Домашні засоби для боротьби з коліками та заспокоєння дитини

Немовля, яке плаче годинами практично щовечора, може виснажити будь-яких батьків. Але якщо ви боретеся з коліками у дитини, знайте, що ви не самотні. За оцінками, до 40% немовлят страждають від кольок – стану, який характеризується пронизливим, інтенсивним плачем без видимих причин, під час якого дитина почувається невтішною. Технічно коліки визначаються як плач понад 3 години щодня протягом 3 днів на тиждень протягом 3 тижнів, але ваш лікар може поставити діагноз цього стану раніше. На щастя, коліки не пов’язані з будь-якими проблемами зі здоров’ям і з часом проходять самі по собі.

Хоча точна причина виникнення кольок не з’ясована, було висунуто різні теорії. Одна з них припускає, що дитина не може впоратися з факторами навколишнього середовища, такими як звук або світло, і реагує на них негативно. Інші потенційні причини включають гази в животі, розлад травлення, чутливість до цукру або білків, що містяться в молоці, або незрілість нервової системи. Хоча не існує надійного способу боротьби з коліками, заходи та засоби, які ми перерахували тут, безумовно, можуть допомогти. Але майте на увазі, що різні немовлята можуть реагувати на різні методи, тому, можливо, вам доведеться з’ясувати, що працює для вашого малюка, шляхом проб і помилок.

Мінімізуйте стимуляцію і сповивайте дитину

Іноді надмірна стимуляція може погіршити або навіть спровокувати епізод плачу. Тому, якщо ваш малюк починає вередувати в певний час, спробуйте створити спокійну обстановку в цей період. Уникайте гучних звуків і яскравого світла, обмежте кількість відвідувачів і не торкайтеся дитини без потреби.

Сповивання дитини також може допомогти. Обертаючи дитину тканиною або ковдрою, слідкуйте за тим, щоб вона не обтягувала ніжки або стегна, оскільки це може призвести до проблем з тазостегновими суглобами. Також переконайтеся, що дитині не дуже тепло. Немовлятам до 2 місяців краще сповивати їх у спокійній, темній кімнаті.

Спробуйте погойдати дитину

Деякі немовлята добре реагують на рух. Тому обережно погойдайте дитину, погуляйте з нею, покладіть її у вібруюче крісло або гойдалку. Деякі немовлята можуть віддати перевагу поїздці в машині, або ви можете покласти їх у візочок і піти на прогулянку.

Заспокоюйте звуком

Білий шум – ще один дієвий засіб, який може заспокоїти вашу дитину. Хоча доступні машини з білим шумом, дрон сушарки для білизни, вентилятор або пилосос також можуть допомогти. Щоб поєднати рух зі звуком, видавайте “шикання” або “свист”, коли носите або колишете дитину. Ви навіть можете пилососити разом з дитиною, яка перебуває в рюкзаку! Вважається, що білий шум заспокоює, оскільки він нагадує постійний звук, який ваша дитина чула у вашій утробі.

Робіть дитині масаж щодня

Масаж на день може просто зробити трюк! Одне дослідження показало, що протягом 4-тижневого періоду масаж мав значний вплив як на коліки, так і на загальний плач немовлят – загальний плач зменшився на 48%, тоді як коліки зменшилися на 64%. У дослідженні немовлятам робили два щоденних масажі всього тіла по 20-30 хвилин і один масаж живота протягом 15 хвилин. Ось кілька порад, про які варто пам’ятати, коли ви вирішите спробувати:

Робіть дитині масаж всього тіла один або два рази на день, коли вона спокійна і щаслива. Ніжно погладжуйте голову, кінцівки та решту тіла, використовуючи оливкову олію. Ви також можете спробувати кунжутну або кокосову олію, попередньо провівши тест на шкірі, щоб переконатися, що у вашої дитини немає на неї алергії.

Слідкуйте за дитиною, коли справа доходить до визначення тривалості масажу. Деякі немовлята можуть витримати масаж протягом 2-5 хвилин, а іншим може сподобатися більш тривалий масаж. Також не робіть масаж дитині, коли вона голодна або сита.

Переконайтеся, що в кімнаті тепло і комфортно.

Погладжування животика також може бути корисним, особливо коли у дитини коліки. Для цього покладіть дитину на спинку на ліжко, рушник або собі на коліна і обережно рухайте долонями ритмічними колами за годинниковою стрілкою по животику. Переконайтеся, що ви застосовуєте лише легкий тиск.

Спробуйте використовувати соску

Немовлята у віці до 3 місяців недостатньо неврологічно зрілі, щоб заспокоювати себе. Смоктання може допомогти зняти стрес і заспокоїти немовлят. Тому спробуйте запропонувати дитині соску. Але майте на увазі, що не варто дозволяти дитині користуватися пустушкою, поки не встановиться грудне вигодовування. Оскільки смоктальні рухи під час годування соскою та грудьми відрізняються, це може збити дитину з пантелику і ускладнити її прикладання до грудей.

Переконайтеся, що ваша дитина отримує достатньо зцідженого молока

Якщо ви годуєте грудьми, переконайтеся, що дитина висмоктала одну грудь, перш ніж пропонувати їй наступну. Перше молоко, або “переднє молоко”, яке виділяється, є низькокалорійним і жирним. Якщо ви зміните груди до того, як спорожните першу, і дитина не отримає достатньої кількості багатшого заднього молока, вона може поглинути велику кількість низькокалорійного прикорму, який швидко потрапить у товстий кишечник зі шлунку. У вашої дитини також може бути недостатньо ферменту лактази, щоб розщеплювати лактозу з цього молока, що може означати гази і коліки.

Дайте дитині пробіотики

Пробіотики або корисні бактерії можуть допомогти полегшити коліки. Одне дослідження показало, що давання немовлятам з коліками пробіотичних бактерій, відомих як Лактобактерії матки, покращувало симптоми і значно зменшувало плач. Пробіотики можуть змінювати склад мікроорганізмів, присутніх у кишечнику, і покращувати здоров’я травлення. Доступні пробіотичні добавки для немовлят, а також дитячі суміші, що містять пробіотики, але перед їх вживанням слід проконсультуватися з лікарем.

Спробуйте рослинні засоби, такі як ромашка, фенхель і меліса

В одному дослідженні вивчався вплив комбінації фенхелю, ромашки та меліси на немовлят, які страждають від кольок, двічі на день протягом тижня. Цей засіб був ефективним для скорочення часу плачу у 85% досліджуваних немовлят. Варто зазначити, що три трави, включені сюди, добре відомі своєю здатністю заспокоювати кишковий дискомфорт. Хоча в дослідженні використовувався стандартний екстракт, ви можете приготувати неміцний чай з цими інгредієнтами і давати пару чайних ложок до трьох разів на день. Ці трави також можна приймати окремо у вигляді розведеного чаю, щоб полегшити коліки. Однак не забудьте проконсультуватися з лікарем, перш ніж давати дитині будь-який рослинний засіб.

Ще одним давнім засобом від кольок у немовлят є грейпфрутова вода. Однак дослідження щодо його ефективності не є остаточними, а деякі дослідження навіть виявили, що він не працює і може навіть викликати такі проблеми, як блювота або запор. Хоча спочатку його виготовляли з цукру, води, бікарбонату натрію та спирту, у більшості комерційних препаратів алкоголь більше не додають. Він може містити різні корисні трави, такі як кориця, кардамон, кріп, ромашка, гвоздика, солодка, фенхель, меліса та імбир. Якщо ви вирішили вживати воду для лікування грипу, попередньо проконсультуйтеся з лікарем і обирайте продукти, які не містять алкоголю та цукру.

Вживайте заходів для запобігання та полегшення газоутворення

Оскільки кишкові гази можуть бути причиною кольок, здорові звички, які запобігають цьому явищу, можуть допомогти при кольках. Ось кілька порад:

Лежачи на спині, ви можете затримати гази. Дайте дитині трохи “часу на животик” або потримайте її у вертикальному положенні, це допоможе полегшити дискомфорт. Однак пам’ятайте, що ваша дитина завжди повинна спати на спині, щоб знизити ризик синдрому раптової дитячої смерті.

Немовлятам до 12 місяців може бути важко перетравлювати коров’яче молоко, а у дітей до 4 місяців можуть виникнути проблеми з кашами. Тому переконайтеся, що ви не годуєте дитину цими продуктами до того, як вона буде готова до них за віком.

Сік також може призвести до газоутворення. Зачекайте, поки дитині виповниться щонайменше 12 місяців, перш ніж вводити цю їжу.

Переконайтеся, що дитина відригує під час годування, а також після годування.

Перевірте та скоригуйте раціон матері

Матері, які годують груддю, іноді помічають, що певні продукти в їхньому раціоні викликають коліки. Деякі продукти можуть потрапляти в грудне молоко і призводити до розладів травлення або газоутворення у немовлят. Хоча в цьому напрямку потрібні додаткові дослідження, деякі продукти, які пов’язані з коліками, вже відомі:

Цибуля, часник, броколі, квасоля та ріпа.
Ревінь, дині, чорнослив, абрикоси та персики.
Кофеїн.
Коров’яче молоко.

Якщо ви помітили, що у вашої дитини з’явилися коліки після грудного вигодовування, запишіть, що ви їсте, щоб перевірити, чи може якась конкретна їжа сприяти виникненню проблеми. Виявлення та уникнення цих продуктів може допомогти.

Догляд за немовлям, яке страждає на коліки, може бути складним і виснажливим. Тому не соромтеся звертатися до сім’ї або друзів, якщо вам потрібна допомога. Якщо ви відчуваєте себе пригніченими, а негайна допомога недоступна, покладіть дитину в ліжечко і зробіть перерву, щоб зібратися з думками, перш ніж знову намагатися заспокоїти малюка.