Yaşla ilgili sorunları olan yaşlılara ne fayda sağlayabilir
Altın yıllar pek çok değişiklikle birlikte gelir. Birçok insan bu değişikliklerle başa çıkabilmek için kendilerini doğal ilaçlara başvururken buluyor.
Atalarımızın çoğu, saç ve cilt sorunlarından iç sağlık sorunlarına kadar çeşitli sorunların tedavisine yardımcı olmak için Hindistan cevizi yağı ve Elma sirkesinin iyiliğine güvenmiştir. Hindistan cevizi yağı ve elma sirkesi, yaygın sağlık sorunlarınızı tedavi etmek için harika, güvenli ve ucuz yollardır. İşte neden kullanmayı düşünmeniz gerektiği.
Hindistan Cevizi Yağının Yaşlılar İçin Faydaları
Cildi Nemlendirir
Yaşlanmanın ilk belirtilerinden biri cilt üzerindeki etkisidir. Cildiniz kurur ve susuz kalır. Hindistan cevizi yağı cilt üzerinde bir mucize gibi çalışır. Birçok çalışma hindistan cevizi yağının cildi nemlendirdiğini ve su kaybını azalttığını kanıtlamaktadır – kuru ciltler için mükemmeldir. Ayrıca cildinizi sağlıklı ve kusursuz tutmaya yardımcı olan antibakteriyel ve antifungal özelliklerle doludur. Birçok kişi hindistan cevizi yağının mükemmel bir gece nemlendiricisi ve makyaj temizleyicisi olduğuna yemin ediyor.
Göbek Yağını Azaltır
Yaşla birlikte vücut, kilo dağılımında birçok değişikliğe uğrar. Yağların çoğu bel çevresinde yoğunlaşır ve bu hem sağlık için zararlıdır hem de küçülmesi inatçıdır. Bir çalışma, 28 gün boyunca 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı yemenin göbek yağında önemli bir azalmaya neden olduğunu ortaya koymuştur.
Saçları İyileştirir
Kuru ve gevşek saçlar yaşlı insanlar için büyük bir endişe kaynağıdır. Yaşla birlikte gelen saç dökülmesinden bahsetmeye bile gerek yok. Araştırmalar saçınızın hindistan cevizi yağını sevdiğini doğrulamaktadır. Kuru saç derisini besler ve nemlendirir. Bu da pullanmayı ve kepeği önler. Hindistan cevizi yağı ayrıca saçınızı pürüzsüz ve güçlü tutar ve bu da uzun vadede saç dökülmesini azaltır.
Diş Sağlığını İyileştirir
Hindistan cevizi yağı çekme yaşlanan dişleriniz için son derece faydalıdır. Diş etlerinizi ve dişlerinizi sağlıklı tutar. Diş çürümesi, plak ve ağız kokusundan sorumlu olan bakterileri ortadan kaldırır. Ayurveda, yağ çekme işleminin sabah ilk iş olarak yapılmasını ve haftada 4 kez uygulanmasını önerir.
Elma Sirkesinin Yaşlılar İçin Faydaları
Kan Şekeri Seviyesini Korur
Elma sirkesi kan şekeri seviyenizi kontrol altına almanın doğal ve güvenli bir yoludur. Bir çalışma, yüksek karbonhidratlı bir yemekten sonra seyreltilmiş Elma sirkesi içmenin kan şekeri seviyelerini diyabet ilaçlarıyla aynı şekilde düşürdüğünü ortaya koymuştur. Başka bir çalışma da insülin ilacı almayan ve her gece seyreltilmiş Elma sirkesi içen tip II diyabet hastalarının sabah kan şekeri seviyelerinin düşük olduğunu kanıtlamıştır.
Pürüzsüz Sindirime Yardımcı Olur
Sindirimle ilgili tüm sorunlarınız için elma sirkesine başvurun. Elma sirkesinin içeriği sindirim sıvılarını uyarır ve sindirim sistemi boyunca bulunan toksinlerden kurtulmanızı sağlar. Elma sirkesini bal ve suyla karıştırın ve birkaç saatte bir yudumlayın.
Kalp Sağlığını Destekler
Yaşlandıkça kardiyovasküler sağlık çok önemlidir. Kalp sağlığınızı kontrol altında tutmak için kolesterol seviyelerini ve kan basıncını kontrol altında tutmanız gerekir. Bir çalışma, elma sirkesinin 12 hafta içinde LDL kolesterol seviyelerini ve trigliseritleri düşürdüğünü ve kan basıncını azalttığını ortaya koymuştur. Elma sirkesindeki antioksidanların varlığı sayesinde.
Kuru Boğazı Yatıştırır
Boğaz kuruluğu yaşlılar arasında yaygın bir sorundur. Boğazınızı çok sık temizlemek veya bazı ilaçları almak gibi birçok nedenden kaynaklanıyor olabilir. Elma sirkesi, boğazı nemlendirme ve ağız kuruluğunda pH dengesini sağlama özelliği sayesinde sizi rahatlatabilir. Bir çay kaşığı elma sirkesini 100 mililitre suda seyreltin ve 7 saat boyunca her saat başı yudumlayın.
Bu altın yılları kendinizi şımartmak ve kendinize daha fazla özen göstermek için kullanın. Sağlıklı kalın!
