Дивовижні причини, чому ви не худнете
Іноді проста мантра “правильно харчуватися і займатися спортом” просто не спрацьовує, коли мова йде про схуднення. У таких випадках варто зазирнути глибше і дослідити інші причини. Наша вага ретельно регулюється гормонами, рівнем активності і тим, що ми їмо, тому нам потрібно звернути особливу увагу на наш метаболізм.
Деякі люди від природи схильні до набору зайвої ваги. Для таких людей стандартної дієти та фізичних вправ просто недостатньо. Ось п’ять причин, окрім фізичних вправ і дієти, які пояснюють, чому ви не можете схуднути.
1. Дисфункція щитовидної залози
Коли люди звертаються до лікарів з проблемами набору ваги та ожиріння, це найперша причина, яку досліджують. Гіпотиреоз може значно сповільнити метаболізм і призвести до набору зайвої ваги. Єдиний спосіб контролювати збільшення ваги – це контролювати гіпотиреоз за допомогою правильного діагнозу та ліків.
2. Синдром полікістозних яєчників
Синдром полікістозних яєчників викликає страх у багатьох жінок не лише через зайву вагу, яку він змушує набирати, але й через численні інші побічні ефекти, такі як акне, передменструальний синдром і навіть безпліддя. У такому стані в яєчниках розвиваються кісти, і ці додаткові маси виробляють більше жіночих гормонів, ніж насправді потрібно організму.
Лікування полягає в медикаментозному лікуванні та ретельному спостереженні. На початку лікування можуть допомогти спеціальні аеробні вправи.
3. Депресія
Людина в депресії може навіть не усвідомлювати, що вона їсть більше, ніж зазвичай, тренується набагато менше і загалом відчуває певний рівень розриву зі своїм життям. У таких випадках часто спостерігається раптовий набір ваги. Якщо ви помічаєте, що хтось відмовляється частіше бувати на свіжому повітрі, вживає нездорову їжу або раптово набирає вагу, варто звернути увагу на те, щоб надати йому необхідну допомогу.
Зрозуміло, що гормон серотонін, який впливає на наш настрій, у депресивних людей знаходиться на низькому рівні. Таким чином, вони не знаходять мотивації добре харчуватися або займатися спортом – двома основними принципами нашого існування.
4. Ліки
Досить цікаво, що антидепресанти, як антипсихотичні ліки, також можуть спричинити збільшення ваги. Насправді, будь-які ліки, які впливають на рівень гормонів у мозку, пов’язані з деяким збільшенням ваги. Це можна контролювати, дотримуючись регулярної дієти та фізичних вправ, але якщо збільшення ваги викликає у вас дискомфорт, ви можете обговорити варіанти з лікарем. Не припиняйте прийом ліків без консультації з лікарем.
5. Діабет
Нарешті, якщо ви набираєте вагу без видимої причини, варто перевірити рівень цукру. Діабет – не найочевидніший висновок, який ми робимо при збільшенні ваги, особливо у молодих людей, але він стає все більш поширеним завдяки нашому способу життя. Зрозуміло, що збільшення ваги при діабеті відбувається через погану регуляцію цукру через падіння рівня інсуліну.
Як наслідок, більше цукру в крові відкладається у вигляді жирів. Зміна деяких звичок може допомогти вилікувати захворювання в корені.
Існують й інші причини збільшення ваги, такі як раптове припинення інтенсивної активності, збільшення кількості їжі під час вагітності або лікування серйозних захворювань, і навіть частіша залежність від їжі, приготованої на комерційній кухні, якою б здоровою вона не здавалася. Сядьте і оцініть всі ці причини, перш ніж намагатися визначити, чому ви набираєте вагу.
