Sağlık sorunları farklı cilt sivilceleri ve akne türleri ile gösterilir

Neredeyse herkes kusursuz ve güzel bir cilde sahip olmak ister, bu nedenle pahalı cilt ürünlerine çok para harcayabilirsiniz. Ayrıca istediğiniz cilt tipine kavuşmak için kapsamlı bir cilt bakım rejimini dini olarak takip edebilirsiniz. Ancak ne yaparsanız yapın, arada bir o iğrenç çatlaklardan muzdarip olmanız kaçınılmazdır. Onlardan kurtulmak için elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz, ancak hayal kırıklığına uğramanıza neden olacak şekilde tekrar tekrar ortaya çıkabilirler.

Çatlaklardan Tamamen Nasıl Kurtulunur?

Sivilcelerden sonsuza dek kurtulmak istiyorsanız, cildinize dışarıdan bakım yapmanız yeterli değildir. Sivilcelerinizin yerini, türünü ve ortaya çıkış zamanını incelemenizi sağlayan bir teknik olan “yüz haritalama” tekniğini uygulamanız gerekir. Bu size sivilcelerinizin nedeni hakkında ipuçları verecektir, böylece onlardan sonsuza dek kurtulmak için önlemler alabilirsiniz.

Aknenizin Yeri Ne Gösteriyor ve Ne Yapmalısınız?

Vücudunuzdaki belirli bir bez veya organ toksik veya zayıfsa, cildinizin farklı bölgelerinde akne olarak ortaya çıkabilir.

Kaşlarınızın Arası: Kaşlarınızın arasında sivilce çıkıyorsa, son birkaç öğününüzü gözden geçirmeniz gerekebilir. Yağlı, yağlı yiyecekler mi yediniz veya çok fazla alkol mü aldınız? O zaman sebep bunlar olabilir.

Sağlıklı beslenmeye odaklanın ve susuz kalmayın. Sorununuz birkaç gün içinde çözülecektir.

Alın: Sindirim sisteminiz zorlanıyorsa ve yediğiniz yiyecekleri parçalamakta zorlanıyorsanız, bu alnınızda sivilce olarak ortaya çıkabilir. Bu tür sivilceler vücudunuzda toksin birikimine de işaret edebilir (muhtemelen karaciğer sorunları, uyku eksikliği veya çok fazla stres nedeniyle.

Bol miktarda taze meyve ve sebze tüketerek beslenme düzeninizde bazı değişiklikler yapmayı deneyin. Sindirimi iyileştirmek için yemeklerden önce papaya yiyebilir ve karaciğerinizdeki toksinleri atmak için ılık limonlu su yudumlayabilirsiniz. Ayrıca, her gece en az 7 ila 9 saat uyumaya çalışın.

Yanaklar: Yanaklarınız kirli hava veya mikroplarla temas ettiğinde akneye neden olabilir. Cildinizdeki sivilceler solunum sistemi alerjileri veya aşırı şeker tüketiminden de kaynaklanabilir.

Bu tür sivilcelerden kurtulmak için yatmadan önce yüzünüzü iyice yıkayın ve her dışarı çıktığınızda bir antioksidan uygulayın veya maske takın. Ayrıca şeker alımınızı sınırlandırın.

Çene: Çenenizdeki sivilceler regl döneminizin başlamasına sayılı günler kaldığını gösterebilir. Bu dönemdeki hormonal değişiklikler sorumludur.

Ayın bu döneminde cildinize ekstra özen gösterin. Temiz beslenmeli, yüzünüzü düzenli olarak yıkamalı ve susuz kalmamalısınız. Çenenizi ellerinizin üzerine koyma konusunda dikkatli olun çünkü parmak uçlarınızdaki yağların çenenize geçmesine neden olarak daha fazla çatlak veya enfeksiyona yol açabilir.

Çatlak Türü Ne Gösteriyor ve Ne Yapmalısınız?

Çatlaklarınıza daha yakından bakmak ve sadece birkaç iltihaplı sivilce, akne veya siyah nokta olup olmadığını kontrol etmek, bunlara neyin neden olduğu konusunda size daha iyi bir fikir verebilir.

Tıkalı Gözenekler ve Siyah Noktalar: Cildinizin gözenekleri sebum adı verilen bir yağ üretir. Bu gözenekler tıkanırsa, küçük siyah noktaların oluşmasına neden olabilir. Siyah noktalar genellikle tıkalı bir karaciğerin işaretidir.

Karaciğerinizdeki toksinleri dışarı atmak için bir bardak ılık su ile biraz limon ve bal için. Kendinizi nemli tutmak için gün boyunca bol su için.

Ara Sıra Çıkan Sivilceler: Cildiniz genel olarak temiz olmasına rağmen arada bir sivilce çıkıyorsa, bunun nedeni stres olabilir.

Son zamanlarda stresliyseniz, rahatlamak için biraz zaman ayırın. Stresi uzak tutmanıza yardımcı olması için yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri uygulayabilirsiniz.

Sık Akne: Her şeyi doğru yapmanıza rağmen sık sık akne sorunu yaşıyorsanız, kullandığınız ürünleri yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Ürününüzün içinde cildinize uygun olmayan kimyasallar olabilir.

Bitkisel ürünlere geçmeyi deneyin. Bu tür ürünler cilt üzerinde daha nazik olduğundan cildinize daha iyi uyum sağlayabilir.

Kistik Akne: Cildinizin yüzeyinin altında ağrılı, küçük bir yumru oluştuğunu fark ederseniz, kistik akne ile uğraşıyorsunuz demektir. Bu tür akneler genellikle adet döngünüz, menopoz, menopoz öncesi, doğum ve emzirmeden kaynaklanan hormonal sorunlarla ilişkilidir. Ayrıca bir sindirim sorununun göstergesi de olabilir.

Eğer hormonal sorunlar söz konusuysa, günde 2 ila 3 fincan hayıt meyvesi çayı içebilirsiniz. Ayrıca diyetinize daha fazla probiyotik eklemelisiniz.

Aknenizin Zamanlaması Neyi Gösterir ve Ne Yapmalısınız?

Aknenizin ne zaman ortaya çıktığını bilmek de nedeni hakkında size fikir verebilir.

Sabah: Sabah ilk iş olarak sivilceleriniz çıkıyorsa, bir önceki gece ağır, yağlı bir akşam yemeği ya da şekerli bir tatlı yemiş olabilirsiniz. Yatmadan önce yüzünüzü yıkamayı da unutmuş olabilirsiniz. Dolayısıyla gözenekleriniz tıkanmış ve akneye neden olan bakteriler gözeneklerinize bulaşmış olabilir.

Her zaman hafif, temiz bir akşam yemeği yiyin ve yatmadan önce yüzünüzü iyice temizleyin.

Öğleden sonra: Sabah yüzünüz temizse ancak öğleden sonra sivilceler ortaya çıkıyorsa, nemlendiricinizi yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Bu tür sivilceler ayın o zamanına yaklaştığınızda da yaygındır.

Özellikle yaz aylarında hafif bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun. Bu dönemde cildiniz kendi yağını yeterince üretir, bu nedenle çok fazla nemlendirmeye ihtiyacınız yoktur. Siyah noktaları ve tıkanmış gözenekleri önlemek için komedojenik olmayan bir güneş kremi kullanın.

Akşam: Gün boyunca cildiniz çok fazla kir, ter, makyaj ve kirliliğe maruz kalır. Akşamları yüzünüzü temizlemezseniz, çatlaklar yaşayabilirsiniz.

İşten döndükten veya egzersiz yaptıktan hemen sonra yüzünüzü yıkamayı alışkanlık haline getirin.