Zatürre semptomlarını azaltmak için doğal ilaçlar
Zatürre, başa çıkılması çok zor olabilen ciddi bir solunum yolu enfeksiyonudur. Ev ilaçları zatürreyi tedavi edemez, bu nedenle derhal bir doktora gitmeniz önemlidir. Bununla birlikte, doğal ilaçlar zatürrenin bazı semptomlarını hafifletebilir. İnatçı öksürük, burun akıntısı ve boğaz ağrısı gibi zatürre belirtilerini azaltmak, günü daha kolay geçirmenizi sağlayabilir. İşte zatürre semptomlarını tedavi etmek için denenmiş ve test edilmiş birkaç ev ilacı.
Güçlü bir öksürük için
Zatürre olduğunuzda öksürmek mutlaka kötü bir şey değildir çünkü boğazınızdaki mukusun dışarı atılmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, uzun süren öksürük nöbetleri acı verici olabilir ve boğazınızı ağrıtabilir. Bu basit tedaviler öksürüklerinizin yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir.
1. Nane Çayı
Nane çayı, zatürre olduğunuzda yudumlayabileceğiniz en iyi içeceklerden biridir. Solunum yollarınızı açar ve mukus birikimini önlemeye yardımcı olur. Sıcak bir şeyler içmek iltihaplı boğazınızı yatıştırmaya da yardımcı olabilir. Bir mağazadan nane çayı poşetleri satın alabilir veya taze nane yapraklarınız varsa kendiniz yapabilirsiniz. Nane çayı yapmak için tek yapmanız gereken biraz nane veya nane yaprağı doğramak ve kaynar suda yaklaşık 5 dakika demlemektir. Yaprakları süzün, bir limon sıkın ve bu sakinleştirici çayın tadını çıkarın.
2. Tuzlu Su Gargarası
Tuzlu su gargarası kötü bir öksürük için en eski çözümlerden biridir, ancak bunun tek nedeni gerçekten işe yaramasıdır. Tuzlu su boğazınızdaki enfeksiyonu azaltarak tahriş olmasını önleyebilir. Tuzlu su gargarası yapmak için tek yapmanız gereken ılık suya yarım çay kaşığı tuz eklemek ve bu solüsyonla yaklaşık 15 saniye boyunca gargara yapmaktır. Bunu günde en az üç kez tekrarlayın. Daha hızlı sonuç almak istiyorsanız, gün boyunca biraz deniz tuzu emebilirsiniz.
Üşütme için
Zatürre olmanın en kötü yanlarından biri de üşütmektir. Titreme iç faktörlerden kaynaklanır, bu nedenle giydiğiniz hiçbir kazak bir fark yaratmayacaktır. Üşüme bir haftaya kadar sürebilir ve ateşiniz düştüğünde kesilir. İşte sizi içten ısıtmaya yardımcı olabilecek birkaç çare.
1. Sıcak Çorba
Zatürre olduğunuzda tavuk çorbası gerçekten de en iyi yemektir. Sıcak çorba içmek, hasta olduğunuzda daha ağır yiyecekleri kaldıramayabilecek olan mideniz için kolaydır. Ayrıca vücudunuzdaki hayati sıvıların yenilenmesine yardımcı olur, böylece susuz kalmazsınız. Sıcak bir şeyler içmek sizi ısıtmaya yardımcı olabilir, böylece bir süre üşümezsiniz.
2. Sıcak Su
Çorba gibi sıcak su da içinizi ısıtmaya yardımcı olur ve gün boyunca sıcak su yudumlamak susuz kalmanızı önler ki bu da zatürre olduğunuzda gerçek bir tehlikedir. İçine boğazınızı rahatlatmaya yardımcı olabilecek bir çay kaşığı bal eklerseniz bonus puan kazanırsınız.
Ateş İçin
Çoğu insan zatürreye yakalandıktan sonraki ilk birkaç gün içinde ateşlenir. Bu ateş, düşene kadar yaklaşık bir hafta sürer. Doktorunuz ateşi düşürmek için size ilaç verecektir, ancak sizin de yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
1. Kompres Yapın
Çoğu insan kompres için soğuk havlu kullanır, ancak bunu yapmak vücudunuzu şok edebilir. Ani sıcaklık değişimi üşümenize neden olabilir. Ilık kompres çok daha etkilidir ve vücudunuz için daha kademeli bir sıcaklık değişimi sağlar. Kompres yapmak için tek yapmanız gereken bir havluyu ılık suya batırmak, sıkmak ve bunu alnınıza yerleştirmektir. Kaç kez ihtiyacınız olursa o kadar tekrarlayın.
2. Baharatlı Yiyecekler Yiyin
Hasta olmak genellikle yumuşak ve sıkıcı yiyecekler yemekle ilişkilendirilse de, bu yapmanız gerekenin tam tersidir. Baharatlı yiyecekler yemek ateşinizi düşürmeye ve hatta solunum yollarınızı açmaya yardımcı olabilir. Acı biber özellikle ateşinizi düşürmede etkilidir. Ana bileşenlerinden biri olan kapsaisin, sizi terletir ve kan dolaşımını destekler.
