина мозку: Вважається, що силібінін, який міститься в розторопші, також уповільнює прогресування хвороби Кушинга – рідкісної форми пухлини головного мозку.

Хоча розторопша досі не вважається стандартним методом лікування раку, деякі експерти вважають, що хіміотерапія може бути більш ефективною, якщо її доповнити. Існують докази того, що розторопша допомагає зменшити токсичність печінки, спричинену хіміотерапією.

Захищає від сонячних опіків

Вважається, що при місцевому застосуванні розторопша зменшує запалення та окислювальний стрес, спричинений шкідливими УФ-променями. Це, в свою чергу, може запобігти фотоканцерогенезу – складному біохімічному процесу, який зрештою призводить до раку шкіри.

Але це не означає, що ви повинні економити на сонцезахисному кремі. Скоріше, використовуйте розторопшу як доповнення до сонцезахисного крему.

Лікує акне

Одне дослідження показало, що антиоксидантна активність силімарину може полегшити висипання вугрів. Учасники дослідження помітили, що кількість прищів зменшилася на 54 відсотки після 8 тижнів перорального прийому добавки. Це може бути результатом здатності силімарину стабілізувати певні імунні клітини, які борються із запаленням. Отже, якщо ви боретеся з висипаннями, ви можете спробувати чай або капсули розторопші плямистої.

Знімає алергію

Алергічний риніт, або сінна лихоманка, викликається окислювальним стресом і запаленням. Поширені симптоми включають чхання, закладеність носа та свербіж. Годі й казати, що це неприємно!

Однак, згідно з дослідженнями, розторопша може допомогти впоратися з цими симптомами. Дослідники виявили, що прийом 140 мг силімарину 3 рази на день протягом 4 тижнів може зробити алергію менш вираженою. Тож наступного разу, коли у вас виникне алергія, подумайте про прийом розторопші разом з антигістамінними препаратами.

Може збільшити кількість грудного молока

Вважається, що розторопша збільшує кількість грудного молока, працюючи як галактагог. Однак дослідження показують неоднозначні результати. Так, згідно з одним дослідженням, 50 відсотків матерів, які вживали екстракти силімарину, не помітили суттєвого збільшення кількості молока, а деякі навіть повідомили про побічні ефекти. Тому, якщо ви годуєте грудьми, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати розторопшу плямисту.

Розторопша доступна в різних формах

Розторопша плямиста випускається у вигляді капсул зі стандартизованої висушеної трави. Однак зауважте, що капсули силімарин-фосфатидилхолінового комплексу можуть засвоюватися вашим організмом краще, ніж стандартизована форма. Але якщо ви не хочете вживати силімарин у вигляді таблеток, ви також можете приготувати власний чай з розторопші.

Чай з розторопші плямистої

• Наповніть чайний пакетик 1 столовою ложкою порошку насіння розторопші плямистої.
• Додайте в чашку гарячої води.
• Занурте пакетик чаю в чашку і дайте йому настоятися протягом 3 хвилин.
• Додайте половину чайної ложки меду, щоб замаскувати гіркий смак.

Якщо ви використовуєте екстракт розторопші, додайте 20 крапель екстракту в чашку води і випийте натщесерце. Ви також можете додати до чаю органічні або штучні підсолоджувачі.

Розторопша та кульбаба мають потужний вплив на печінку, коли вживаються разом. Ось чому багато чаїв і капсул для детоксикації печінки містять і те, і інше! Отже, якщо ви хочете отримати більше користі для печінки, приймайте кульбабу разом з розторопшею.

Слово застереження

Оскільки розторопша впливає на печінку, місце метаболізму ліків, вона може взаємодіяти з певними препаратами. Вам потрібно проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати цю траву, якщо ви приймаєте будь-який з наступних препаратів.

• Протизаплідні таблетки або гормонозамісна терапія.
• Антигістамінні препарати.
• Ліки від високого рівня холестерину.
• Заспокійливі препарати.
• Антитромбоцитарні та антикоагулянтні препарати (засоби для розрідження крові).
• Галотан (використовується під час загальної анестезії).
• Фенітоїн (протисудомні ліки).
• Антипсихотики (використовуються для лікування шизофренії та біполярного розладу).
• Ліки від раку (наприклад, ралоксифен).

Якщо у вас алергія на амброзію, хризантеми, чорнобривці, ромашку, деревій і маргаритки, не приймайте розторопшу. Вона належить до тієї ж родини, що й ці рослини, тому може викликати алергічну реакцію.