Ефірні олії для зняття запалення та болю при артриті

Якщо у вас артрит, знайте, що ви не самотні. Мільйони дорослих у всьому світі страждають від цього захворювання. Воно характеризується запаленням суглобів, яке може викликати сильний біль і набряк. Це хронічне захворювання також стає більш поширеним з віком.

Боротьба з артритом – це робота на все життя, оскільки виконання повсякденних справ стає складним. Звичайно, ви завжди можете прийняти знеболювальні препарати. Але багато з них мають побічні ефекти та ризики. Щоб знайти більш природний засіб, зверніть увагу на ці ефірні олії від запалення.

Імбир

Якщо ви розглядаєте натуральні інгредієнти, ви не можете помилитися з імбиром. Тож не дивно, що імбир у формі ефірної олії має дивовижні протизапальні властивості. Дослідження показало, що імбир містить терпени – рослинні сполуки з естрогеноподібною дією. Це означає, що вони діють як гормони, хоча й не виробляються ендокринною системою.

Завдяки цьому механізму терпени запобігають хронічному запаленню в суглобах. Але навіть запах імбиру приносить полегшення, що робить його ефірну олію однією з найкращих при запаленні.

Базилік

Можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що базилік можна використовувати не лише в кулінарії. Як ефірна олія, базилік може полегшити біль, викликаний запаленням при артриті. Доведено, що він зменшує набряки, навіть якщо вони викликані хронічними захворюваннями.

Оскільки базилік має землистий аромат, він добре поєднується з омолоджуючими оліями. Бергамот, імбир і лимон – чудовий вибір.

Зизифус

Зизифус, або китайський фінік, відомий своїми потужними антиоксидантними властивостями. Але коли з насіння роблять ефірну олію, зизифус також може зняти запалення і біль шкіри. Це може покращити ваше самопочуття, коли ви відчуваєте дискомфорт.

М’ята перцева

Охолоджуючий ефект м’ятної олії дивовижно діє на запалені суглоби. Це може бути саме те, що вам потрібно для домашнього розтирання від артриту. Як завжди, не забудьте розбавити олію, щоб запобігти подразненню шкіри.

Якщо ви віддаєте перевагу ароматерапії, ефірна олія м’яти все одно може змінити ситуацію. Доведено, що вона зменшує біль і знімає депресію у пацієнтів з артритом, особливо в поєднанні з такими оліями, як лаванда і розмарин.

Мускатний горіх

Як і базилік, мускатна олія зазвичай асоціюється зі смачною їжею. Але її теплий і пряний аромат насправді може допомогти при запаленні та болю в суглобах. Ця ефірна олія має знеболювальну дію, що означає, що вона полегшує біль при нанесенні на шкіру. Вона навіть може полегшити такі поширені скарги на артрит, як жар і набряк.

Розмарин

Розмарин – ще одна ароматна трава, яку часто використовують у кулінарії. Ефірна олія цієї рослини також має чудові протизапальні властивості. При нанесенні на шкіру розмарин знімає біль і запалення при артриті. Вона суттєво оживляє занімілі кінцівки, даруючи вам чудовий заряд бадьорості!

Як використовувати ефірні олії

Тепер, коли ви знаєте, які ефірні олії є протизапальними, настав час приготувати власний засіб від артриту. Просто розведіть 5-10 крапель ефірної олії в 1 столовій ложці олії-носія. Ідеальні варіанти – оливкова, мигдальна, авокадо та олія виноградних кісточок.

Розведення ефірних олій надзвичайно важливе. Вони виготовляються у високих концентраціях, тому ви хочете уникнути ризику подразнення шкіри. Олії-носії забезпечать їхню безпеку для контакту зі шкірою.

Для застосування просто втирайте суміш в уражені суглоби.

Якщо ви віддаєте перевагу ароматерапії, додайте олії в дифузор або грілку. Ви також можете швидко понюхати пляшечку.

Застереження щодо безпеки

Перед тим, як наносити олію на тіло, спочатку зробіть пробний тест. Ви захочете перевірити, чи немає у вас алергії на конкретну олію. Якщо є, негайно припиніть її використання.

Вагітним жінкам та жінкам, які годують груддю, слід уникати використання олій на шкірі. Вони можуть зашкодити вашій дитині, тому спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Багато ефірних олій є фототоксичними. Це означає, що вони викликають подразнення після перебування на сонці. Найкраще наносити ці олії на ніч, безпосередньо перед сном.

Використання ефірних олій при запаленні – це лише одна частина лікування артриту. Вам потрібно зосередитися на збалансованій протизапальній дієті. Регулярні фізичні вправи та розтяжка також зменшать біль.