Şeker, kanser hücrelerinin vücudunuzda büyümesine nasıl izin verir

Şeker tüketmek size gerektiğinde hızlı bir enerji artışı sağlayabilir, ancak diyetinize çok fazla şeker eklemek obezite ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Son zamanlarda şekerin kanserle ilişkisi hakkında sorular sorulmaktadır. Çok fazla şeker tüketiminin insülin seviyenizi etkileyerek kronik hastalıklara yol açtığı bilinen bir gerçektir, ancak doğrudan kansere neden olur mu?

Kanser Nasıl Büyür?

Vücudunuzdaki sağlıklı hücreler çoğalırken ve bölünürken belirli bir kalıp veya kuralı takip eder. Sağlıklı bir hücrenin veya küçük bir hücre grubunun bir geni mutasyona uğradığında bir kanser hücresi oluşur. Bir hücre mutasyona uğradığında, büyüme ve çoğalma sırasında belirli bir kalıbı veya programı takip etme yeteneği engellenir ve hücrenin kontrolsüz bir şekilde bölünerek tümör adı verilen bir yumru oluşturmasına neden olur. Tümörler büyüdüklerinde aşırı miktarda kana ihtiyaç duyarlar. Bu yüzden, büyümelerine yardımcı olacak yeni kan damarları bulmak için sinyaller gönderirler. Kanser hücreleri kan damarlarının büyümesini teşvik eder etmez, daha hızlı büyürler.

Diğer sağlıklı hücreler gibi kanser hücreleri de büyümek için oksijen ve besin maddelerine ihtiyaç duyar. Glikoz, hem sağlıklı hem de kanserli hücreler tarafından enerji için kullanılır. Vücudunuz protein ve yağlardan glikoz ürettiğinden, diyetinize hiç karbonhidrat eklemeseniz bile tutarlı bir glikoz kaynağı kanser hücrelerini besler.

Şeker Kanser Büyümesini Nasıl Destekler?

Şekerin kanser hücrelerinin büyümesini desteklemesinin aslında 2 yolu vardır. Şeker, diğer sağlıklı hücrelerde olduğu gibi kanser hücrelerini de doğrudan besler ve onlara enerji sağlar; şekerin fazlası ise kanserin daha fazla büyümesine yol açan toksik bir ortam yaratır. Araştırmalara göre, kanser hücrelerinin büyümesindeki ana etken, şekerin yüksek insülin seviyeleri ve diğer ilgili büyüme faktörleriyle olan ilişkisidir.

Birçok kanser hücresi türü çok sayıda insülin reseptörüne sahip olduğundan, insülinin büyümeyi teşvik etme yeteneğine normal hücrelerden daha fazla yanıt verirler. Obezite ile kanser gelişimi arasında doğrudan bir bağlantı yoktur, ancak obez olmak cinsiyet hormonu veya insülin seviyelerinde kolon, meme veya rahim kanseri riskini artıran bazı değişikliklere neden olabilir.

Kanser Hücresi Büyümesi Riskinizi Azaltmak İçin Ne Gibi Önlemler Alabilirsiniz?

Kanser hücresi büyüme riskinizi azaltmak için yediklerinize dikkat etmeye başlamalısınız. Her türlü rafine şekeri ve işlenmiş gıdayı diyetinizden çıkarmalısınız. Bu sadece kanser hücresi büyümesi riskinizi azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda diyabet, obezite ve kalp hastalıkları gibi diğer rahatsızlıklara yakalanma riskinizi de azaltacaktır. Bunun yerine, bol miktarda tam tahıl ve önerilen miktarda meyve ve sebze içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet tüketmeye başlayın.

Yüksek fruktozlu mısır şurubundan ve aspartam gibi genetiği değiştirilmiş şeker ikamesinden kaçının ve bal veya stevia gibi doğal tatlandırıcılar kullanın. Akçaağaç şurubu, agave nektarı, pekmez ve bal gibi doğal şekerler, hücrelerinizi kanserden koruyabilen antioksidanlar içerir. Ayrıca, aktif kalın. Düzenli egzersiz sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza yardımcı olur ve insülin direncini azaltır. Eğer alışık değilseniz güçlü bir şekilde egzersiz yapmaya başlamak zorunda değilsiniz. Sadece yavaş başlayın ve oradan yukarı doğru ilerleyin. Önemli olan, aktif kalmanıza yardımcı olacak her türlü egzersizi yaşam tarzınıza dahil etmektir.