Uyumanın Mücadele Etmekten Daha İyi Olabileceği Durumlar

“Asla yatağa kızgın girme”, eski bir atasözüdür. Şüphesiz bu tavsiyede bilgelik vardır ancak tüm kavgalar için geçerli değildir. Uyanık kalıp bir çatışmayı zorlamaya devam ederseniz kavgalarınızın daha da kötüleşebileceği zamanlar vardır. Bazen kavgaya biraz ara vermek daha iyi bir yoldur. Birçok ilişki uzmanı da insanlara kavga etmek yerine uyumalarını tavsiye eder. Çatışmaları çözmek yerine uyumayı düşünmeniz için altı nedeni öğrenmek için okumaya devam edin.

Yarın Büyük Bir Gününüz Varsa

Büyük günler hayatınızda sadece birkaç kez karşınıza çıkacaktır. Bu nedenle, kapınızı çaldıklarında onları fark ettiğinizden emin olun. Büyük bir sunum, hayatınızı değiştirecek bir iş görüşmesi ya da bir sınav. Her ne olursa olsun, büyük bir günden önceki gece geç saatlere kadar ayakta kalmak asla akıllıca olamaz.

Büyük gününüzden bir gece önce kavga etmeniz durumunda, yapılacak en iyi şey kavgayı bir kenara bırakıp uyumaktır. Tüm kavgalarınıza rağmen partneriniz sizi seviyor. Bu nedenle, ona ikinizin yaşadığı sorunları anladığınızı ve bunlar üzerinde çalışmaya istekli olduğunuzu açıklayın. Ancak bu gece uyumanız gerekiyor çünkü yarın ikinizi de büyük bir şey bekliyor.

Kavganın Ne Hakkında Olduğunu Bilmediğinizde

Çoğu zaman, hiçbir şey hakkında kavga edersiniz. Ve bazen, bu kavgalar gerçekten çok hızlı bir şekilde çirkinleşir. Böyle durumlarda, bir adım geri atmanız ve böyle bir kavgaya girmenin sizin için uygun olup olmadığını analiz etmeniz gerekir. Sizin ve partnerinizin her şey hakkında bir bakış açısı kazanmanız ve acıyı bırakmanız biraz zaman alabilir. Bu nedenle bu tür senaryolarda yapılacak en iyi şey biraz uyumaktır. Huzurlu bir gece uykusu bedeninizi ve zihninizi yenileyecektir. Ve ertesi gün tüm kızgınlıklarınızdan arınmış olarak uyanacaksınız.

Sarhoş Olduğunuzda

İster eşinizle ister başka biriyle olsun, sarhoşken kavga etmekten her zaman kaçınmalısınız. Alkol hem çekingenliğinizi hem de muhakeme yeteneğinizi azaltabilir. Sarhoş bir kavga sırasında mantıklı davranma kapasiteniz olduğunu düşünebilirsiniz, ancak ertesi sabaha kadar hatalarınızın farkına varamayacaksınız. O zamana kadar da olan olmuştur. Bu nedenle, duygularınızı kontrol edemediğiniz zamanlarda kavga etmekten kaçının. Bunun yerine, sadece uyuyun.

Uykusuz ve Yorgun Olduğunuzda

Yoğun hayatlar size zamanınızdan çok daha fazlasına mal olabilir. Enerjinizi, uykunuzu ve hatta bazen ayakta kalıp mücadele etme yeteneğinizi bile elinizden alabilir. Neyse ki, sonuncusu bazen ilişkiniz için iyi olabilir.

Uykusuzluk ahlaki yargılarınızı etkileyebilir. Bilim insanları, uykusuzluğun bir kişinin ahlaki açıdan iyi bir karar vermek için biliş ve duyguları birlikte kullanma yeteneğini bozabileceğini keşfettiler. Ve ahlaki muhakemeniz olmadan, adil bir şekilde mücadele edemeyebilir ve sonunda sevdiğiniz kişiye zarar verebilirsiniz. Bu nedenle, kavgaya girmek yerine bozulmuş muhakeme yeteneğinizle uyumanız daha iyidir.

Duygusal Olarak Kontrolden Çıktığınızda

Bir kavgaya girdiğinizde, beyniniz bunu stresli bir durum olarak algılar. Böylece beyniniz vücudunuzdaki savaş ya da kaç tepkisini harekete geçirecektir. Bu da kalp atış hızınızın yükselmesine, nefes alıp vermenizin artmasına ve stres hormonunun aşırı üretimine neden olur.

Tüm bu bedensel değişiklikler rasyonelliğinize zarar verebilir ve başka bir kişiyle makul bir konuşma yapma yeteneğinizi engelleyebilir. Bu nedenle kendinizi sakinleştirmenin bir yolunu bulmanız gerekir. Meditasyon yapmak ve yürüyüşe çıkmak bazı insanlara yardımcı olur. Uyku, tedirgin duyularınızı yatıştırmanın bir başka iyi yoludur. Bu nedenle, bir çatışmayı çözemeyecek kadar kontrolden çıkmış hissediyorsanız uyumayı düşünebilirsiniz.

Bir Arabulucuya İhtiyacınız Olduğunda

Pek çok çift, ilişkilerinde profesyonel rehberlik almalarını gerektiren zorlu dönemlerden geçer. Bu gibi durumlarda, bir çiftin yeniden bağlantı kurabilmesi için birçok bastırılmış sorunun çözülmesi gerekir. Zor bir dönemden geçiyorsanız, bir gecenin tüm sorunlarınızı çözmeyeceğini anlamanız gerekir. Bu yüzden, en iyisi üzerinde uyumak ve yardım istemektir. Partnerinizle duygularınız hakkında iletişim kurun ve profesyonel yardım alma kararını birlikte alın.

Bir çatışmaya girmektense uyumayı tercih ederseniz, partneriniz niyetinizi görebilmelidir. Ancak daha fazla sorun yaşamamak için eşinizle nedenleriniz hakkında önceden iletişim kurduğunuzdan emin olun. Sorundan kaçmıyorsunuz – sadece zihninizin açık olduğu bir zamanda sorunu çözmek istiyorsunuz.