Гормональні прищі: ідеї, які ви повинні спробувати

На якому б етапі життя ми не перебували, гормональні зміни впливають і на нашу шкіру. Запитайте будь-якого підлітка – 8 з 10 мають проблеми з акне! Але статеве дозрівання – не єдиний фактор, який спричиняє гормональні зміни, що провокують появу акне. Вони також можуть з’явитися перед менструацією. З іншого боку, вагітність і менопауза можуть покращити перебіг акне в одних і погіршити в інших. Чоловіки та хлопчики-підлітки також не застраховані від гормональних прищів.

Тож як гормони пов’язані з акне? У порах вашої шкіри є сальні залози, які виробляють шкірне сало – маслянисту речовину, що покриває шкіру, змащує її і допомагає запобігти її пересиханню. Гормональні зміни призводять до того, що сальні залози стають більшими і виробляють більше шкірного сала. Надлишок шкірного сала разом з відмерлими клітинами шкіри може закупорювати пори. Бактерії, що потрапили всередину, починають розмножуватися, що призводить до почервоніння шкіри та набряку – початку прищів.

Гормональні зміни, які супроводжують статеве дозрівання, вагітність, менструацію або менопаузу, є природними і нормальними для цієї фази, але певні місцеві засоби можуть пом’якшити їхній вплив на вашу шкіру і допомогти впоратися з акне. Багато натуральних рослинних засобів також можуть допомогти, контролюючи вироблення шкірного сала або борючись з бактеріями, що викликають акне. Ось кілька ідей, які можуть вам допомогти:

Дбайливо очищайте обличчя двічі на день

Вмивання обличчя вранці та ввечері м’яким милом може допомогти запобігти появі прищів. Ви також можете використовувати аюрведичний очищуючий засіб, змішавши по 3 г трифали і куркуми в 500 мл води. Також очищайте шкіру після інтенсивних фізичних вправ або будь-якої напруженої діяльності. Пам’ятайте, що треба бути обережним і уникати грубих скрабів та жорсткого мила. Занадто жорстке скрабування обличчя може погіршити перебіг акне, подразнюючи шкіру.

Застосовуйте зелений чай

Ще одним загальнодоступним інгредієнтом, який може впоратися з жирною шкірою і боротися з акне, є зелений чай. Одне дослідження показало, що застосування зеленого чаю протягом 15 днів зменшило виділення шкірного сала на 27%. Більше того, зелений чай може допомогти пригнічувати фермент 5α-редуктазу. Цей фермент перетворює менш активні чоловічі гормони в активний дигідротестостерон, який стимулює сальні залози виробляти більше шкірного сала. Поліфеноли, такі як епікатехін-3-галлат та епігаллокатехін-3-галлат, що містяться в зеленому чаї, працюють як інгібітори 5α-редуктази.

Заваріть чашку зеленого чаю і нанесіть його на ділянки, схильні до висипань. А якщо ви хочете посилити дію зеленого чаю, додайте до нього екстракт лотоса. Згідно з дослідженнями, ця комбінація працює краще, ніж просто зелений чай.

Протирання розведеною евкаліптовою олією

Евкаліптова олія може завдати подвійного удару по акне. Одне дослідження на тваринах показало, що гормон тестостерон викликає збільшення сальних залоз і тим самим збільшує вироблення шкірного сала. Але було виявлено, що евкаліптова олія зменшує розмір сальних залоз і приводить його в норму. Таким чином, ця ефірна олія може зменшити вироблення шкірного сала, що закупорює пори. Вона також діє проти бактерій, що викликають акне, таких як Propionibacterium acnes.

Хоча часто рекомендується наносити евкаліптову олію безпосередньо на прищі, для деяких типів шкіри вона може бути дуже агресивною. Замість цього додайте 3-4 краплі евкаліптової олії на півсклянки води, енергійно перемішайте і протріть прищі. Ви також можете збризнути цією сумішшю обличчя. Але навіть перед тим, як використовувати розведену евкаліптову олію, зробіть пробний тест, щоб переконатися, що ваша шкіра не чутлива до неї.

Використовуйте корицю та мед

Ось солодке поєднання, яке може приборкати прищі. І мед, і кориця діють проти бактерій, що викликають акне, таких як Staphylococcus epidermidis і Propionibacterium acnes. А згідно з дослідженнями, вони працюють ще краще у поєднанні. Крім того, вважається, що кориця діє як інгібітор 5α-редуктази і може допомогти збалансувати жирну шкіру. Нанесіть густу пасту з меду та кориці на прищі і змийте через 15-20 хвилин. Робіть це один раз на день.

Змастіть прищі лимонним соком

Лимонний сік – поширений домашній засіб для боротьби з жирною шкірою. Дослідження показують, що він також дуже ефективний проти бактерій, які викликають акне. То чого ж ви чекаєте? Вичавіть лимон і нанесіть сік, щоб позбутися прищів.

Нанесіть пасту з куркуми

Куркума традиційно використовується для очищення шкіри від прищів у деяких регіонах Південно-Східної Азії. А дослідження виявили, що екстракти цієї спеції здатні пригнічувати активність ферменту 5α-редуктази і зменшувати вироблення шкірного сала. Куркума також пригнічує запалення, викликане бактеріями Propionibacterium acnes, які відіграють ключову роль у розвитку акне. Змішайте порошок куркуми з невеликою кількістю води, щоб вийшла густа паста, і нанесіть її на уражену прищами шкіру. Після висихання змийте.

Розімніть авокадо

Ось вам малоймовірний союзник у вашій боротьбі з акне! Одне дослідження показало, що мазь, яка містить екстракт авокадо, пригнічує фермент 5-α-редуктазу і призводить до помітного зменшення кількості пустул і папул у людей, які страждають на акне. Розімніть м’якоть авокадо і наносьте її на шкіру, схильну до акне, двічі на день. Змивайте після висихання.

Використовуйте маску для обличчя з глини та олії жожоба

Маска з олії жожоба та глини – це простий засіб, який може впоратися з акне. Згідно з дослідженням, застосування маски 2-3 рази на тиждень протягом 6 тижнів зменшило ураження акне в середньому на 54%. Тож як це працює? Основна перевага глини полягає в тому, що вона має підсушуючий ефект і може впоратися з жирною шкірою. Тим часом, олія жожоба має протизапальні та антибактеріальні властивості. Змішайте глину та олію жожоба в маску для обличчя від прищів і спостерігайте, як ваша шкіра очищується.