Sinir sistemi rahatsızlıklarını yönetmek için şifalı bitkiler

Nörolojik bozukluklar beyni, omurgayı ve aradaki tüm sinirleri etkiler. Tedavi edilemeseler de umudunuzu kaybetmeyin çünkü bazı şifalı bitkiler bu rahatsızlıkların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Sinir sisteminiz iki bölümden oluşur. Periferik sinir sistemi, omurgadan çıkan ve tüm vücuda yayılan sinirlerden oluşur. Merkezi sinir sistemi ise beyin ve omuriliği içerir.

Gösteriyi nöronlar veya sinir hücreleri yönetir. Nörotransmitter adı verilen kimyasal haberciler göndererek “konuşurlar”. Ancak nörolojik bozukluklar bu mesajları bozabilir. Peki, sinir hücrelerinizin biraz daha sevgiye mi ihtiyacı var? İşte kullanabilecekleriniz.

Sinir Koruması İçin Beş Bitki

Sinir Sağlığı İçin Gingko Biloba

Gingko biloba 40’tan fazla bileşiğe sahip olsa da, içerdiği flavonoidler öne çıkmaktadır. Bu antioksidanlar sinirleri korur ve nörolojik bozukluklar için faydalı hale getirir. Gingko’nun aslında Alzheimer hastalığını önlediği gösterilmiştir. Proceedings of Nutrition Society’ye göre, iltihaplanmayı azaltır ve Alzheimer’ın protein belirteci olan beta-amiloidi baskılar.

Taze gingko smoothie ve unlu mamullerde iyi sonuç verir. Eğer hayranı değilseniz, çay veya hap olarak deneyin.

Sinir Sağlığı İçin Deve Dikeni

Moleküler Sinirbilim Dergisi, deve dikeni özütünü nöronlar üzerinde test etti. Sinir hücreleri sadece daha hızlı büyümekle kalmadı, aynı zamanda daha uzun yaşadı. Daha da iyisi, deve dikeni hücreleri oksidatif stresten bile korudu. Daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç olsa da, sinir problemleri için kesinlikle potansiyel vardır.

Yakup otu, civanperçemi, papatya, papatya, kadife çiçeği veya krizantem alerjiniz varsa bu bitkiden kaçının. Bunlar deve dikeni ile akrabadır, bu yüzden dikkatli olun. Ayrıca meme veya rahim kanseri gibi hormonlarla ilgili bir durumunuz varsa deve dikenini atlamalısınız.

Sinir Sağlığı İçin Kediotu

Kediotu sizi uyutmaktan daha fazlasını yapabilir. Sinir hücrelerini düzenleyen bir nörotransmitter olan gama aminobütirik asidi (GABA) artırır. Sinir stimülasyonu üzerindeki bu etki depresif semptomları da azaltabilir. Kediotu sizi yorgun ve uykulu hale getireceğinden, kediotu alırken araba veya ağır ekipman kullanmamayı unutmayın. Güvenli davranın ve yatmadan önce alın.

Sinir Sağlığı İçin Takke

Takke uyku ve sinir sağlığını destekler! Kurutulmuş kökler baicalein adı verilen nöroprotektif bir flavonoid içerir. Bu bileşik sinir büyümesini destekler ve Parkinson hastalığıyla bağlantılı bir protein olan alfa-sinükleini inhibe eder. Bir yatıştırıcı olarak takke alkol ve antidepresanlarla birlikte alınmamalıdır. Çin takkesi kan şekerini de düşürebilir, bu nedenle diyabetiniz varsa dikkatli olun.

Sinir Sağlığı İçin Yeşil Çay

Sinir sağlığı söz konusu olduğunda, sıradan yeşil çay oldukça sıra dışıdır. Bu popüler içecek, nöronları beyin fonksiyonlarını kötüleştiren bir süreç olan oksidatif stresten koruyan antioksidatif polifenollerle doludur. Polifenoller sinir hücrelerinin büyümesini ve işlevini bile artırabilir.

Sinir sorunlarını yeşil çay ile yönetmek için kendinize bir fincan demleyin. Lezzet katmak için bal ve limon ekleyin. Bir miktar kafein içerir, bu nedenle gece içmekten kaçının.

Güvenlik Notları

Hamileyseniz veya emziriyorsanız bitkilerden kaçının. Evet, buna yeşil çay da dahildir. İlaç kullanıyorsanız, bitkileri almadan önce doktorunuzla konuşun. İlaç benzeri etkileri ilaçlarınızı etkileyebilir veya güçlendirebilir.

Bu listedeki bitkiler çay, hap veya sıvı özüt olarak mevcuttur. Tüketmeden önce her zaman etiketi okuyun.

Bu bitkiler hastalığı tersine çevirmez veya iyileştirmez. Bunun yerine, ilerlemeyi yavaşlatacak ve komplikasyon riskini önleyeceklerdir.