Yaz aylarında vajinanıza zarar vermenin şaşırtıcı yolları
Vajinal enfeksiyonların yaz aylarında daha yaygın olduğunu biliyor muydunuz? Isı ve nemdeki artış sayesinde vajinanız maya enfeksiyonlarına veya bakteri üremesine yatkın hale gelebilir. Hepsi bu kadar da değil. Vajinayı ağırlaştıran ve enfeksiyonlara daha duyarlı hale getiren şeyler de vardır.
Kadınların yaz aylarında en sık karşılaştığı sorunlar vajinit (vajina iltihabı) ve idrar yolu enfeksiyonlarıdır. Tek çıkış yolu vajinanızı temiz ve kuru tutmaktır. İşte hemen yapmayı bırakmanız gerekenler.
Yapmayı Bırakmanız Gereken Vajinal Hatalar
Havuza Girmeden Önce Tıraş Olun veya Ağda Yaptırın
Havuza girmeyi planlıyorsanız, yüzmeden sadece birkaç saat önce genital bölgenizi kesmeyin. Jinekologlar vajinal enfeksiyon riskini azaltmak için tıraş veya ağda ile yüzme arasında en az 24 saatlik bir boşluk olmasını önermektedir. Yüzme havuzundaki klor içeriği veya tuzlu deniz suyu enfekte olmuş gözenekleri tahriş edebilir ve sonunda vajinite yol açabilir. Jinekologlar ayrıca düzeltmeden sonra bölgenin sızma zeytinyağı ile nemlendirilmesini önermektedir.
Saatlerce Islak Bikiniyle Kalmak
Dalıştan sonra saatlerce bikiniyle dolaşmanın harika olduğunu biliyoruz. Ancak nemli bir bikini gerçekten vajina dostu değildir. Yaz sıcağı, nem ve terin tutulması, maya ve bakterilerin büyümesi için ideal bir ortam oluşturur. Ayrıca İYE ve vajinite de yatkın olursunuz.
Dar Giysiler Giymek
Yaz mevsimi rahat ve havadar kıyafetler gerektirir. Sık sık dar kıyafetler giyerseniz, kan akışını kısıtlarsınız, nem birikir ve hava akışını daraltırsınız. Bu da cildinizin tahriş olmasına ve bakterilerin gelişmesi için bir ortam oluşmasına neden olur. Mümkün olduğunca esintili kıyafetler seçin.
Pamuklu Olmayan Külot Giymek
Vajina pamuklu iç çamaşırlarını sever. Pamuk, ipek veya satenin aksine çok nefes alabilen bir malzemedir. Pamuklu külotlar vajinanızı kuru tutar ve cilt tahrişini azaltır. İpek, saten veya dantelli külotlar ısı ve nemi hapseder ve cildi boğar – bakterilerin yayılması için idealdir.
Vajinal Sağlık İçin Douching
14-44 yaş arasındaki her beş kadından birinin duş yaptığı tahmin edilmektedir. Duş yapmak vajinanıza yapılacak en kötü şeylerden biridir. Doğal pH dengenizi bozabilir, vajinal cildi tahriş edebilir ve sağlıklı bakterileri temizleyebilir. Vajina kendini temiz tutma konusunda tamamen yeteneklidir. Su ve herhangi bir koku içermeyen yumuşak bir sabun kullanın.
Kötü Adet Hijyeni
Dışarısı sıcak ve nemli olduğunda, enfeksiyonları ve herhangi bir vajinal tahrişi önlemek için ekstra özen göstermeniz gerekir. Tamponlar yaz aylarında dostunuzdur. Vajinanızı kuru ve nemsiz tutmak için hijyenik pedlerden daha iyi bir seçimdir. Jinekologlar pedinizi her dört saatte bir değiştirmenizi önerir (ancak bu öneridir, yoğun akışınız varsa daha erken değiştirmeniz gerekebilir). Ayrıca, tahrişi önlemek için kokusuz pedler veya tamponlar seçtiğinizden emin olun. Regl döneminizde havuza girmenizde bir sakınca yoktur. Bir tampon takın ve gitmeye hazırsınız!
Uzun Süre Oturmak
Uzun saatler boyunca oturmak beliniz için en kötü şey olsa da, vajina için de kötü olduğu ortaya çıktı. Saatlerce oturduğunuzda, hava akışını kısıtlarsınız ve sürtünme yaratırsınız. Bu da bakterilerin yayılmasını mümkün kılar. Ayakta durabileceğiniz bir masanız yoksa her 20 dakikada bir yerinizden kalkmanız önerilir.
Bu önlemler yaz ayları göz önünde bulundurularak alınsa da, vajinanızı sağlıklı tutmak için yıl boyunca bunlara uyun. Vajinal enfeksiyonlara yatkınlığınız varsa ekstra dikkatli olun. Mutlu ve sağlıklı bir vajina için!
