Yaygın Hastalıkların Tedavisine Yardımcı Olabilecek Uçucu Yağlar

Bağışıklığımızın tehlikeli bir şekilde tehlikede olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Ancak, ne yazık ki, hapların dünyasına artık güvenilmiyor. Bir yanda, bazı kanıt sorunları olduğunu kabul ettiğimiz şeytani ilaçlar var. Diğer yanda ise, yönetmelik eksikliği nedeniyle piyasaya çıkmadan önce yetkili testlerden bile geçmeyen “doğal” takviyelerimiz var.

Esansiyel yağlara girin. Evet, evet, biliyoruz – harika kokulu bir yağı solumanın veya yutmanın bir rahatsızlığı tedavi edebileceği fikrine inanmak biraz zor olabilir. Ancak düşünecek olursanız, reçeteli ilaçların çoğu aslında bitkilerden elde edilen uçucu yağlardan esinlenerek modellenmiştir. Dolayısıyla, bu harika kokulu yağlara yönelerek, aslında sorunlarınızı tedavi etmek için en doğal yaklaşımı seçmiş olursunuz.

Mantıklı mı? Şimdi, 5 esansiyel yağ ve karşı koyabilecekleri rahatsızlıkların bir listesine geçelim.

Grip İçin Limon Yağı

Limonun her türlü viral ve bakteriyel rahatsızlık için her derde deva olduğunu hepimiz biliyoruz, bu nedenle limon esansiyel yağının gribi iyileştirmek için de işe yaraması şaşırtıcı olmamalıdır.

Antibakteriyel, antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklerle yüklü limon yağı, tıkanıklık, öksürük, şişmiş bezler ve vücut ağrıları gibi soğuk algınlığı ve grip semptomlarını azaltırken bu kötü virüsleri savuşturmak için harika bir yoldur. Ayrıca, limon esansiyel yağının ferahlatıcı “turunçgil” kokusu enerji seviyenizi yükseltmek için harikadır, bu da grip atağı sırasında yaşanan yorgunluktan kurtulmada daha da yardımcı olur.

Nasıl kullanılır? Yağı limonun kendi kabuğunda bulabilecekken neden bir şişe satın alasınız ki? Yutmak istiyorsanız kabuklarını veya kabuğunu yemeklerinizde kullanın. Bunun yerine koklamayı mı tercih edersiniz? Kaynar su dolu bir tencereye ekleyin ve buharın odanıza nüfuz etmesine izin verin. Ya da buharı doğrudan içinize çekebilirsiniz, ancak yüzünüzü tencereye çok yaklaştırmamaya çok dikkat edin.

Not: Tüm narenciye bazlı yağlar fototoksiktir. Bu nedenle, hemen sonrasında kendinizi güneş ışığına maruz bırakacaksanız limon esansiyel yağını kullanmamayı unutmayın.

Öksürük ve Tıkanıklık İçin Lavanta Yağı

“Balgamlı” öksürük ve göğüs tıkanıklığını iyileştirmek söz konusu olduğunda, lavanta yağı en iyi seçeneğinizdir. Bu esansiyel yağ, sinüslerinizdeki ve solunum yollarınızdaki tüm mukus ve balgam birikimini hızlı bir şekilde kesme gücüne sahiptir, böylece nefes almanızı kolaylaştırır. Ayrıca, lavanta yağının yatıştırıcı bir etkisi de vardır ve bu, şişmiş solunum yollarınızdaki ve boğazınızdaki iltihaplanmayı azaltmada çok faydalıdır.

Nasıl kullanılır? Geceleri uyumadan önce yastığınızın üzerine birkaç damla lavanta yağı damlatın. Ayrıca tatlı badem yağı veya hindistan cevizi yağı gibi diğer taşıyıcı yağlarla karıştırıp göğsünüze sürebilirsiniz. Her ikisini de yapmak, bu uçucu yağın faydalı aromatik bileşiklerini tüm gece boyunca solumanıza yardımcı olacaktır.

Baş Ağrısı ve Migren İçin Nane Yağı

Baş ağrısı ve migren sadece birkaç damla nane yağı ile ortadan kaldırılabilir. Bu doğal yağın içerdiği mentol, gergin kasların gevşetilmesinde, ağrı ve acıların hafifletilmesinde çok faydalıdır. Nane yağının etkinliğini doğrulayan yüksek kaliteli çalışmalar bulunmamakla birlikte, araştırmacılar yağın vücuttaki kan dolaşımını artırmaya yardımcı olduğu ve beyninize daha iyi oksijen akışı sağlamak için sinüsleri açtığı görüşündedir.

Nasıl kullanılır? Nane yağı birçok insan için çok güçlü bir koku olabilir. Bu nedenle hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırıp doğrudan şakaklara masaj yapmak yardımcı olur.

Gastrointestinal Rahatsızlıklar İçin Zencefil Yağı

Zencefil uzun zamandır gastrointestinal sıkıntılar için doğal bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Zencefil esansiyel yağı kökten elde edilir ve bu nedenle kökün popüler olarak tanındığı aynı antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri içerir. Bu nedenle, zencefil yağı mide asidi üretimini engellemede ve mide ülserine neden olmasıyla ünlü H.pylori bakterisini bastırmada mükemmeldir.

Zencefil yağı ayrıca kramplar, şişkinlik ve hatta mide ekşimesi gibi gastrointestinal sorunlarla bağlantılı diğer sorunlardan kurtulmada da çok faydalıdır.

Nasıl kullanılır? En sevdiğiniz bitki çayından bir fincan demleyin ve yaklaşık 2-4 damla saf zencefil esansiyel yağı ekleyin. Sindirimi hızlandırmak için bunu yemeklerden en az 20 dakika önce için.

Cilt Döküntüleri İçin Roma Papatyası Yağı

Roma Papatyası iltihaplı, ağrılı veya kaşıntılı cildi tedavi etmek için en iyi esansiyel yağlardan biridir. Hem antispazmodik hem de doğası gereği nazik olan bu yağ, cilt tahrişini yatıştırırken etkilenen cilt dokusunun sinirsel spazmlarını azaltma yeteneğine sahiptir.

Papatya ayrıca cildin o kısmına kan dolaşımını artırarak iltihap ve ağrıyı azaltan güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Nasıl kullanılır? Birkaç damla papatya esansiyel yağını taşıyıcı bir yağ ile karıştırın. Tatlı badem ve hindistan cevizi en iyi sonucu verir. Anında rahatlama için cildinizin etkilenen bölgelerine nazikçe masaj yapın.