Toz alerjilerini tedavi etmek için ev ilaçları
İster evde ister dışarıda olun, toz alerjisi ile yaşamak kolay değildir. Sadece yatakları toplamak bile hapşırma nöbetleriyle başınızı döndürebilir. Yerleri süpüren birinin yanında sadece iki dakika bulunmak bile bir hafta boyunca burnunuzu çekmenize neden olabilir. Toz alerjilerinin bazı yaygın belirtileri arasında kırmızı, kaşıntılı ve sulu gözler, hırıltılı solunum ve hapşırma, göğüste sıkışma veya nefes darlığı ve kaşıntılı, tıkalı ve akan bir burun bulunur. Toz alerjileri esas olarak havadaki toz parçacıklarının ve toz akarlarının bir sonucudur – bir vakum içinde yaşamadığınız sürece kaçınamayacağınız şeyler. Hamamböcekleri, küf, polen ve evcil hayvan tüyleri, kürkleri veya tüyleri de toz alerjisini tetikleyebilir.
Kabul edelim: toz alerjileri, bizi yılda sadece birkaç kez rahatsız eden mevsimsel alerjilerin aksine günlük bir sıkıntıdır. Toz alerjisi olanlar, alerji semptomlarını uzak tutmak için düzenli olarak hap kullanırlar. Ancak tek çözüm bu değildir. Deneyebileceğiniz çok sayıda toz alerjisi ev ilaçları vardır. Doğal dekonjestanlardan yaşam tarzı değişikliklerine ve ev yönetimi ipuçlarına kadar yardımcı olabilecek çok şey var. Toz alerjisi için size en uygun tedaviyi bulmak için bunlardan birkaçına bir göz atın.
Isırgan Otu Yaprağı
Doğal bir anti-histaminik olan ısırgan otu yaprağı birçok şekilde toz alerjisi tedavisi olarak kullanılabilir. Isırgan yaprağı çayı veya tentürü bu amaçla yaygın olarak kullanılmaktadır. Bazı insanlar da ısırgan yaprağı özü veya kurutulmuş ısırgan yaprağı içeren kapsüllere yemin eder. Bir araştırmaya göre, ısırgan yaprağı özü, yaygın bir toz alerjisi reaksiyonu olan alerjik rinit veya saman nezlesi vakalarında büyük ölçüde yardımcı olmaktadır. Bir madde tehdit (alerjen) olarak görüldüğünde vücudumuz tarafından salınan kimyasallar olan histaminleri üretme yeteneğini doğal olarak bloke ederek alerjik ve diğer enflamatuar tepkileri azaltır.
Ananas
Ananasta bulunan bir enzim olan bromelain, toz alerjileri için bir başka doğal ilaçtır. Bromelainin solunum yolu hastalıklarında mukozayı çözmede oldukça etkili olduğu bulunmuştur. Alerjik rinit için ihtiyacınız olan tedavi edici doz günde üç kez 400-500 mg bromelain arasında değişmektedir. Bu, vücudunuzun geri kalanı için iyi olmayabilecek çok fazla ananas porsiyonu demektir. Bu yüzden en iyisi bir bromelain takviyesi almaktır. günde üç kez potens. Alerjik reaksiyonlar nadir görülse de bulantı, kusma, ishal, menoraji ve metroraji bildirilmiştir.
Probiyotikler
Tüm alerjik reaksiyonlar, dengesiz bir bağışıklık sisteminin çevresel veya gıda antijenine (alerjen) uygun olmayan bir yanıt vermesinin sonucudur. Genel olarak probiyotikler bağışıklık tepkimizi güçlendirerek her türlü alerjiye karşı yardımcı olur. Probiyotiklerin gıda alerjileri, atopik dermatit ve daha fazlasına karşı etkili olduğunu kanıtlayan birçok çalışma vardır. Yoğurt, kimchi ve lahana turşusu gibi probiyotik açısından zengin gıdalarda bulunan bağırsak dostu bakterileri yeterince tüketmek toz alerjilerinin görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
C Vitamini
Bu, toz alerjisinden (veya diğer alerji türlerinden) muzdarip olanlar için en basit çözümdür. Portakal ve misket limonu gibi turunçgillerde bol miktarda bulunan C vitamini, beyaz kan hücreleri tarafından histamin salgılanmasını önler ve detoksifikasyonunu artırır. Bir araştırmaya göre, C vitamini ayrıca burun salgılarını, tıkanıklığı ve ödemi azaltarak saman nezlesi gibi alerjik reaksiyonlar için bir kazanan haline getiriyor.
Parlak Meyve ve Sebzeler
Toz alerjileri canınızı mı sıkıyor? Kaşıntılı ve sulu gözler gibi semptomlardan kurtulmak için diyetinize daha renkli meyve ve sebzeler eklemeye çalışın. Soğan, elma ve domates gibi kırmızı, yeşil ve mor pigmentli gıdalarda bulunan anti-enflamatuar özelliklere sahip bir flavonoid olan kuersetin alerjilerle savaşır.
Quercetin doğal bir antihistamindir ve alerjik rinit vakalarında çok yardımcı olduğu bulunmuştur. Bromelain ile birlikte kullanıldığında özellikle güçlüdür.
Tozsuz Yatak Odası
Önlemenin tedaviden daha iyi olduğunu söylerler. Öyleyse neden en başta alerjiyi önlemeyelim? Dışarıdaki ortamı kontrol edemesek de yatak odamız bizim alanımızdır. Ev tozu veya ev tozu akarı alerjisi olan bir grup astımlı çocuğa, yatak odalarını bir hastane koğuşu kadar temiz hale getirme talimatlarıyla birlikte yastık, şilte ve bazalar için fermuarlı vinil kılıflar verildiğinde, sonuçlar umut vericiydi. Bu çocuklarda hırıltılı solunum gözlenen, ilaç verilen veya anormal derecede düşük tepe ekspiratuar akış hızının kaydedildiği günlerin daha az olduğu kaydedilmiştir. Aerosolize histamine karşı bronşiyal tolerans da bu çocuklar arasında önemli ölçüde iyileşmiştir. Yatak odanızı minimalist ve mümkün olduğunca tozsuz tutmakla işe başlayın, başka toz alerjisi ilaçlarına ihtiyacınız kalmayacaktır.
Ev İyileştirmeleri
Evde en iyi toz alerjisi tedavisi için, evinizi yönetme şeklinizde bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Evinizde toz tutucuları ve ev akarlarını en aza indirecek pek çok küçük değişiklik vardır. Halı kaplı zeminler yerine ahşap zeminleri tercih edin, yatak çarşaflarını sıcak suyla yıkayın, HEPA (Yüksek Verimli Partikül Hava) filtreli süpürge kullanın, temizlik yaparken maske takın, evcil hayvanları yatak odasından uzak tutun, ısıtıcı ve klimaların bakımını altı ayda bir yaptırın. Kuru alerjenlerin karışmasını önlemek için sert yüzeyleri temizlerken kuru yerine ıslak paspas veya bez kullanın. Mümkün olduğunca döşemeli mobilya ve eşyaları döşemesiz olanlarla değiştirin, örneğin perde yerine panjur kullanın. Bunu yapmak, toz akarlarının yuva kurabileceği yerlerin sayısını azaltır. Ayrıca, toz akarları nemle beslendiği için nem seviyesini yüzde 55’in altında tutmanız da yardımcı olacaktır. Nemli bir bölgede yaşıyorsanız bir nem gidericiye yatırım yapın.
