Vajinal atrofi için doğal ve etkili tedaviler

Vajinal atrofi veya vulvovajinal atrofi, vajinal duvarların incelmeye, kurumaya ve iltihaplanmaya başladığı bir durumdur. Genellikle, özellikle menopoz sırasında östrojen seviyelerindeki düşüşten kaynaklanır. Bir kadın doğum yaptıktan sonra da meydana gelebilir. Atrofi, cinsel ilişki sırasında sürekli tahrişe ve ağrıya neden olabilir. Semptomları idrar fonksiyonunu da etkileyerek yanma ve idrar kaçırmaya neden olabilir. Bu doğal tedaviler bu semptomları hafifletmeye ve rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.

Neden Doğal Tedavileri Düşünmelisiniz?

Vajinal atrofiyi tedavi etmenin en yaygın yolu reçeteli östrojen replasmanıdır. Bunlar oral haplar, topikal kremler veya vajinal halkalar şeklinde olabilir. Oral haplar, özellikle progestin ile desteklendiğinde, zararlı olarak kabul edilir çünkü östrojen aşağıdaki durumların riskini artırabilir.

Meme kanseri
Endometrial kanser
Kan pıhtıları
Felçler
Kalp krizi
Demans

Topikal kremler veya vajinal halkalar şeklindeki vajinal östrojen daha az risk taşır, ancak yine de bu sorunlara neden olma potansiyeline sahiptir. Kanser öyküsü olan, rahim fibroidi olan veya 60 yaşından büyük olan kadınların herhangi bir nedenle östrojen tedavisi görmeleri tavsiye edilmez çünkü riskler potansiyel faydalardan daha ağır basmaktadır. Bu kategorilerden herhangi birine giriyorsanız, çok az veya hiç yan etkisi olmadan rahatlama sağlayabilecek bazı doğal seçenekleri keşfetmeye değer.

Not: Bu çözümlerden herhangi birini denemeden önce, bu seçeneklerin sizin için doğru olup olmadığını kontrol etmek için sağlık uzmanınıza danıştığınızdan emin olun.

Vajinal Atrofi İçin 6 Doğal Tedavi

1. Deniz Cehri Yağı

Bu yağ genellikle Asya ülkelerinde genital ve uterus iltihabı için bir çare olarak kullanılır. Araştırmalar, ağızdan alınan deniz topalak yağının kayganlığı artırmaya önemli ölçüde yardımcı olduğunu ve menopoz sonrası kadınlar için etkili bir topikal tedavi olarak çalıştığını göstermektedir. Ayrıca gece terlemeleri gibi diğer menopoz semptomlarının azalmasına da yardımcı olmuştur. Bilim insanları, yağdaki yağ asitlerinin vajinal yağlanmayı iyileştirmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini teorize ediyor.

2. Probiyotikler

Bu doğru. Buzdolabınızda duran doğal yoğurt, semptomlarınıza yardımcı olan bakteriler içerebilir. Çalışmalar, düşük miktarda laktobasilin (çoğu probiyotikte bulunan bakteri) vajinal atrofi semptomlarıyla ilişkili olduğunu bulmuştur. Araştırmacılar, probiyotiklerin vajinadaki bakteri ortamını laktobasillerin hakimiyetinde tutmak için etkili bir yol olabileceğini öne sürmektedir. Bu nedenle reçeteli tedavilere güvenli bir alternatif olabilir.

3. E Vitamini

Çalışmalar, fitil olarak E vitamininin vajinal atrofi tedavisinde başarı gösterdiğini ortaya koymaktadır. Araştırmacılar bunun sonuç vermesinin daha uzun sürdüğünü ancak topikal östrojen kremleri kadar etkili olabileceğini belirtmektedir. Bu, kanser öyküsü veya diğer faktörler nedeniyle hormon bazlı tedavi kullanamayan kadınlar için harika bir seçenektir.

4. D Vitamini

D vitamini, atrofi semptomlarını hafifletebilen bir başka fitil takviyesidir. Fitil alan kadınlar, tıbbi olarak da kanıtlanmış olan önemli bir iyileşme bildirmişlerdir. Sonuçlar, bu tedavinin yardımıyla vajinal pH’ın yanı sıra kuruluğun da iyileştiğini göstermiştir. E vitamini gibi D vitamini de hormon tedavisini tercih edemeyen ya da etmek istemeyen kadınlar için harika bir seçenektir.

5. Karayılan Otu

Karayılan otu menopoz semptomlarını hafifletmesiyle bilinen bir bitkidir. Çalışmalar, vajinal kan akışını iyileştirebileceğini ve özellikle menopozun erken aşamalarında sekse olan ilgiyi artırabileceğini göstermektedir. Bu, libidoyu yükseltebileceği ve kayganlığı artırabileceği anlamına gelir. Karayılan otunun vajinal atrofi için bir önleyici olarak kullanılması mümkündür.

6. Sarı Kantaron

Sarı kantaron çok eski zamanlardan beri tıbbi tedavilerde kullanılan bir bitkidir. Araştırmalar, kadınlar reçeteli tedaviyi denemekte isteksizse, bu bitkiyi kullanan preparatların ve özlerin tedavi için bir seçenek olabileceğini göstermektedir.

Akılda Tutulması Gereken Diğer İpuçları

Bu ek tedavilerin dışında, tedavinin bir parçası olarak benimseyebileceğiniz birkaç yaşam tarzı değişikliği vardır:

Sağlıklı bir kiloyu ve vücut kitle indeksini korumaya çalışın. Ancak çok hızlı kilo vermeyin.

Egzersiz kan dolaşımını desteklemeye ve hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Aşırı egzersiz kuruluğa yol açabilir, bu nedenle aşırıya kaçmayın.

Douches veya kokulu kadın hijyen ürünleri kullanmaktan kaçının. Vajinal atrofi sizi zaten enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir ve bu ürünler durumu daha da kötüleştirir.

Vajinal atrofi ile başa çıkmak sinir bozucu ve acı verici olabilir, ancak neyse ki bu doğal tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı hafifletmeye ve yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olabilir.